Mi történt Eva Polna beszélt-e élet a szörnyű diagnózist
Eva Polna - a közéleti, amelyre milliók életét láncolt nézeteit. A szemében ugyanezek millió Mostanában ő gyorsan lefogyott. Internet felrobbant! Mi történt?
Szerint mangostpolnassm: «sovány Még soha nem voltam, és nem különösebben aggódik, de az elmúlt néhány évben, a szó szoros értelmében fújt - kevesebb, mint 4 éve kerestem 26 kg. Szólókarrierje, végtelen fényképezés és koncertek, mind ez lehet az oka, de ez nem lehet mentség. Mérjünk 97 kg. a növekedés 163 cm. - ez nagyon sok. Bevallom, relax, hagyja a dolgokat a maga rendje. Lehet, hogy folytatta volna azt nőttek soha nem látott méreteket öltött, ha nem ... betegséget. A hirtelen fellépő fájdalom az ízületekben, az energia hiánya, állandó fáradtság és levertség. Címzett az orvos. A diagnózis sokkolta - cukorbetegség 2. fokozat. A 40 éves, hozott egy kereszt, és lassan, de biztosan halad felé fogyatékosság nem akartam, ezért úgy döntöttem, hogy harcolni, úgy döntöttem, hogy fogyni! "
HOGYAN Eva Polna fogyni: Táplálkozás
Nem fogyás folyamata nem energia nélkül Javítás. Így annak érdekében, hogy elhajt a testzsír szükséges bevezetni egészségesebb élelmiszereket a diéta, és hagyjon fel azokat, amelyek negatívan befolyásolják a szám. Egyszerűen fogalmazva, ez el kell távolítani a menüből, sült, zsír, liszt és édes.
A folyamat a sütés ételeket kell helyébe a kioltó folyamatot, zsíros húsok kizárni, elvben a növényi zsírok, hogy előnyben részesítik az olívaolaj, a lisztből készült termékek helyett rozs vagy zab és élvezeti cikkek, hogy előnyben részesíti a jó étcsokoládé, mályvacukrot, lekvár és aszalt gyümölcsök. Megállapította, újságírók hochu.ua
Eve étrend, az úton, csak folyamatosan megfelelő élelmiszerek és kiszűrni azokat, amelyek nem teszik lehetővé, hogy lefogy, és fenntartja azt. A reggeli, az énekes inkább kása gyümölcsök (különösen edzés előtt), túró vagy könnyű salat.Obed állhat egy könnyű leves vagy pörkölt. Vacsora - előnyösen fehérje. Edzés után, Eve ihat zöldség koktél.
Hasonlóképpen, a sikeres fogyás csak egy kis étel, fontos, hogy vegyenek részt a sportban. Ez az integrált megközelítés segít nem csak fogyni, hanem tartsa a súlyát, valamint, hogy a szervezet rugalmas. Végtére is, egyetértek azzal, hogy a mentesség alakja - sokkal szebb, mint vékony. A folyamat során a fogyás Éva aktívan részt vesz és továbbra is vegyenek részt a sport. Az énekesnő programot egy osztályt a tréner és edzés otthon. Eva maga is bízik abban, hogy nem számít, amit csinálsz az edző, vagy sem. Ebben a tekintetben fontos rendszeresség és a kitartás.