Mi a teendő, ha megtámadják a melankólia
A „melankólia” sok szinonimái: az unalom, a szomorúság, bánat, depresszió, hipochondria lép. Mellesleg, a „lép”, most szinte nem használ, akkor már divatos Oroszországban a XIX. Készségesen és gyakran használt, ez megtalálható a klasszikus költők Puskin és Lermontov. A szót kölcsönzött az angol, aki vette a görögök viszont a fordítás a görög, az azt jelenti, „spleen”.
Ismerve az oka a lépben, akkor válassza ki a megfelelő módja annak, hogy foglalkozni vele. Próbáljuk megmutatni módon, hogy leküzdjék a blues néhány példát.
Hétfő okot melankólia, sokan nem véletlenül hívják egy kemény nap. Pszichológusok rámutatnak, hogy azt használni a támadás vasárnap előestéjén az új munkahét. Vasárnap gátat szab fájdalmas az emberek gondolkodni egy új munkahét. Mi a teendő ebben az esetben? Talán meg kellene csinálni, mint Dr. Anna Nicholson az interneten egy módja annak, hogy megszabaduljunk a unalom vasárnap. Elkezd ujj a szekrény, és előkészíti ruhák és öltönyök, hogy kerüljön, hétköznap, kész ruhák az edzőterembe. Turkálni a szekrény, és válassza ki a szekrény a jövő héten - egészen tisztességes, izgalmas és hasznos foglalkoztatást. Anna azt mondta, hogy hétköznap választéka ruhát ő gyakorlatilag foglalkozik. Ezen kívül ellenőrzi az e-mail és válaszol lassan felgyülemlett leveleket. Még az orvos köteles visszaállítani a rendet a házban. Azonban, ő megjegyzi, hogy a teljesítés az összes ilyen „hőstettek” benne az az érzés, hogy ő tervezi és ellenőrzését az életét.
A pszichológusok azt mondják, hogy az emberek, akik szeretik a munkájukat gyorsan felállítható után a hétvégén, de azok, akik mennek dolgozni, csak hogy pénzt keresni, úgy érzi, nagyon fontosak, és folyamatosan erőfeszítéseket tesznek. Talán meg kell gondolni a változó munkahely.
Minden a szindrómában szenvedő hétfő és vasárnap a depresszió, a szakértők azt javasolják, hétfőn felkelni fél órával hamarabb, hogy magadnak időt, hogy mentálisan felkészülni, és az adót a munkát.
Néhány tipp az egyetemes
• Ne feledje, hogy gondos Mozart „Kis Tragedies” tanácsolta komor Salieri javítja a hangulatot - uncorking egy üveg pezsgőt, vagy olvassa el újra „Figaro házassága”? A zseniális Puskin jobb ebben az időben. A kedvenc könyvem is képes megváltoztatni a sivár hangulat, és a nevetés - a halálos ellensége minden szorongás.
• Mosolyogj! Még van szemöldök sötéten tolódott, próbálja nyomni az ajkak mosolyra a tükör előtt. Nézd meg magad a szeretet és a dicséret magad - mosoly biztosan lesz jelen.
• Menjen a kalapszalon osztályának minden boltban és mérje meg újra tucat két kalap előtt egy tükör. Hívja meg ismerősét bevonni neki ebben elképesztően érdekes feladat. Nem lehet, hogy azt követően, hogy a hangulat megváltozott.
• Reggel biztos, hogy néz ki az ablakon, és köszönjön a világ, kívánság barátok és idegenek a jó.
• Smile a nap és az ég. A nap folyamán, megtalálja a lehetőséget, hogy tartsa a csukott szemek, rajz őket a világítótest. By the way, a standard a szépség és nőies Sophia Loren, kinyitva egyik titka, tanácsot ad gyakran néz az égre.
• legyen több fényt az életedbe: Mossa meg a windows, meggyújtjuk a gyertyákat este, és nézd meg az élő tüzet.
• Iratkozz táncórákat - egy biztos módja annak, hogy talál egy új vitalitást.
• A természet - a gyógyító. Séta, fedezze fel a legszebb, főzés gyógyteák, használat tonizáló illóolajok. Pick kiegyensúlyozott vitaminok és nyomelemek napi sor „valódi” gyümölcsöt és zöldséget.
• Győződjön elég időt az alvásra - van, hogy aludni legkésőbb 23 órán át.
- Elektronikus sorban óvodába
- Gyönyörű ruhák New Year
- Hogyan lehet elrejteni a ráncok zsír segítségével a ruhákat
- Hogyan készítsünk szemöldök vastagabb
- Hogyan lehet elrejteni petyhüdt karok segítségével ruhák
- Francia ruházati márkák
- Orosz visszakapcsolás. Egy pillantás a probléma
- törzsi tánc
