Mezítláb előnyök és szabályok
Mezítláb - ez nem csak kellemes, de nagyon hasznos megerősítése és gyógyulás a test. Receptorok lábánál található, át számos különböző impulzusok az agyban. Hála ennek az energiának növelése gyakorlatilag a test minden rendszer: légzőszervi, szív- és érrendszeri, és mások.
Ha megy a cipő az agyi jeleket küldött csak egyféle, ez pedig vezet a gyors fáradtság.
Terápiás hatásai mezítláb
Ha mezítláb lehet érezni a különböző érzetek: hideg, meleg, nedves, maró, stb Mindezek ingerek hatnak az élettani funkciókat, így képezzük őket. Ez a fajta séta pozitív hatással van a szervezetre, hogy megakadályozza a különböző betegségek, beleértve a megfázást. valamint csökkenti a fertőzés kockázatát a gomba láb.
Ha járáskor földi erősített bőr vagy kavics megáll, és csökkenti a felfogása ingerek, mint a hideg és a fájdalom. Ha séta a hideg, nedves füvön, a test tökéletesen edzett.
Hogyan mezítláb
Ha úgy dönt, hogy nem szándékosan, hogy ezt a kérdést komolyan. Rendszeresen időt vesz igénybe üldözés, fokozatosan növekvő időtartama a séta. Kezdés mezítláb első otthon, a szobában később a hideg vízben, például a fürdőszobában. Majd lépni az utcára. Kezdeni, hogy az idő járni a földön, a kialakuló hideg séta mezítláb a földön, borított fagy, majd később - a hótakaró.
Télen lehet kezdeni egy séta a hűvös, majd hideg vízzel a fürdőszobában. Nem lehet állni, járni annyi időt javasol érzés. Fokozatosan növeli az idő az eljárás, és csökkenti a víz hőmérsékletét.
Az utcán meg kell járni mezítláb naponta kétszer: a reggeli és esti órákban. Ehhez bármikor az évben. Ön úgy fogja érezni egy erős energia áramlását, a fáradtság, így ha emellett növelik az ellenállóképességet, és megkeményedik az egész testet.
Ha jön a döntés, hogy mezítláb, télen, töltik az előkészületeket. Körülbelül 3 hét öntözés láb víz hideg állapotban, majd kimegy, fokozatosan növeli az időt. Végére a téli hideg, akkor nem lehet több, mint 5 perc.
Vegyük észre, hogy mezítláb meleg vagy hideg felületek, kövek, duzzanatok stimuláló hatása van az idegrendszerre. Éppen ellenkezőleg, megnyugtatóan, ha séta a meleg földön, szőnyeg vagy puha fűben. Mérsékelt tónusos hatás mezítláb a padlón, vagy aszfalt vizes fű átlagos hőmérséklete.
Ne feledje, hogy nem tud járni sokat mezítláb tökéletesen sík felület. Ez okozhatja / fokozza lúdtalp.
Miután mezítláb kell mossa meg a lábát, és egy gyengéd masszázs.
Oldal hasznos volt? Oszd meg a kedvenc közösségi hálózatát!