Jóga gyerekeknek
Ez könnyen be a jóga a szórakozás a gyermekek számára.
Felnőttek jógázni évszázadok óta. És hadd ma sok panaszkodnak, hogy a gyerekek nőnek fel túl gyorsan, akkor vegyenek részt a jóga, hogy már korán, és nem is öröm. Bemutatjuk a gyerekek az elmélet és a gyakorlat a jóga, valamint a megfelelő életmód, adsz nekik a lehető legjobb kezdet.
Gyermekkor - egy csodálatos idő, amikor a természetes energia és a képzelet magas szinten, a szem és az elme és a világra nyitott, és a tudósok megváltoztatták a játékot. Ez a tökéletes alkalom a gyermek, hogy vizsgálja meg a tested, és élvezze a képességeit, és te -, hogy segítsen a gyermek megérteni, hogy az elméjét, és vezessen be az elképzelést, a belső „én”, a lélek.
Mindannyiunknak van a képessége, hogy a belső „I”, és a jóga elmondja, hogyan kell csinálni. A jóga nagyon kifejező, ezért is olyan vonzó a gyermekek számára. Lehetetlen felsorolni az összes jó dolog, hogy a jóga ad a gyermekek, hanem kell összpontosítania a képzés egy erős, egészséges test, nyugodt, koncentrált elme, és biztosan egyfajta belső béke.
Ha bizonyítani jóga jelent a gyermekek számára, emlékszik a saját érzése az öröm és dörzsölje vállán a gyerek, aki még mindig benned él. Ön jobban képes megbirkózni a szülő szerepét, ha aktívan vigyázni a baba egészsége - mind fizikai, mind érzelmi, lelki. Jóga a családjával, akkor több időt töltenek együtt, tanulni valami újat, és csak szórakozni. És, hogy akkor nem kell semmilyen autó, nem TV-ben!
Kezdetben a jóga alakult, mint a módja annak, hogy közelebb kerüljünk a magasabb, az isteni jelenlét. Jóga gyakorlat már több lelki, mint fizikai. Most, jóga ad nekünk öröm, mint a rendszer a testmozgás, különben ez az úgynevezett hatha jóga, és fejleszteni a lelkünknek. Sokan még mindig azt hiszik, hogy a jóga erősíti hitüket.
Indiai bölcsek, vagy guru, aki először alakult az ötlet a jóga, úgy vélik, hogy a szellemi megvilágosodás csak úgy lehet elérni, mint a fokozatos közelítés azt. Általuk kifejlesztett gyakorlatok rendszere, ezzel, hogy lehet egy tökéletesen egészséges. Guru gondoljuk, hogy fejleszti a fizikai test - az első szakaszban a jóga - tudják megfékezni az elme, javítja a koncentráló és megtalálni a belső „I”, azaz a lélek.
A jóga és a testünk
Coglasno jóga filozófia, az emberi lény több rétegből áll, amelyek emlékeztetnek a „ruhát” izzók észrevehető, ha levágják. Úgy is nevezik KOSHA.
A rétegeket az elme és a lélek nehéz elképzelni, mert láthatatlan. A cél a jóga, hogy használja a fizikai test mediátorként elérése érdekében ésszerű első réteget, majd a lelki réteg. Szerint a jógik, ez ebben az utolsó réteg marad az igazi boldogságot. Elérte a belső „I”, képesek leszünk élvezni az elérését a személyiség teljesen új irányba. Rendszeres gyakorlat a jóga segít létrehozni a kapcsolatot a test és a lélek, hogy fejlesszük lelki természetű. Minél hamarabb kezdjük ezt a csodálatos utazást magadba, annál jobb.
Az emberi test épül fel az agy, a szív, a tüdő, a több milliárd apró sejtek, 206 csontok, 600 izom, és a nagy mennyiségű vért. Több mint fele a test áll a víz.
Agy - az a központi szerv, amelyet a számítógép küld utasításokat, és irány a végtagok és a belső szerveket. Szív - egy erőteljes pumpa, vért pumpál az egész szervezetben. Blood - a „folyó az élet” a testünket, amely hordozza oxigén és a tápanyagok, ahol szükség van rájuk, és visszaadja a szén-dioxid-vissza a tüdőbe, így tudjuk kilégzés azt. A tüdeje, mint a két nagy szivacs, elnyeli az oxigént a levegőből, amikor DY-betétet. Emiatt élünk. Ami a víz bennünk, akkor meg kell dolgozni az egész testet, A villogó és nyelési a légzés és a mozgás, beleértve az olvasó ezt a könyvet.
A csontok alkotják a csontvázat és tartják össze az izmokat, hogy a szó szoros értelmében nem nekünk morzsolódik darabokra. Ha izmaink túl feszült, úgy érezzük, a merevség, a mozgás korlátozottak. Ha nem teszünk semmit sokáig, a feszült izmokat tönkreteheti a testtartás, a járás, mint a zár tested kényelmetlen helyzetben. Ezért vannak görnyedt hát, nyak fájdalom és törött térdét. De van jó hír: az izmok, akkor visszanyerheti mobilitás révén rendszeres puha szakaszon, és akkor lesz újra rugalmas. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy kiegyenesedik a hát, kiegyenesedik a vállát, lift és felfedi a mellkas, álljon egyenesen, és a fejét magasra, könnyen megközelíthető a kezét, hogy a lábujjak és úgy érzi, jó fizikai állapotban.