Hogyan segíthet egy szeretett leszokni a dohányzásról
Volt dohányosok tudják, milyen nehéz feladni cigarettát. Ebben a nehéz kérdésben egy jó segítség lesz meleg hozzáállása és a megértés a család.
Hogyan tud viselkedni, amikor a szeretett leszokni a dohányzásról, és szeretne segíteni neki?
Először is, ne feledjük, hogy ő is küzd a nikotin-függőség, hogy legyen türelemmel, az első alkalommal segítségével az elektronikus cigaretta. Ne vegye bűncselekmény, amikor az utolsó dohányos támadható irritációt és megkérdezi tőle egy ideig, nem zavar, mert a nikotin megvonási gyakran vezet drámai hangulatváltozások.
Ajánlat hogy naplót, mely leírja az érzést tapasztalt a nap folyamán. Nincs szükség, hogy írjon részletes jelentéseket, de még egy pár sort hasznos lesz, ha az a személy, aki nem hajlandó a füst, fricska az oldalak, és jelölje meg, milyen haladást tudott elérni.
Vegyük le a prominens helyen cigaretta, öngyújtó és hamutartók.
Készítsen könnyű snack, ami lesz szükség a folyamat kivonulás dohány. Ex-dohányosok gyakran szerezni extra kiló, mert mielőtt nem voltak „lefoglalt” stressz és a „könnyű egy” őket. Most a kéz nagyon vonzódik a hűtőszekrénybe. Jön a támogatás a gyümölcsök, zöldségek, citrusfélék.
Megjegyzés: a dátum, amikor a szeretett egy leszokni a dohányzásról, és rendszeresen ösztönzi őt a kis ajándékokat, a jelölést a hét, hónap vagy év nikotin nélkül.
A tisztítás, hogy megszabaduljon az illata dohány, amely átjárja a szobát, amelyben a dohányzás. Ha relatív tetszett, hogy a füst a volán mögé, akkor itt az ideje, hogy tiszta a belső saját kezűleg, vagy pedig egy profi.
Változás szokások, amelyek hatására a visszaesés. Például a szabadidő eltöltésére látogató színházak, múzeumok, éttermek, ahol nem lehet dohányozni, vagy tedd csak a csarnokokban a dohányzás.
Legyen felkészülve arra, hogy kivonul a nikotin hatására az ex-dohányos kényelmetlenséget hosszabb ideig, mint ahogy tervezte.
- Összehasonlítva más emberek tudják, dobja függőség.
- Ne veszítse el türelmét, és nem botrányok, amikor a korábbi dohányos túl ingerlékeny hiánya miatt a nikotin. Nem kell elviselni durvaság nyilvánvaló, de ez nem szükséges, hogy válaszoljon egy éles váltás az érzelmek.
- Ne aggódjon, ha után néhány hét vagy hónap alatt a sóvárgás a cigaretta visszatér újult erővel.
- Ne adja be az önsajnálat, és nem kínál „hogy kilép a legközelebb.”
- Nem teszik a szétválasztás, ha a szeretett egy „szüneteket”. Emlékeztesd őket, hogy mennyi időt töltött dohányzás nélkül, és azt mondják, hogy egy szál cigaretta nem jelenti azt, hogy erőfeszítéseket semmivé.
- Függetlenül attól, hogy a sok sikertelen próbálkozás a múltban, nem mondom: „Nem érdekel, hogy a füst újra.”
Ne feledje, hogy a dohányzásról való leszokás - hosszadalmas folyamat, amely időt és energiát, így támogatja egy szeretett, és ő fogja értékelni a segítséget.
Forrás: Üröm ingatlan, Artemisia campestris, üröm, fehér emshan özvegye, fű - így több népszerű nevén üröm. Olyan sok féle üröm, van körülbelül 400 és 170 faj elterjedt Ukrajnában és Oroszországban.
Forrás: A vas nélkülözhetetlen eleme a hemoglobin, amely segít az átadása oxigén minden sejt a szervezetben. A legtöbb ember tudja, hogy a vashiány egészségre káros, de nagyon kevés közülük tudják
Forrás: Egészen a huszadik század „ezüst” víz aktívan használják a népi és a hagyományos orvoslás. De kiderült, penicillin, antibiotikum kezdett virágzik. Úgy kezelt összes - még a nátha. Több millió tudósok kitalálni újabb és újabb gyógyszerek - „csodaszer”. De a 90 éves a múlt században, hirtelen megnőtt a allergiás reakciók antibiotikumok, és az orvosok rájöttek, hogy ők maguk festettek maguknak egy zsákutca. Az „ideális” drog jelent meg, és rossz oldala
Forrás: Drug „krokodil”, aki szintén dezomorfin - rögtönzött gyógyszer tárgya szintetikus opioidokkal
Forrás: skót kutatók kifejlesztettek egy egyszerű teszt, amely közel 100 százalékos pontossággal meghatározni, hogy egy személy szenved skizofréniában. Konkrét szemmozgás már régóta tartják az egyik a betegség tünetei
Forrás: Tartsa a ház egy fecskendőt vagy tű. Ez egy csodálatos és szokatlan módon a megváltás a stroke. Olvasd el a végéig, majd küldje el a, sose lehet tudni, lehet, hogy segítsen valaki egy den
Forrás: Milyen gyakran panaszkodnak, hogy már csak egy fogazat. Itt a cápák is! Azonban kevesen hallottak ez az anomália - hyperodontia. Örüljetek, ha fogaik több, mint azok, akiknek tele szájjal? Hyperodontia - fejlődési rendellenesség: a túlzott mennyiségű fogak. Mnogozubyh egyébként
Forrás: A lányok, bár én vagyok az orvos, de ő került szembe a probléma. Anyám szörnyű visszér. És az orvosok szerint - csak működik.
Forrás: propolisz (méhészeti ragasztó, UZA, balzsam gyanta) egy gyantás illatos természetes anyag. Ez egy keserű, pryanoholodyaschim íz, ragadós tapintású. Ő furcsa szaga, mint a szaga a méz és a viasz, nyár és nyír rügyek, vanillin. Az égetés során a tipikus szaga tömjén.
Forrás: mint a méz, propolisz egyaránt használható, mint egy külső tényező, és belülről. Jelenleg sok gyógyászati készítmények propolisz, de nem mindig állnak a gyógyszertárakban, és viszonylag drága. Ezért sok a betegek általában, hogy előkészítse a formák a ház.
Forrás: Tartsa a ház egy fecskendőt vagy tű. Ez egy csodálatos és szokatlan módon a megváltás a stroke. Olvasd el a végéig, majd küldje el a, soha nem lehet tudni, talán segít valaki egy nap.
Forrás: Kerozin olyan szénhidrogén, amely egy határozott frakció szublimációs nyert olaj olaj, forrásponttartomány hőmérséklet-tartományban 200-300 ° C-on Ez valamivel könnyebb, mint a víz, azonban nem oldódik benne, amely egy lebegő film. Széles körben használják a motor és fűtőolaj házi használatra.
Forrás: A WHO szakértői elismerten a legjobb a világon a gyógyszert, a szegény sziget Kuba. Ezt állította az igazgatóhelyettes a WHO Anarfi Asamoah-Baah ülésén kollégáival Havannában. Szakértők megjegyezte, hogy a magas színvonalú, a kubai egészségügyi fogadhat, amely modellként szolgálhat más államok.
Forrás: Sokak szerint a Centers for Disease Control and Prevention, a közelmúltban nőtt a felhasználók száma az elektronikus cigaretta hallgatók körében általános és középiskola. Ebben a tekintetben, sok szülő, tisztviselők
Forrás: A tudósok megállapították, hogy a fő összetevő a fokhagyma 100-szor erősebb