Hogyan lehet megszabadulni a túlzott félénkség - válogatás a legjobb online

Legyen félénk - ez azt jelenti, hogy féljenek az emberek,
különösen azok számára, akik ilyen vagy olyan okból
negatívan befolyásolja az érzelmeinket.
Phil Zimbardo a

A félénk gyermek az óvodában nem hoz sok baj, hogy a gondozók. De ugyanakkor úgy dicsérni nagyon ritkán. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy van ez a legvalószínűbb, egyszerűen nem veszik észre. Baba csak csendben ül a sarokban, egyedül játékoknak. Ne vitatkozz a tanárok, nem harcolni, és nem veszekedni a fiúk. Gyermekek egy félénk gyerek nem játszik jól, azzal érvelve, hogy ez nem vicces, hogy játsszon vele. Shy gyermek úgy érzi, magányos, és az öröm, óvoda nem.

Okai félénkség gyermekeknél

Nagyobb mértékben a megjelenését félénkség nagy szerepet játszott a család, amelyben a gyermek növekszik. Félénkség egy gyerek tűnhet, ha a szülők maguk is azok jellege ezt a tulajdonságot. Végtére is, a gyerekek mindig másolhatók és elfogadja a viselkedését a szülők, mindig példát és az ideális.

Állandó kísérői ezt a funkciót

Elég gyakran félénkség megjelennek a nemkívánatos gesztusok - köröm harapós, haj pakolás a lábujjak, a láb pritoptyvaniya. Amikor foglalkozó emberek, feladja bármilyen gondolat az ő kisebbségi, meg a szemét, és kifejtsék véleményüket habozás nélkül. Ezek az alapvető módszereit kijavítása a kellemetlen jellemvonások.

Ne hozzon létre hamis bálványok

És talán ez az eset áll fenn, ha meg kell hívni a megjelenését és viselkedését valaki, hogy van az Ön számára. Aztán megbocsátok neked néhány zökkenők, mivel van, hogy csak jelen lenni és önmagukért beszélnek. Ezért, hogyan lehet megszabadulni a félénkség, ez az érdeklődés a helyzetet, és mások.

Tényleg munkamódszerek megszabadulni a félénkség

Van egy közmondás: megfelelnek a ruhákat. Elfogadom, ha stílusosan öltözött és jól vágott, hogy sokkal magabiztosabb sokkal könnyebb.

Ön elégedett a tükörben? Így kezdődik a munka rájuk.

Ahhoz, hogy megbirkózzon a félénkség is lehetséges, de először meg kell értenünk annak okait. Gyakran előfordul, hogy egy személy teljesen félreértett hozzáállás mások: ő is úgy gondolja, hogy nem volt szereti, és elítélik, és ez nem is meglepő - elvégre ő tartotta magát rosszabb, mint mások, és szinte mindig számíthat kedvezőtlen ügyek kimenetelét.

Mi történik ilyen esetekben? Természetesen a legtöbb legrosszabb félelmei valóra - a baj vonzza az ilyen embereket. Környező elkezdik mondani, hogy azok a krónikus vesztesek, és ad nekik mindenféle negatív nicknevet ragaszkodik az ember, mint a címke, és szó programozva, hogy problémák az élet minden területén.
Túlzott félénkség és a félénkség nem semmi köze a szerénység. Mindenki ismeri a kifejezést - „szerénység díszíti”, és valóban ez, de beszélünk inkább arról tiszteletben az elemi udvariasság szabályait, tiszteletben maguk és mások, és nem arról van szó, hogy ülni a sarokban, és úgy tesznek, mintha nem is létezne .

Ha a személy minden alkalommal félénk és zárt, a többiek is eltarthat ez a viselkedés az arrogancia és a rossz modor. Így maga az ember épít egy csapda, ahonnan aztán nem tud kijutni: egyre jobban félnek, hogy kifejezzék gondolataikat és érzéseiket, zárt másoktól, megfosztják magukat az öröm teljes közösségben.

Shy emberek is nagyon nehéz, sőt lehetetlen, hogy menjen a színpadon egy nyilvános beszédében - úgy tűnik, hogy semmi sem rosszabb az élet, csak nem lehet. Az dob meleg és hideg, remegés, zavaros gondolatok, és nem hajlandó beszélni a nyelvet. Az emberek ezt a viselkedést, az élet elviselhetetlen lett, és minden átalakul egy rémálom: állandó stressz és a rossz hangulat kialakulásához vezet a krónikus betegségek, amelyek viszont súlyosan károsíthatják az életminőséget, és lerövidíti annak időtartamát.

Ajánlások pszichológusok, hogyan lehet megszabadulni a félénkség

Félénkség - ezt az érzést a kínos fordul elő, hogy egy állítólag ellenséges vagy szokatlan helyzet, amikor úgy tűnik, hogy a figyelem középpontjában csak Önnek. Megbirkózni a válság, meg kell változtatni a hozzáállást mások. Amint érezte, hogy szúr a félelem, lélegezzünk mélyen és egyenletesen. Az otthon egy csendes környezetben, használja ezt a gyakorlatot. Csukd be a szemed, elvágva minden, ami körülötted, és elképzelni az egyes lélegzetvétel tele van pozitív energiával, és kilégzés ki kínos, kínos és merevséget. Megpróbál megszabadulni a levegő az egész testet, hogy a fény töltötte minden sejt a szervezetben, száműzve a félelmet. Vegyük közelebbről körül alaposabban, és vegye figyelembe, hogy ők csinálnak nem kevésbé ostoba, mint te, és néhány közülük is szenvednek a túlzott félénkség. Látva, hogy mindenki hibázhat, rájössz, hogy csak senki nem lehet félénk, és azok illetményelszámolás, mint egy vicc. Foster ironikus önmagában, azt fogja eredményezni, hogy a helyét, és még több együttérzést. Próbálja mutatni egy erős kéz, akkor lesz érdekelt a forrás, és akkor nem is volt ideje, hogy félénk, beszélünk, mi fontos neki. Próbálja megmutatni másoknak, hogy egy erős és magabiztos ember, akkor okozhat kellemetlenséget az első, de idővel ez lesz az állandó érzés, felszámolása félénkség.

Izom klip - ez egy olyan terület, a krónikus stressz. Számos formája egy tömör bilincsek. Nagyon gyakran félénk és izmos állkapocs általa okozott - az eredmény a bizonyos negatív tapasztalatok. Be kell, hogy megszabaduljon tőlük. Ha nem tud megszabadulni az őket önkontroll, forduljon a terapeuta - ő fogja tanítani a legjobb technikákat. Akkor gyakorlat rendszeresen - és végül megszabadulni izom bilincsek, és félénkség.

8. Ki kell dolgozni egy beszélgetés, hangzású, beszélve a tapasztalat, amely elérhető az Ön és társa, hogy őszinte bókokat és kérje a véleményét.

Eltérő mértékben, félénkség velejárója mindannyiunknak. De nem szabad, hogy ez irányítást. A zár magad rács mögött félénkség, akkor jobb, ha szabad és élvezik a másokkal való. Legyen következetes, és akkor legyőzni félénkség.

Ha hirtelen, a dolgok nem mennek, akkor várható. Talán közben néhány találkozót, akkor nem volt olyan magabiztos, hogy ők maguk szeretnék mondani a rossz dolog, és most már szégyellem. Ne bánja ezt, csak mondd magadnak, hogy továbbra is dolgozni magát, és megtanulják, hogy ne menjen körülbelül születik benned az érzelmek bármilyen nehéz helyzetekben.

Nem kell szégyellni, és szomorú, emlékszem a szégyen, ez csak egy kellemetlen érzés, amely el kell viselni, és ez a jelenség a belső, nem a külső, és ezért meg kell hozni.
Tehát minden, amit korábban mondtam, az is igaz, itt van: dobja el a kellemetlen pillanatokat a kommunikáció, nem gondol rájuk. Mi történt, megtörtént.

Amikor megtanulod ellen hatnak a félénkség, akkor, hogy egy döntő lépés felismerni a természet az érzelmek és a menedzsment. A karaktert, és akaraterő, és ki kell alakítani, mint akkor perebaryvat magukat, nem figyelt, hogy mi folyik odabent.

Azt akarom mondani, hogy a módja, hogy megszabaduljon a félénkség és a félénkség - hatékony gyakorlását az önálló fejlődés, amely segít megszabadulni a nem csak a fent említett hiányosságokat, hanem segít erősíteni és fejleszteni sok hasznos életvezetési! Kezdve valami látszólag kicsi, akkor el sokat.

Az egyik csak elkezdenek dolgozni magát, és az első siker ebben a szakmában az Ön számára azonnal új távlatokat nyit az önálló javítására, amit még azelőtt, és fogalmam sem volt. Remélem, hogy az én segítségemmel, vagy nélküle, ez az igazság látható lesz, és sok olvasóm, ha még nem történt meg.

Read my blog, és sok szerencsét!