Annak érdekében, hogy talpra alkoholisták és drogfüggők
élni józan
2. Tartsa az első italt.
az AA akkor gyakran hallani kifejezéseket, mint: „Ne igyon az első ital - ne legyen részeg”, és „egy ital túl kevés, és húsz - túl sok.” Sokan közülünk, amikor elkezdtük inni, soha ne igyon, és nem akar többet, mint egy-két italt. Idővel azonban ez a szám egyre nő. Évek teltek el, és azt találtuk, hogy kezdenek inni, és több, néha ugyanabban az időben sokat iszik, és folytatja a küzdelmet. Lehet, hogy ez nem mindig nyilvánvaló a mi beszéd vagy a járás, de mire mi soha nem volt teljesen józan. Ha ez kezd zavar minket, tudtuk poprizhat magát, próbálja korlátozni az egy vagy két pohár vagy kapcsolót rövidital sör vagy bor. Legalább megpróbáltuk csökkenteni az elfogyasztott alkohol mennyisége, hogy ne legyen túl „bust”, vagy megpróbálja elrejteni a többiek, hogy mennyit iszunk. Ahhoz azonban, hogy igénybe ezeket a trükköket egyre nehezebb és nehezebb. Néha még adott egy fogadalmat, hogy nem iszik, és egy ideig nem iszik. A végén térjünk vissza ivás - ivás eleinte csak egy üveg. Mivel ez nyilvánvalóan nem jár semmilyen kárt, hoztunk létre egy olyan érzésem, hogy lehet inni is más. Talán arra korlátozódik erre, és érezte, nagy megelégedéssel, hogy meg tudjuk állítani, miután egy-két italt. Néhányan közülünk nem tette újra és újra. Sőt, kiderült, hogy egy csapda. Az a benyomásunk, hogy tudunk inni gond nélkül. Ekkor (bármely ünneplés, a személyes gyász vagy csak ok nélkül) lehet, hogy a POS-le két vagy három pohár lettünk jó, és úgy döntöttünk, hogy még egy vagy két nem fog fájni. És hirtelen azt találtuk, hogy egyáltalán nem akarja ezt, megint erősen inni. Újra itt vagyunk, ahonnan elindultunk - mi berúgott megint ellenére a kívánságait. Az ismétlés az ilyen események kényszerített bennünket, hogy logikailag elkerülhetetlen következtetés: ha meg tudjuk tartózkodjanak ettől a legelső italt, soha nem lehet részeg. Ezért ahelyett, hogy nyomon követhesse, hogy soha nem kap részeg, vagy hogy megpróbálják korlátozni a felvételek száma, illetve az elfogyasztott alkohol mennyisége, tudtuk, hogy csak az absztinencia egy italt - a legelső. Sőt, ahelyett, hogy vigyázzon, amelyen a számla egy pohár maradjon, miközben iszik, azt hogy csak egyetlen üveg - az egyik, amely ezt az italt kezdődött. Úgy hangzik nevetségesen egyszerű, nem? Sokan közülünk már nehéz elhinni, hogy mi magunk nem is gondoltam ilyet, még nem jött AA (Természetesen, az igazság az, hogy soha nem igazán nem akar dobni az italt, amíg nem tudni, hogy az igazságot az alkoholizmus.) A lényeg ez: mi tudjuk, hogy ez olyasmi, amit segít. Ahelyett, hogy kitaláljam, hogy mennyire lehet inni - négy? hat? egy tucat? - emlékszünk a következő: „tartózkodni csak az első italt.” Ez sokkal könnyebb. A szokás beszélni, oly módon segített több százezer minket józan marad évekig. Az orvosok, akik szakértői alkoholizmus azt mondják, hogy van egy komoly orvosi indoklást ilyen tartózkodás az első italt. Ez az első borospohár, egyszerre, vagy egy kicsit később, akkor aktiválja a mechanizmus, ami számunkra, hogy igyon több és több, amíg, amíg ismét nem kerülnek bajba, mert a mi az ivást. Sokan azt hiszik, hogy mi az alkoholizmus - az alkoholfüggő, mint a kábítószer; Mint minden drogfüggő, aki azt akarja, hogy támogassa a folyamatot a hasznosítás, tartózkodnia kell az első adag a gyógyszer, amely az általunk kifejlesztett egy vágy. Tapasztalataink megerősíteni látszik ezt a következtetést. Ez tud olvasni a könyvet: „Anonim Alkoholisták”, és a magazin „Grapevine”, valamint hallani AA tagok maguk során találkozók, amikor beszélni magukat.