A dopamin, a Parkinson-kór
A dopamin - egy neurotranszmitter az agyban termelődik. Ő - által termelt hormon a mellékvesevelő és más szövetekben, például a vese (de agy kéreg alatti véréből ez a hormon szinte nem hatol).
A dopamin játszik számos konkrét szerepet az emberi test és az állatok. Itt vannak a legfontosabb funkciója a dopamin:
mozgás
emlékezet
öröm és jutalmazási rendszer
viselkedés és a megismerés
figyelem
képződésének gátlása prolaktin
álom
hangulat
edzés
A feleslegben vagy hiányban e létfontosságú vegyi anyag lehet az egyik oka bizonyos betegségek. Parkinson-kór és a kábítószer-használat - néhány problémát abnormális dopamin szintjét.
Ahogy szintetizált dopamin?
A dopamin termelődik a dopaminerg neuronok a ventrális tegmentális terület (VTA) a középagy substantia nigra (substantia nigra pars compacta), és a nucleus arcuatus a hipotalamuszban. Dopamin szintjei bioszintézis: fenilalanin → L-tirozin → L-Dopa → dopamin.
A dopamin és a mozgás
Része az agy úgynevezett bazális ganglionok, szabályozza a mozgást. A bazális ganglionok működni a maximális hatékonyságot, viszont függ egy bizonyos számú dopamin. Dopamin hatásait keresztül történik a dopamin receptorok: D1 - D5.
A dopamin csökkenti a befolyása a közvetett utat, és növeli az intézkedés az egyenes út a bazális ganglionok. Ha van egy dopamin hiányt idéz elő az agyban, a mozgás késhet, és össze kell hangolni. Másrészt, ha nem volt felesleg dopamin az agy okoz a szervezet, hogy a felesleges mozgások, mint az ismétlődő tic.
A dopamin és a viselkedést célzó öröm
A dopamin egy kémiai anyag, mely közvetíti öröm az agyban. Ő alatt szabadul kellemes helyzetben, és arra ösztönzi az embert keresik kellemes élmény, vagy akció, amelynek célja az öröm. Ez azt jelenti, hogy az étel, a szex és a különböző gyógyszerek szintén serkentik a dopamin felszabadulását az agyban, különösen olyan területeken, mint például a nucleus accumbens és a prefrontális kéreg az agy.
A dopamin és a függőség
A kokain és az amfetaminok gátolják a dopamin. A kokain blokkolja a dopamin közlekedés, kompetitív módon gátolja az elterjedését a dopamin, ami a növekedés jelenlétét a szinaptikus résben.
Amfetamin is növeli a dopamin koncentrációját a szinaptikus résben, azonban egy eltérő mechanizmussal. Az amfetaminok hasonló szerkezetű dopamin és így lép preszinaptikus neuron kinövést a dopamin transzporter. A bejáratnál, az amfetaminok erő dopamin molekulák menjen ki a buborék-pincéjében. A koncentráció növekedése a dopamin növekedéséhez vezet a kellemes érzéseket.
A dopamin és a memória
A dopamin szintjét az agyban, különösen a prefrontális kéregben, javítják munkamemória. Mindazonáltal, ez egy kényes egyensúlyt, és ha a dopamin emelkedik vagy csökken a kóros szintet, memória szenved.
A dopamin és a figyelem
A dopamin segít a koncentráció és a figyelmet. Vizuális észlelés hozzájárul a termelés a dopamin az agykéreg, ami segít összpontosítani, és irányítsa a figyelmet. A dopamin felelős meghatározására, hogy mi van a rövid távú memória, amely a vizuális válasz bizonyos információkat. Koncentráció csökkentésével dopamin a prefrontális kéregben, úgy gondolják, hogy hozzájárul a figyelemhiányos rendellenesség.
A dopamin és a megismerés
A homloklebeny az agy dopamin szabályozza az információáramlás más agyi területek. Egyenlőtlenség a dopamin ezen a területen vezet, hogy csökken a kognitív funkciók, különösen a memória, figyelem és képes megoldani a problémákat.
D1 és a D4 receptorok felelősek a kognitív funkciót fokozó hatás a dopamin. Néhány antipszichotikus hatóanyagok alkalmazott körülmények között, például a skizofrénia, hatnak a dopamin antagonisták. A régebbi, úgynevezett „tipikus” antipszichotikumokat gyakran jár a D2-receptorokhoz, míg az atípusos gyógyszerek is hatnak D1, D3 és D4 receptorokhoz.
Szabályozott szekréció prolaktinaDofamin jelentős neuroendokrin inhibitora a prolaktin-kiválasztás (a hormon felelős a tejtermelés az emlőmirigyek, és egyéb hatások kapcsolódó reprodukciós) az elülső hipofízisből. A dopamin által termelt neuronok arcuatus mag a hipotalamusz, felszabadul a hipotalamusz-hipofízis középső magaslat véredények vérellátását az agyalapi. Lactotropic amely hat termelő sejtek prolaktin. Ezek a sejtek termelnek csak prolaktin hiányában dopamin. A dopamin néha prolaktin-gátló faktor (PIF), prolaktin-gátló hormon (sertés) vagy prolaktostatinom.
A dopamin és a pszichózis
A kórosan magas sebességű dopaminerg átviteli társított pszichózis és a skizofrénia. Mind a tipikus és atipikus antipszichotikumok, elsősorban gátlásával működik dopamin receptor-szinten.
fájdalom folyamat
A dopamin fontos szerepet játszik a fájdalom kezelésére a különböző szinteken a központi idegrendszert. Ezek közé tartozik a gerincvelő, periaqueductalis szürke (PAG), thalamus, bazális ganglionok inzuláris kéreg és a limbikus kéreg. Alacsony dopaminszint társított fájdalmas tüneteket, amelyek gyakran előfordulnak a Parkinson-kór.
A dopamin hányinger és hányás
A dopamin egy neurotranszmitter részt vesz az émelygés és a hányás kölcsönhatások révén c kemoreceptorok zóna kapcsol. Antagonisták a dopamin D2-receptor, mint például a metoklopramid, hányinger és hányás megelőzésére.
Hogyan emeljék a dopamin miatt a gödör?
Hogyan gyorsítható a dopamin szint természetesen? Mivel a dopamin elő tirozin, akkor egyszerűen csak fogyasztani gazdag élelmiszerek tirozin, amely növeli a dopamin előállításában. Íme néhány ételek, amelyek segítenek kiegyensúlyozni a dopamin szintjét:
Hal - bizonyíték van arra, hogy az omega-3 zsírsavak is kapcsolódik a generációs dopamin.
Tojás - tartalmazza a tirozin.
Spirulina (biológiailag aktív adalék ;. Kb mixednews.ru) - tartalmaz tirozin.
Cékla - tartalmazza tirozin, valamint betain úgy működik, mint egy antidepresszáns.
Alma - tartalmaznak kvercetin, megakadályozva degenerációja idegsejtek; szintén növeli a dopamin előállításában.
Kale (egyfajta káposzta) - gazdag folsav szerepet játszik a ravaszt a generációs dopamin.
Banán - tartalmazzák a tirozin aminosav, amely szintetizált dopamin.
Eper és fekete áfonya -, mint a banán tartalmaznak tirozin.
Zöld tea - tartalmaz polifenolokat, amelyek alkalmasak az agy és a szív funkcióit, valamint serkenti a dopamin.
Növények, mint a Gingko biloba, csalán, gyermekláncfű, és a ginzeng.
Egy másik módja, hogy növelje a szint a dopamin és serkentik az agyat az anyag jó hangulat - a testmozgás.
Az oktatás során az agy sejteket feltöltjük energiával. Csak egy csomó szerotonin és a dopamin, ami nagyon fontos az emelés a hangulat. Ezek az anyagok okozhatnak egy különleges állapot, az úgynevezett „Runner High” (az állam egy bizonyos lift, hasonló fény mérgezés), egy jól ismert állóképességi sportolók. Szero-tonin dopamin és javítja a jólét, és egyfajta boldogság és a jó közérzet, viszont erősíti a fizikai egészséget.
Egy másik változat szerint, hogy szüntesse meg a dopamin szintjét, akkor vegye speciális kiegészítőket, de a fenti két módszer lehet a legjobb és legjövedelmezőbb lehetőség.
Gingko biloba - növelheti a dopamin szintjét, növeli az oxigén és a vérellátás az agy, hozzájárulva ezzel a megfelelő idegi impulzusok.
Fenilalanin - ez esszenciális aminosav alakítjuk tirozin szintézisére képes dopamin.
Az egészség függ mit takarmány tested, és hogyan kell használni.
Tünetei alacsony dopaminszint
Tünetei alacsony dopamin vezethet súlyos következményei lehetnek. A hiányzó ez a hormon az oka a negatív megnyilvánulásai mind a pszicho-emocionális állapotban a test és a fizikai egészséget. A fő tünetek az alacsony dopaminszint megmutatkoznak:
Az elhízás és a problémák anyagcserét.
Depresszió, apátia, ingerlékenység.
Anhedonia, cukorbetegség.
Zavarok a szív- és érrendszerre.
Patológiás agresszió.
Parkinson-kór és mozgászavar.
A krónikus fáradtság és hallucinációk.
Csökkent szexuális vágy.
Hyperkinesis és a demencia.
Hogyan lehet növelni a szint dopamin népi jogorvoslat?
Hogyan lehet növelni a szint dopamin népi orvosság - aktuális kérdés számára, akik hiányától szenvednek ennek a hormonnak. Nézzük meg, hogyan lehet növelni a dopamin népi jogorvoslati, ami azt jelenti, hatékonyan befolyásolják a növekedés hormon a boldogság.
Termékek szintetizálódnak a tirozin öröm hormon, amely a dopamin. Ezek közé tartoznak egyes gyümölcsök és néhány zöldség (répa és saláta gyermekláncfű és csalán), tenger gyümölcsei, ételek gazdag fehérje, zöld tea és ginseng.
A rendszeres testmozgás a legfontosabb, hogy fenntartsák a dopamin normális szinten. A fizikai aktivitás a legfontosabb, hogy jó hangulatban, jó közérzet és szép, karcsú test. Ezen kívül gyakorolja ösztönzi a termelés nem csak a dopamin, hanem a szerotonin. Ezért, ha szenved a blues, menjen futni, kerékpározni vagy csak sétálni.
Szex, vagyis a fizikai intimitás férfiak és nők között - egy másik népi orvosság, ami növeli a szintjét a dopamin. Rendszeres intimitás - a legfontosabb, hogy jó hangulatban, jó egészséget és az önbizalom.
A fizikai közelség a dopamin előállításában hormon befolyásolja a szeretet és ragaszkodás. Állami szeretet, különösen, ha az érzés kölcsönös okozza a szív gyorsabban ver, kitölti élet érzelmek és kellemes élmények. Ez a szeretet - ez egy nagyszerű lehetőség, hogy emeljék a dopamin és vigyázni az egészségükre.
Fölös mennyiségű dopamin ez az oka incoagulability vér és hangulati ingadozások. A normális szintű boldogság hormon pozitív hatással van a vese funkciójára, az általános egészség és az érzelmi állapot.
Hogyan emeljék a dopamin
Változó életmód
Táplálékkiegészítők és gyógyszerek
A dopamin - az öröm hormon, amely természetesen az agyban termelődik, és ad egy nagy hangulat és érzés a bizalom. Kibocsátás a dopamin válasz gyakorolni, mint egy kellemes, például ízletes élelmiszer vagy a szex. [1] A hátránya a dopamin a szervezetben eredményezhet fáradtság, depresszió, és érdektelenség az életben. Íme néhány módszer, hogy segítsen növelni a szintjét a dopamin a szervezetben, ha nem túl jó hangulatban.
1. módszer 3: használata étrend
2
Kap elég alvás. Az egyik legjobb módja, hogy úgy érzi, tele van energiával, és készen áll, hogy megfeleljen a nap frontálisan - aludni. A dopamin társul egyfajta vitalitás, tehát, hogy ébren - aludni minden éjjel 7-8 óra.
Vagy ... nem alszik egyáltalán. Ha azt szeretnénk, hogy jelentősen növeljék a szintet a dopamin, anélkül azonban, hogy a pozitív érzelmek, tudod - a dopamin szintje emelkedik a mennybe nélkülözés (veszteség) alvás. Ön úgy fogja érezni kimerült, gyenge és ingerlékeny, de a dopamin szint magasabb lesz, mint a tető. [6] [7]
Más nyelvek:
Angol: növelik a dopamin, Français: augmenter fia Taux de dopamin, Italiano: Incrementare la Dopamina, Español: aumentar la dopamina, Deutsch: Das Dopamin Niveau erhöhen, Português: Aumentar egy Dopamina, Nederlands: Je dopaminegehalte verhogen, 中文: 增加 多巴胺 的 分泌, indonéz: Meningkatkan Hormon Dopamin, Čeština: Jak zvýšit hladinu dopaminu, 日本語: ド ー パ ミ ン を 増 や す
Oh