Táplálkozási hívott sajtok, biztonságos a figura, csak enni
Sajt - az egyik legnépszerűbb termék az asztalra. Ez számos olyan tápanyagot tartalmaz, és pozitív hatással van az anyagcserére, ami a sajt kezeli nem csak ízletes, hanem hasznos. Azonban ez a termék elég vastag és képes teljes mértékben szívódik fel a szervezetben. Ezért választotta tárolására sajt, emlékszik a derekát.
Táplálkozási tanácsot, hogy egy közelebbi pillantást az ötféle sajt lehet enni anélkül, hogy kárt a számok.
Mozzarella is különbözik az alacsony kalóriatartalmú sajt 100 g mozzarella - 250-300 kcal. Ez a sajt tartalmaz nagy mennyiségű aminosavak, hogy rendkívül hasznos kötőszövet és izomszövetben, és szívódik fel a szervezetben jobbak, mint azok a húsban található. Ezen kívül, a friss mozzarella kalciumban gazdag, fehérjék, vitaminok és ásványi sók és enzimeket tartalmaz, hogy a patogén növények és helyreállítja a védőgátat a bélfal.
Feta. Annak ellenére, hogy a zsírtartalom a népszerű görög sajtot 40-60%, szinte nincs szénhidrát, ami súlygyarapodás. És a zsír, hogy tartalmazza Fet, emésztett csak részben. Továbbá, feta tartalmaz hasznos baktériumok, melyek javítják az emésztést és megakadályozza a gyomor-bél betegség.
Camembert. A kompozíció a híres francia kéksajt tartalmaz számos hasznos aminosavak, amelyek kapcsán a sajt tartalmaznia kell az étrendben a emberek, akiknél intenzív fizikai és mentális stressz. Mellesleg, a penész, amely esetében ez a sajt tartalmaz baktériumokat, javítja bélműködés. A kalóriatartalma ez összehasonlítható mozzarellával.
Adygeisky sajt is más alacsony kalóriatartalmú (240 kalóriát tartalmaz 100 gramm sajt). Ez áll a kalcium, a foszfor, a vitaminok és tápanyagok szükségesek a normális életet. Így során a teljes eltarthatósága a sajt (körülbelül 30 nap) a hasznos tulajdonságok megmaradnak.