Miért növekvő hasa a menopauza idején, van egy súlygyarapodás
Sok hölgy felnőttkorban, miért növeli a has, fenék, comb alatt csúcspontja. Hormonális változások ebben az időszakban és azt követően ez befolyásolja a működését a reproduktív rendszer, lassítja az anyagcserét és regeneratív folyamatokat az egész szervezetben. Miután 30 az anyagcserét fokozatosan csökken, és a változásokat a menopauza idején hozzájárulhat egy sor extra kiló.
Set kilogramm menopauza során okozza a lassulás a metabolizmus
Az okok a súlygyarapodás
Az orvosok már régóta ismert, hogy a menopauza és a súlygyarapodás - kapcsolódó fogalmakat. A női szervezet elkezdi a felkészülést a érett utáni időszakra 40-45 éves (minden más). Menopauza során és után a súlygyarapodás nem könnyű megállítani.
Menopauza és súlya az egyes természetes öregedési folyamat jelentkezik minden egyes esetben külön-külön. De a statisztikák azt mutatják, hogy az intenzitás súlygyarapodás esik az érett időszakban. Ebben a szakaszban a folyamatok miatt lelassult hormonális egyensúly.
Súlygyarapodás is gyakran társul izomtömeg csökkenéshez. A csúcspont az izmok lassan talpra. Emiatt zsírszövet jelenik helyet növedékek.
Kiegyensúlyozatlan táplálkozás és a testmozgás segít hízni a menopauza alatt és azon túl is. Érett hölgyek javasoljuk túlbecsülni életmód és táplálkozási szokások. Ha enni olyan mennyiségben, mint korábban, miért nem vizsgálják felül a minőségi élelmiszer. Ebben a szakaszban, meg kell a magas kalóriatartalmú, és könnyen emészthető. Ha nem tartják be ilyen rendszert, a felesleges kalóriák fokozatosan halmozódott fel.
Súlygyarapodás menopauza idején is együtt jár, pszichoszomatikus változások a szervezetben. Ebben a szakaszban az asszony gyakran úgy érzi, a szorongás, a fárad gyorsan, ébredés hirtelen utat enged egy elhúzódó depresszió és így tovább. Ez aláássa a lelki egészség, és néhány hölgyek kezdik enni erősen a legkisebb vágyat, hogy enni.
Egyes orvosok is észrevette, hogy egy genetikai hajlam egy sor extra kiló. A legtöbb nő, miután 45-50 év növelik a has és a comb. Ez a kedvenc helyek betétek felesleges kalóriát.
A genetikai hajlam a súlygyarapodás gyakran látható menopauza
A növekedés a has menopauza idején
Zsírsejtek a menopauza megszerezzék a képességét, hogy a részlegesen a férfi nemi hormonok (androgének) nőknél (ösztrogén). Ha volt egy hormonális elégtelenség, a zsír hosszabb lesz a testben. A menopauza a mellékvesék termelnek férfi hormonok, amelyek nem rendelkeznek az ideje, hogy kapcsolja be a nő.
Ez megmagyarázza, hogy miért hasa növekszik során csúcspontja. A növekedés az androgén és ösztrogén provokálja hiánya a női test rekonstrukciója hím típusú. Fading petefészkek nincs ideje, hogy dolgozzanak ki az azonos mennyiségű hormonok fenntartani a női nemi jellegek.
Ha a gyomor növekszik, és a menopauza és a menopauza korai, lehet, hogy az első előfutárai kialakulását ebben a szakaszban. Ezek és más tünetek néha zavarja a nő évek óta. A folyamat a kihalás a funkciók a reproduktív rendszer kezdődik hosszú a menopauza előtt.
Rapid súlygyarapodás kiváltja a megnyilvánulása más betegségek, többek között:
- Problémák a véredények és a szív.
- A kockázat a 2. típusú cukorbetegség kialakulása.
- A magas vérnyomás.
- Vese problémák, máj- és így tovább.
Nem kell tennünk a kérdést, hogy miért a hasa továbbra is növekszik, meg kell, hogy figyelmes, hogy a diéta és a testmozgás. Ügyelve a saját egészsége és megjelenése nagyon hamar ad pozitív eredményt.
Súlygyarapodás menopauza alatt lehet húzni több kapcsolódó betegségek
Hogyan lehet csökkenteni a súlygyarapodás
Annak érdekében, hogy normalizálja a gyomor és a derékbőség a menopauza idején és után, az orvosok azt javasolják kövesse az egyszerű tippeket. Ők segítenek megtisztítani a felhalmozott kilogramm és megakadályozzák, hogy a jövőben is.
Először is, egy nő meg kell változtatni a szokásos módon az evés. Ha a gyomor növekszik, akkor csinálsz valamit rosszul. A dietetikus figyelembe veszi az egyéni igényeket a test kalóriát, majd tanácsokat ad a táplálkozás. Ne félj diéta. Nem sok, nem kell. Miért nem veszi ezt a részét egy új időszak az életemben. Idővel minden a helyére kerül (és ez a szám is).
Szakértők azt javasolják, hogy tartalmazza az étrendben egy érett hölgy több tejterméket és a tejtermékek. Ezek forrása a kalcium (csontritkulás megelőzése) támogató működését a bél. Minden ételt kell a magas kalóriatartalmú, zsíros és nehéz feldolgozás. Ha tudod, hogy egy pár vagy STTs hús, hal, zöldség, a legjobb erre. Sült ételek veszít hasznos tulajdonságokkal feldolgozás során, akkor már peretravlivaetsya.
Írja be a diéta sovány hús, hal, tartózkodjanak a füstölt, gazdag termékek, korlátozzák a kávéfogyasztás és erős teát. Idővel látni fogja a pozitív eredményt, és a szó diéta nem kell megfélemlítő.
Ha úgy gondolja, hogy a gyakorlat nem érett hölgyek, akkor téved. Töltés, séta a friss levegőn, a medencét és a többi segít csökkenteni a gyomor és megáll a beállított kilogrammot. Ezek a tevékenységek is kedvezően befolyásolja az általános egészségi nők a menopauza. Ismét ő úgy érzi, népszerű és érdekes. Ez növeli az önbecsülés, és megakadályozza a depresszió. Aktív élet pozíció egyik legfontosabb ajánlásait az orvosok.
Ha a gyomor már ott van, és a csúcspont nem jön, meg kell sietni. A fellépő hormonális egészül egyéb problémák. Emiatt, akkor először meg kell megszabadulni a felesleges súlyt.
Menopauza kezd új életszakaszt örömök és hátrányait. Az egyik fő probléma a felnőttkorban állandó súlyokat, amelyekkel a harcot. Ragaszkodás az egyszerű szabályok és a változás helyzetben az életben, hogy segítsen túlélni a menopauza komplikációk nélkül.
