Leves diéta kalóriatartalmú étrend
Ha egy nő úgy dönt, hogy megy a diéta, akkor nem feltétlenül kell, hogy készítsen külön étkezés maguknak. Fontos megérteni, hogy az étel diétás értetődő az első helyen az egészséges táplálkozás. amely hasznos a család minden tagja.
Kevesen tudják, hogy a legtöbb étel lehet készíteni diéta receptek. Egy nagy hatással okazyvetsya hőkezelési eljárás és készítmény-összetevők. Például ahelyett, hogy a sertészsír használható marha, csirke vagy borjú helyett sütés párolt ételek párolt párolt vagy sült.
Ha ezt a diétát kell korlátozni só és fűszerek. Általában levesek ebben az esetben elő anélkül, hogy a sütés. Nyers zöldségek kerülnek a levesbe és főzzük. Sok nő úgy a korona és ez a kedvenc étel leves. Íze mindig tetszik a gyermekek és felnőttek. De hogyan lehet fogyni a levest?
Sokan úgy vélik, hogy az étkezés étrend jó ízű. Kevesen tudják, hogy néha nehéz megkülönböztetni a klasszikus változata a diétás ételek. Egy jó háziasszony készít egy finom leves diéta, amely képes lesz a meglepetés és örömet az egész családnak. És ezt a levest, hogy lefogy segíthet neki pontosan. Jó levest főzni fogyás zeller.
Borscs recept diéta fogyás
Annak érdekében, hogy meg kell adni a következő termékeket. ½ rész édes paprika, 3 evőkanál paradicsompüré, sárgarépa, 2 evőkanál. l. olajok növényi, cukkini, hagyma kis méret, zeller, cukorrépa tetejét egy kis méretű, ½ rész káposzta, 14 pohár tiszta víz.
Főzés leves fogyókúra: zeller, cékla, hagyma, sárgarépa kell eloltani a paradicsompüré olajban. A cukorrépa tetejét, cukkini, paprika, és a káposzta kell forralni, majd összekeverjük a párolt zöldség. Pepper és só ízlés hazugság.
Kalória diétás borscs van 31,67 kcal 100 gramm.
Recept „hozam” borscs fogyókúra
Főzzük van szüksége. Burgonya (120 g), paradicsom (100 g), víz (700 ml), káposzta (200 g), a cukorrépa (140 gramm), Antonov friss alma (100 gramm), joghurt (60 ml), sárgarépa (30 gramm) , petrezselyem, zeller, édeskömény, néhány só, vaj (10 gramm).
Főzés leves diéta: répa kell tisztítani, csíkokra vágva, hogy váltsanak egy serpenyőben, és adjunk hozzá sót. Ezután adjuk hozzá a vaj és 200 ml vizet. A pan kell lefedjük, és főzzük körülbelül 30 percig tushish. Ahhoz, hogy hozzá apróra vágott répa alma, szeletelt paradicsomot, zellert és az apróra vágott sárgarépát. Főzzük további 10 percig, hogy készen álljon a zöldségeket hozzá apróra vágott káposzta, öntött a maradék vizet. Forralás után egy bankban kell hozzá a burgonyát (pre-vágva), és főzzük puhára. Etetés előtt leves, meg kell töltse, és megszórjuk savanyú gyógynövények (apróra vágva).
Recept „Répa” borscs fogyókúra
Főzzük van szüksége. káposzta (300 ml) a fermentlevet vízzel (800 ml) és a petrezselyem (40 gramm), a cukorrépa (200 g), marhahús (300 g), joghurt (60 ml), gumós zeller (20 gramm), ketchup ( 20 gramm), fokhagyma (2 gerezd), vaj (20 g), 3% -os ecet (2 evőkanál), az izzó (2 db.), kapor és a petrezselyem, kis sót.
Főzés répa leves diéta: répa legyen tiszta, szelet, vizet adunk hozzá (szükséges hideg), hozzáadjuk a fokhagymát, ecetet, és hagyjuk állni 2 órán át. A vizet kell cserélni két alkalommal ez idő alatt. Húsleves le kell szívni, és a kockákra vágott húst. Hámozott hagyma, zeller gyökér és a petrezselyem apróra vágjuk, hogy szükség van, és megsütjük vajat. Ezután az összes kevert céklát és a húslevest áztatott üveg és befagyasztjuk zárt fedéllel 20 percig káposzta káposztát feküdt húsleves zöldséggel, só ízlés és pároljuk, amíg teljesen főtt. Mielőtt levest táplálják a táblázatban minden lemez kell terjeszteni több darab húst, majd öntsük leves és töltse meg aludttej és ketchup. Mindegyik kiszolgáló megszórjuk gyógynövények.
Annak érdekében, hogy lefogy, és még enni is lehet főzni, és hideg leves diéta. Szintén alkalmas káposzta diéta levest.
