Lefogy nyugalmi mágikus tulajdonságait hideg fürdők

Mindenki, aki követi a szám, gondoltam hogy lehet-e fogyni, ha lefekszik hűvös fürdőt? Sokan azt állítják, hogy ez lehetséges, és ez egy jó példa. Legyen a saját tapasztalat nélkül káros az egészségre.

Hasznos tulajdonságai hideg víz

Hideg fürdő nagy segítséget felgyorsítja az anyagcserét, a vér és a folyadék keringését a testben. Ugyanakkor égett a zsírréteget. A bőr tiszta, friss és meghúzni. hideg fürdő gyakran ajánlott, mint a megelőző eszköz. lehetséges, hogy le hőt letöröljük szervezet C hideg vízzel.

Vegyünk egy hűvös fürdőt megfelelően

Ahhoz, hogy az ilyen technikák fürdők, hogy hatékony legyen, meg kell, hogy kövesse néhány tippet előállítására a szervezet:

1. Mielőtt elkezdi szedni hűvös fürdő teljes, szükséges, hogy előkészítse a szervezet. Ez segít rubdown, zuhany. Tudod rendezni a fürdő láb.

2. Ne rohanjon dousing, ha úgy érzi, hogy határozottan lefagy.

3. Amikor rájönnek, hogy hozzászoktak ahhoz, próbálja meg a hűvös fél-fürdő. Ezt megelőzően, meg kell, hogy felmelegedjen: Ülj a meleg vízben, eddzen. Ne üljön ilyen fürdő több mint három perc alatt. A minimális idő - 30 másodperc. És ez is elegendő lehet.

4. Soha ne továbbmarad - nem fog hasznot húznak belőle. A test gyengül, és ha megbetegszik.

Miután egy szoktatási a test hideg vízzel, menj a fő - fogadó teljes hűvös fürdő:

1. Bemelegítés. Hogy néhány fizikai gyakorlatokat.

2. Merüljön el a fürdőben nem több mint 5 perc. Fokozatosan, ezúttal is növekszik, de nem kap, hogy a fanatizmus. Tíz-tizenöt perc is elég.

3. Miután a fürdő öntsük át a test hideg vízzel, majd óvatosan törölje le a törülközőt.

Tartsuk szem előtt, hogy a lázat, ami elején jelenik meg, nagyon hamar halad. Ha nem, akkor adjunk hozzá meleg vízzel. Nem tűri a hideget, amit nem tud kezelni, beállítani a hőmérsékletet is. Tipikusan ilyen fürdők a hőmérséklet tartományban 15-20 Celsius fok. Ne essen bele a vízbe drámaian. A víz szintje el kell érnie legalább a köldök.

Ellenjavallatok

• Legyen a szív- és érrendszeri betegség.

• Legyen állapotban alkoholmérgezéssel.

• úgy érzi, beteg, beteg.

• Kezdjük érezni vicces a folyamat vétel.

Ne várják azonnali eredményeket után azonnal a fürdő langyos vétel. Végezze ezeket az eljárásokat egy nap alatt. Keverjük össze a kellemes és hasznos nyaralás sport, enni is. Cool fürdők nagy segítség a folyamat fogyás.