Hawthorn előnyös tulajdonságait az egészség és fogyás
Hawthorn kezdte használni régen az ókori Kínában és Ázsiában. Ezután a bogyók vad, és a 16. század hozott kulturális növényfaj. Ma ez a bogyó is népszerű, mert számos gyógyászati tulajdonságokkal. És galagonya segít a fogyásban.
Fogyás hasznos gyümölcs
A galagonya gazdag? Ez áll a vitaminok B csoport, és E, G, K, A, flavonoidok, szerves savak, szaponinok, keményítőt, pektint, illóolajok, kolin, glikozidok, zsíros olajok, polifenolok, vas, kalcium, magnézium, kálium, réz , cink és mangán, acetilkolin, kvercetin. Egy ilyen készítmény a bogyók azt mondta, hogy nagyon hasznos az egészségre.
És valóban, ezek a bogyók vízhajtó, kardiostimuliruyuschy, tumorellenes, anti-aging hatású. Hawthorn kezelésére használják a különböző szív és érrendszeri betegségek. Gyümölcsök javítja a keringést, enyhíti, hang a szívizom. Ezen túlmenően, a bogyók hasznosak problémák esetén a pajzsmirigy, fejfájás, allergia, cukorbetegség.
Galagonya gyümölcsöt használják:
- javítja a máj funkció;
- megszabadulni tachycardia;
- csökkenti a koleszterin szintjét a vérben;
- megszabadulni a gyomorhurut és puffadás;
- hasznosítására;
- megszabadulni a magas vérnyomás;
- erősíti az immunrendszert;
- megszabadulni a szorongás;
- megszabadulni az álmatlanság;
- javítja a memóriát.
Ezek a bogyók hasznos, hogy javítsa a vérkép, enyhíti a szédülés és a stresszt, javítja bélműködést, hozzájárul a jobb mentesítés epe. Rendszeres használata galagonya segít megszabadulni a duzzadás és ízületi problémák. Finom bogyók segíteni a megfázás és vírusos betegségek. Az influenza járvány (ősszel és télen), akkor őket a megelőzés.
Azonban annak ellenére, hogy minden előnyét, nem mindenki tudja enni a bogyók. Nem ajánlott enni gyümölcsöt a terhes nők és a szoptató anyák számára. És a többi nem szabad visszaélni a galagonya. A nap is kevesebbet eszik gyümölcsöt csésze, vagy nagyban csökkenti a vérnyomást és a szívritmust zavart. És ha a nyomás, és így alacsony, ez nagyon káros. Tehát minden jó mértékkel.
Ami a fogyás, galagonya aktiválja az anyagcserét, ami természetesen segít, hogy lesz karcsúbb. Továbbá, bogyók outputted felesleges folyadékot, rendelkeznek choleretic hatása, csökkenti az étvágyat. Ez mellett szól a galagonya. Plusz 100 g bogyók tartalmaz csak 52 kcal. Természetesen fogyás nem túl gyors, de fájdalommentes.
Diet Hawthorn: Nem léteznek?
Speciális diéta gyümölcsökön ott. Vannak irányelvek helyes használatának galagonya fogyás.
Hogy pontosan meg kell enni a szőlő? Akkor sört a teát. Receptek tea Hawthorn sokat. A legegyszerűbb - húsz bogyók galagonya öntsünk egy liter forrásban lévő vízzel, és betölt egy éjszakán át. És reggel lehet inni egy pohár harmadik része egy órával étkezés előtt. Ha szükséges, add csipkebogyó, akkor változhat az íze az ital.
Egy másik hasznos, hogy bogyók cukorral. Ezek előállítási kell csökkenteni colander gyümölcsökkel néhány percig forrásban lévő vízben, majd őrölni szitán. Adjunk hozzá cukrot ízlés szerint. Felveheti a bogyók, cukor kanál tea vagy egy ital evés előtt, ivóvíz. Azon a napon, csak három teáskanál. A pass lesz még gyorsabb fogyás, ha kapcsolatba blansírozott galagonya bogyó homoktövis és keverje össze a cukrot. Van ez hasznos desszert vacsora előtt - reggeli vagy snack.
Ami az ételt, persze, meg kell egészséges. A diétás menüt, akkor tartalmazza az összes hasznos termékek. Fontos, hogy enni mérsékelten.
Itt egy példa a menü diéta vagy táplálkozási:
- Reggeli - zabkása vagy sajt sütemények, tea és teljes kiőrlésű zsemle;
- táplálékra - keveréke homoktövis a galagonya;
- Ebéd - leves, hús, saláta, gyümölcs, gyümölcslé;
- Snack - joghurt vagy dió;
- este - hal zöldségekkel vagy omlett saláta, joghurt.
Természetesen a menü eltérő lehet. A diéta galagonya nem lehet több, mint két hét, ez szükséges ahhoz, hogy a 2-3 hetes időközönként, így nem károsítja az egészséget.
Receptek az egészség és szépség galagonya bogyó
És milyen finom és egészséges is lehet kezdeményezni szőlőből? Receptek többnyire édes - sütemények, desszertek, lekvárok, italok, de ott is mártások hús, zöldség. Íme néhány egyszerű receptet.
ömlesztett cukorka
Két csésze gyümölcs kell keverni 100 g cukorral és az azonos mennyiségű rizsliszt. Hagyja bogyók egy üvegedénybe a hűtőszekrénybe egy napra. És akkor már teát.
Evőkanál bogyók kell keverni két evőkanál joghurt, adjunk hozzá egy érett banán és méz ízlés szerint. Minden verte egy mixer.
Per kg cukrot és 300 ml vízzel főzni cukorszirup. Egy kiló bogyók öntsük szirupot, és hagyjuk Quire órán át. Ezután adjunk hozzá egy kis citromsav és vanília és főzzük, amíg kész.
akut ketchup
Fél kilogramm bogyók öntsünk 300 ml vizet, 300 ml ecet, és forraljuk fél órán keresztül. Ezután egy szitán keresztül. Add a mix 170 gramm cukrot és oldjuk, majd forraljuk öt percig, sózzuk. A mártás jól megy a hús és hal, főzelékek.
Töltőanyagok a piték
A cefre mix és a kapott tömeget (500 g), 300 g alma szeletelve. Hozzáadunk 75 g cukrot és főzzük hét perc. Vegyük le a hőt, és öntsük 100 g dió (korábban őrölt). Egy ilyen töltelék lehet tenni, és az élesztőt, és puff, és homok pitét. Persze, akkor kevesebb vajat és a zsírt tésztát.
Rich ital reggelire
Zabpehelyek (valamivel kisebb csésze) cukor és 500 ml vízzel és hagytuk tizenkét órán át. Ezután forraljuk fel, és vegyük le a tűzről, azonnal, lecsepegtetjük. Hawthorn (kell, hogy egy kiló bogyók) süssük a sütőben puhára. Miután ez a tömeg kell lennie egy szitán keresztül. Majd keverjük össze a két tömeg, és adjunk hozzá 70 gramm cukrot. Ihat egy kiadós italt.
Receptek nagyon eredeti, próbálja ki, és akkor biztosan van valami mindenki számára. Vagy csak inni teát hasznos galagonya, ami megment megfázás, javítja az egészséget, és segít, hogy lesz karcsúbb.