Bulgur csirke multivarka
A polcokon minden nagy szupermarket is található bulgur. Bulgur, más néven mediterrán rizs, árpa egy mogyorós íz, amely az előállított párolt búza. Előállításához használt köretek, rizs, különféle saláták, levesek, töltött zöldségek.
Bulgur csirke multivarka
összetevők:
- 1 csésze bulgur;
- 1,5 csésze vizet;
- 300g csirke;
- Friss sárgarépa 1 darab;
- hagyma 1 db;
- Bolgár pirospaprika 1 db;
- 1 evőkanál paradicsompüré;
- 1 részmunkaidős teáskanál curry.
Elkészítési idő:
Konyhai kütyü:
előállítás:
1. Készítsük elő a zöldségeket és a hús. Ahhoz, hogy apróra vágjuk a hagymát, répát héja, rostély, kaliforniai paprika tiszta a középső vágás. Csirkemell filé kis darabokra vágva, ha nincs filé, akkor narezat csirkemell.
2. multivarku öntsünk egy kis növényi olaj, tedd a zöldségeket és csirkefilé tartalmaznia Roston üzemmódban 10 percig. Ezután sózzuk, adjunk hozzá egy teáskanál őrölt curry.
3. bulgur hozott sült húsok és zöldségek, adjunk hozzá vizet arány 1 rész rizs, 1,5 csésze víz. Engedélyezze a rizst én multivarka-kukta - ez 12 percig tart. Amikor a bulgur kész, keverjük össze, tedd egy tányérra, és díszítsük egy szál kaporral.
Hasznos tippek:
- bulgur lehet használni, hanem a leggyakoribb a rizs, mint kiderül, elég finom;
- mossa-e bulgur? Bulgur nem mossa, előtt vagy után készítmény (köretként).