Azt szeretnénk, hogy lefogy gyorsan, szeretnék gyorsan fogyni
Hogyan lehet gyorsan fogyni
a technika
Minden diéta lehetővé teszi, hogy lefogy egy hét, szigorú, így először is meg kell esniük egy alapos orvosi vizsgálat. A hét napos diéta miatt a nedvesség lehet visszatérő fejfájás és gyengeség. Ha van egy súlyos, krónikus betegség, ezzel a módszerrel meg kell szüntetni.
Az előnye, hogy egy hétnapos diéta meglehetősen változatos étrend, amely nem teszi ülsz egy ásványvizet. Az élelmiszer kapsz elég szál és segít megtisztítani a gyomrot az bomlástermékeket. Ön képes lesz arra, hogy fogyasztani egy kis tej és a hús, egyre a szervezetnek szüksége van fehérje nekik. Egy másik kis plusz buzgó háziasszonyok - az olcsóság ezt a módszert. Az összes termék általában szerepel a listán a napi vásárlások, és akkor nem kell pénzt költeni a garnélarák, ananász és a lazac.
heti menü
Gondolkodtam, hogy hogyan lefogy gyorsan. megjegyezni, hogy a hét napos diéta diéta kell szigorúan betartani bármilyen grillezett steak vagy sütemény Legyen minden semmivé. Tompa az éhségérzetet, meg kell harapni 5-7 alkalommal egy nap, és nem később, mint 2-4 órával lefekvés előtt. Szintén meg kell teljesen megszüntetni szénsavas ásványvíz: növeli a pH-szint és duzzanatot okoz, ami ellentétes a tervek, hogy megszabaduljon a gyomorban. Minden nap meg kell inni legalább fél liter tiszta víz, nem édesített gyümölcs és bogyós befőtt vagy zöld tea. Menü a hét az alábbiak szerint:
Hétfőn. Paradicsom és paprika olaj a korlátlan mennyiségben, eper és az alma vagy a frissen sült.
Kedden. gyümölcs saláták őszibarack, sárgabarack, alma, narancs, paprika és a sárgarépa.
Szerdán. bármilyen gyümölcs, zöldség és gyümölcs, kivéve a banán, friss vagy párolt.
Csütörtökön. öt közepes banán 1,25 liter tejet, amelynek zsírtartalma legfeljebb 1,5%.
Pénteken. 100 g főtt marhahús olaj nélkül, minden gyümölcs és a főtt állapotú.
Szombaton. 100 g sovány marhahús főtt olaj nélkül vagy nyúl, minden gyümölcs és a főtt állapotú.
Vasárnap. 100 g pulyka vagy csirkemell, bármilyen zöldséget.
Mondja magát „Azt szeretnénk, hogy lefogy egy hét,” a hét napos diéta lesz elérni a kívánt eredményt. Első pillantásra a menü úgy néz ki elég szegényes, de a komponenseket, akkor lehet, hogy egy finom és egészséges ételeket. Például a zöld koktél. Ez átvezetjük egy húsdaráló a leveles zöldségek és hígított édesítés kompóttal. Ez az étel egyedülálló összetétele a vitaminok és könnyen tisztítható fel a gyomorban. Nem szénsavas víz helyettesíthető tea máriatövis, hogy hatékonyan enyhíti a szervezetet a szabadgyökök ellen, és tisztítja a májat szerint a hagyományos orvoslás.
Hogy megszilárdítsa az eredményeket
A hét napos diéta nem biztosít stabil súly, ha egy hét múlva elkezd enni, mint korábban. Nem elég, hogy ismétli önmagát gyorsan szeretne fogyni, semmi köze nem csinál. Legalább 14 nappal azután, hogy ezt az eljárást meg kell enni szerényen felhagy zsíros húsok és pékáruk. A menü lesz megfelelő sovány húsok, a tejtermékek és a növényi saláták finomítatlan növényi olajat.
Drasztikus fogyás módszerek - ez nem egy egyszerű módja annak, hogy lefogy. Azonban, akkor gyorsan elérjük a célt, és elégedett azok a tükörben.
Megtalálta a választ a kérdésére?