Torna a szem hosszú távollátás! Kezelése távollátás népi uprazheneniyami
Hallottál már az, hogy a kaukázusi vének büszkélkedhet tökéletes látást nélkül panaszokat távollátás, még idős korában? Évesen 90-100 év látják, hogy ő is irigység minden fiatalember. Mi az oka a látás elvesztése tömegének más nemzetek? Először is, ahogy az élet. Kevesebb időt töltünk a mozgásban, és megállt előtte TV-képernyők és monitorok, azt gondolva, hogy az ilyen összejövetelek át nyom nélkül, és ez természetes, hogy egy TV vagy kérdése torna a szemnek, nem beszéd. A hatékonyság a szemünk zavart ifjúkori és iskolás korú, ha a szülők és a tanárok nem figyelni, hogy a gyerek ül az íróasztalnál, milyen közel vagy távol tartja a könyvet. Fix szemproblémák lehet, mint egy gyerek, ha nem fut a betegség kiindulási. Aztán ott van esély arra, hogy nem lesz egy életre, hogy felvette a szemüvegét.
Az egyik szem betegség, kezelést igényel, beleértve a speciális gyakorlatok, ez távollátás. Jellemzi a megsértése távollátás és látássérülteknek, a veszteséget a természetes funkciója a szem annak a ténynek köszönhető, hogy a szemgolyó lezárjuk. Amikor távollátás jelenhetnek fejfájást. irritálhatja a szemet, nehéz megtekintését a betűtípus, stb orvostudomány tudja sokféleképpen lehet kezelni távollátás, ez a modern gépek ma is használatos. A kezelés költséges lehet, így megtanulják, hogyan kell kezelni a távollátás speciális gyakorlatok, gyakorlatok a szemnek. beavatkozása nélkül az orvosok.
Torna a szemet távollátás
Mielőtt elkezdené csinál speciális gyakorlatok, szükséges, hogy előkészítse a szem, mert minden esetben kell, hogy felmelegedjen. Ebben az esetben fog szolgálni a bemelegítő folyamat pihenés a szemgolyó. Exercise hívják tenyerezéssel. Az angol szavak „Palm” jelenti tenyér. Ezért, gyakorlatokat végez, illetve révén ezek a részek a karok. Fedjük le a szemét a kezével, hogy a hangsúly a szemmagasságban. Az ujjak olyan közel, mint érzi magát. Az elv az, hogy a szem nem megy át semmilyen fény. Nyomás a szemét nem éri meg, csak behajt őket. Csukd be a szemed, és sovány bármilyen felületen a kezét. Emlékezz valami szép az Ön számára, így pihenni, és megszabadulni a stressztől. Ne próbálja meg erőszakkal pihenni a szemet, így nem történik semmi. Önkéntelen szemizmok ellazulnak magukat, amint elvonta ezt a célt szem előtt tartva lesz valahol máshol. Kézről jöjjön könnyen hő, ami melegíti a szemét. Ülni néhány percig ebben a helyzetben. Aztán nagyon lassan, fokozatosan megnyitja a tenyér, majd a szem vissza a normál világítás. Ez a gyakorlat is alkalmazható mind a távollátás és tartsa megelőzés.
Torna a szemet távollátás
Gyakorlat 2Sleduyuschimi speciális gyakorlatok is javítja a látást. Azt, hogy az hozzájáruljon a látásélesség, a szem normalizálódik a vérkeringést, oldja a feszültséget, a nyaki gerinc hosszan tartó ülő munkát. gyakorlat az úgynevezett „levelet orrát.” Mi üljön vissza, képzeljük el, hogy az orrunkat - egy ceruzát vagy tollat. Ha az orra hegyétől nézni nagyon nehéz, csak elképzelni, hogy az orr nem annyira rövid, és arról, hogyan mutatót, és annak vége van rögzítve ceruzát. Tegyen meg mindent, hogy a szem nem feszült és nyugodt. Mozog a fej és a nyak, írja a levegőben egy szót sem. Tudod felhívni. Fontos, hogy tartsa a szemét a képzeletbeli vonalat hoz létre. Végezze ezt a gyakorlatot körülbelül tizenöt percig.
Egy másik speciális gyakorlat a szemet távollátás
Megsértése esetén a látásélesség és diffúz a megjelenés és hasznos, hogy vegyenek részt ezekben a speciális gyakorlatokat. Helyezzük szemmagasságban ujjait. Enyhén osszuk el, és próbálja, hogy az összes tárgyak körül az ujjai közül. Fordítsa el a fejét lassan oldalra, mozgatása nélkül az ujjak. Figyeljünk az ujjaidat nem szükséges, csak nézd meg, hogy mi látható rajtuk keresztül. Ha a gyakorlat végzése közben rendesen, úgy tűnhet, miután harminc kanyarodást, hogy a keze is mozgásban van. Ez azt jelenti, hogy a gyakorlat helyes végrehajtását.
Sivtseva asztal lehet helyettesíteni egy órát. Használjon két arca van: egy kis, csukló, és az a tény, hogy van az asztalon ébresztőóra. Zárja le a tenyér egy szem, nézd meg a asztali óra, összpontosítani egy alak. Nézz rá pár percet, majd kapcsolja be a órájára pillantott, mint az első számú. Így viszont, mozgassa a kilátás az összes számot, ezzel él egy mély lélegzetet, és egy mély lélegzetet.
Lehet használni nem csak a testmozgás, hogy tudja, hogyan kell gyógyítani távollátás, hanem egyszerűen csak pihenni, pihenni a szemed hosszabb használat után, hogy vizsgálja meg az ég, a víz, a zöld növények. Több figyelmet kell fordítani a diéta szemek elegendő vitaminokat és ásványi anyagokat. Látásélességét gyakran esznek sárgarépa, máj, marha vagy tőkehalmáj olaj, fehérje, friss fűszernövények. És ne feledd, akkor is, ha még mindig probléma a szemed, akkor nem áll rendelkezésre, végezni a megelőző gyakorlat nem a helyén, hogy megakadályozzák az ilyen.
A legérdekesebb híreket