Személyi higiénia
Személyes higiénia szakasz, amely foglalkozik a javító intézkedések egészségi, fizikai fejlődés, és növeli az erőnlétet. Személyi higiénia magában foglal egy nagy sor kérdés kényeztetés, szabályokat és eljárásokat edzés a test, gondoskodás a ruházat és lábbeli, egyedi megelőző intézkedések bőrsérülések, légzőszervi, emésztőrendszeri toxikus anyagok és kórokozók.
A bőr folyamatosan szennyeződik. Felhalmozásra a felszínén faggyú, verejték, nincs pehely a stratum corneum, a por; mindez összekeverjük és alakítjuk sárban. A szennyeződés okozza a viszketést, ami karcolás és a megjelenése göbös bőrbetegségek. Épségének megsértése a bőr is okozott egyéb okok miatt megérintésével izzó anyag, az erős napfényt vagy hideg bőréhez lúgok vagy savak eredménye lehet sérülés, hatás, stb
A legfontosabb dolog a bőrápolás, hogy megőrizze tisztaságát és megőrzése integritását.
Figyelmes bőrét igényel. Piszkos kezek lehet továbbítani féregpetéktől szerek fertőző betegségek. Hands kell arról, hogy mossa evés, lefekvés előtt, a reggeli felkelés után minden látogatás után a mosdóba, a fertőzést követően.
Legalább hetente egyszer, meg kell vágni a körmök rövidek, így nem halmozódik szennyeződés alattuk.
Baktériumok és gombák okoznak fertőző betegségek, a bőrön keresztül a megsértése esetén annak integritását. Ha kap kisebb sebek sérült területeket meg kell kenni tinktúra jód.
A fejbőrt, valamint az arc, a sok faggyú- és verejtékmirigyek. Elszarusodott hámsejteket, elszakadnak a pehely vagy por kerül a bőrt a levegő, összekeverjük a verejték és a faggyú, ami nem a szabályok betartásának gondozása haj lebomlik, ami a megjelenése kellemetlen szagokat a hajat; haj így lett zsíros, fényes. Meg kell mosni a hajat legalább egyszer egy héten. Mosás után a haj kell szárítani egy tiszta törülközőt és fésű. Sokkal jobb, hogy használni fogú fésűvel a haj, anélkül, hogy éles fogak, hogy ne karcolja meg a fejbőrt; Nem szabad használni valaki másnak a fésű.
Ennek hiányában megfelelő ellátást a száj és a fogak hatása alatt a mikrobák elbontása ételmaradékok elakadt a fogak közötti ahol a kialakulását a különböző savak károsíthatja fogzománc. Úgy tűnik tarkított sötét foltok, és idővel kialakult fokozatosan mélyülő hibákat fogszuvasodás alakul ki. Kezeletlen marad a folyamat magában foglalja belsejében található fogat pépet. Pulp gyulladással járó súlyos fájdalom. Ha időben intézkedéseket nem, akkor a szövetelhalás a cellulóz, ami a teljes veszteség a fogat.
Hiányában napi fogápoló letétbe úgynevezett fogkő.
Fogmosás kell legalább egyszer egy nap. Ahhoz, hogy teljesen eltávolítani az ételmaradékokat és lepedék képződik fogak és az íny az éjszaka folyamán, amikor fogmosás kell vezetni a kefe vízszintes és függőleges irányban a külső és belső felületei a fogak. Brush tisztán kell tartani. Ahhoz, hogy távolítsa el az ételmaradékokat kell naponta többször, minden étkezés után, öblítse ki a száját tiszta vízzel.
Rendszeresen, legalább évente kétszer kell utalni a fogorvos egy rutinvizsgálat, eltávolítása, fogkő és kellő időben történő kezelés a betegek fogak.
A lényeg a folyamatos ellátást a láb tartása tisztán. Nagy jelentőségű a jobb illeszkedés és a szabályok betartásának a cipőben.
A bőr a tenyéren és a talpon is számos verejtékmirigyek, mint más területeken a szervezetben, így erős izzadás a bőr a láb. Váladékozó verejték keverve a por, majd a szennyezett lábak. Ha gyenge lábápolás számukra képezhető pelenkakiütés, repedések a redők a lábujjak között, amely megteremti előfeltételei a megjelenése göbös, és gombás betegségek.
Egészségügyi cipő és ruházat.
Kinevezése cipő a láb védelme érdekében a nedves, hideg, a hatását a forró nap útfelületen a károsodástól. Cipő kell felelnie bizonyos élettani és higiéniai követelmények: jó, hogy felszívja, és végezze el a verejték, alacsony hővezető és Namokaemost nem veszíti el tulajdonságait szárítás után. Cipő illeszkednie kell az alakja és mérete a lábát, vagyis legyen megfelelően felszerelt; Cipő óvatosságra van szükség.
Ha megfelelően felszerelt cipőt láb sehol nem érzi a nyomást, és a nagy és a második lábujj ne akadályozzák a lábujj a cipő. A lábujjak között, és a szélén a cipő legyen egy rés, amely lehet meghatározni nyomást a külső oldalán a zokni.
Cipők megőrizte higiéniai tulajdonságok, folyamatosan gondozni neki, és tisztelem őt. Ne feledje, hogy a nyers, éretlen bőrcsizma elveszítik hő-árnyékolás tulajdonságait. A piszok és a felesleges cipőkrém is rontja a minőségét a cipő. Nedves és szennyezett cipőt kell tisztítani a szennyeződésektől és száraz. Cipő kell szárítani egyenletesen és fokozatosan; amikor a gyors száradást higiéniai tulajdonságai romlanak.
Cipő krém nyomvonalat.