Receptek saláták hajtások a búza
Csírázó magvak búza - ez a tökéletes fehérje kiegészítő. Amellett, hogy a vitaminok és ásványi anyagok, ezek tartalmaznak aminosavakat, egyszerű cukrok és zsírsavak, amelyek eredményeként kialakult hidrolitikus enzimek vetőmag és könnyen emészthető a szervezet. gabona Shell - ez rost, amely normalizálja a gyomor-bél traktusban. Búzacsíra serkentik az anyagcserét kompenzálni vitamin és ásványi anyag hiány, fokozza az immunitást, segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól. Röviden, a búzacsíra - élőben sokoldalú rendszer, amelyben a gyógyhatású anyag testünk vannak kötve egymással, és vannak aktív állapotban. Ezért is kínálnak a különböző egészségügyi hatások, normalizálja a munka sok szervek és egészségének javítása az emberek minden korban.
Csíráztatott búza hagyományos módszer alkalmazásával köpölyözés módszerrel. Búza hajtások elég kemény, meg kell rágni. Külön is használható (reggel vagy délután étkezés előtt), lehet keverni a salátát, és vinaigrette. Ha van egy probléma a fogak, akkor ajánlott őrölni a csírák segítségével turmixgépben, hozzátéve, egy kis vizet, és minden gyümölcsöt.
Búzacsíra ajánlott, ha a tünetek a dysbiosis, kezelésére krónikus colitis, gastritis és Gastroduodenitis, amikor kombinált kezelés gyomor- és nyombélfekély remisszióban (ellenjavallt exacerbációk és a glutén intolerancia). Jótékony hatással van a keringési rendszer és az idegrendszer, megkönnyíti a stressz hatásait, lassítja az öregedési folyamatot. Tüntetni az allergia, a cukorbetegség és az elhízás. Javítja a bőr és a köröm, és helyreállítsa a színe az ősz haj.
Azt javaslom, néhány hasznos receptek saláta hajtások a búza, amelyek viszonylag könnyen elkészíthető.
Uborka saláta paradicsommal és póréhagyma
Összetevők: 100 g búzacsíra, 2 uborka, paradicsom 3, 100 g póréhagyma, 1 alma, petrezselyem, finomítatlan napraforgóolaj, tengeri só ízlés szerint.
A recept a: uborka és paradicsom szeletekre vágjuk, póréhagyma vékony karikára, alma kocka. Minden keverve búzacsíra, só szezon napraforgóolaj, megszórjuk apróra vágott zöld.
Káposztasaláta karalábé és sárgarépa
Hozzávalók: 100 g búzacsíra, 1 db. karalábé, 2 sárgarépa, kapor, koriander, lenmagolaj, tengeri só ízlés szerint.
A recept a: karalábé tiszta, akkor lereszeljük, sajtó, felszeleteljük a sárgarépát vékony csíkokra. Keverjük össze a hajtások búza és apróra vágott fűszerekkel, sóval, beletesszük a lenmagolaj.
Karfiol saláta, retek és fenyőmaggal
Összetevők: 100 g búzacsíra, 250 g karfiol, retek 3-4, 50 g kezelt fenyő dió, petrezselyem, kapor, fenyőmagolaj, tengeri só ízlés szerint.
A recept a: Part karfiol alaposan tisztítsa meg, öblítse, majd dörzsölje egy durva reszelő, retek finomra ledönteni. Keverjük össze kelbimbó, zöldek és dió, só, beletesszük a vajat fenyőmagot.
Paradicsom saláta póréhagyma és olajbogyó
Összetevők: 100 g búzacsíra, 3 paradicsom, 50 g póréhagyma, 100 g kimagozott olajbogyó, 6 bazsalikom, olívaolaj, tengeri só ízlés szerint.
A recept a: paradicsom vékony szeletekre vágva, póréhagyma vékony karikára. Olajbogyó és bazsalikommal vágjuk. Minden keverve búzacsíra, só, évad olívaolajjal.
Uborka saláta és a spenót
Összetevők: 100 g búza palántákat, uborka 3, 100 g spenót, 50 g saláta, kukorica olaj, tengeri só ízlés szerint.
A recept a: Uborka szelet, fiatal, jól mosott spenót levelek és a saláta csíkokra vágva. Minden mix kelbimbó, sót, beletesszük a kukoricaolaj.
Csicsóka saláta édes paprika
Összetevők: 100 g búzacsíra, 200 g articsóka, 1 pod piros, sárga és zöld paprika, zöld hagyma 1 csokor, petrezselyem, kapor, koriander, tökmagolaj, tengeri só ízlés szerint.
A recept a: csicsóka alaposan mossa, héja és lereszeljük. Pepper szeletet. Minden mix hajtások búza és apróra vágott fűszerekkel, sóval, beletesszük a tökmagolaj.
Tsikornogo saláta sárgarépa, alma, uborka és diófélék
Összetevők: 100 g búzacsíra, 80 g tsikornogo saláta, sárgarépa 1, 1 alma, uborka 2, nucleolusok 8 dió, dióolaj, tengeri só ízlés szerint.
A recept a: apróra vágjuk saláta, sárgarépa és alma lereszeljük. Uborka kockákra vágott, vágjuk a dió. Minden keverve búzacsíra, só, beletesszük a dióolaj.
Sütőtök saláta paradicsommal és póréhagyma
Összetevők: 100 g búzacsíra, 200 g sütőtök pépet, 2 paradicsom, 50 g póréhagyma, kapor, koriander, lenmagolaj, tengeri só ízlés szerint.
A recept a: tök rostély, hámozott paradicsomot szeletekre vágjuk, póréhagyma - vékony karikákra. Az apróra vágott fűszernövényeket, valamennyi keverve kelbimbó, só, lenmagolaj.
Sárgarépa saláta almával és aszalt szilvával
Összetevők: 100 g búzacsíra, sárgarépa 2, 2 alma, 100 g aszalt szilva, lenmagolaj
2 evőkanál. kanál barna cukor.
A recept a: alma és szilva apró darabokra vágjuk, lereszeljük a sárgarépát finom reszelő. Minden mix kelbimbó, beletesszük a vajat.
Sütőtök saláta almával és spenóttal
Összetevők: 100 g búzacsíra, 200 g sütőtök pépet, alma 3, 100 g spenót, 2 evőkanál. méz.
A recept a: tök rostély, hámozott almát vágjuk kockákra, a fiatal spenót levelek, öblítés és apróra vágjuk. Minden mix kelbimbó, beletesszük a mézet.