Mit kell tenni, hogy normalizálja a működését az emésztőrendszer
A válasz egyszerű: meg kell tudni, hogy az emésztés során, és megfelelően jár el vele. Ha korábban voltak eltérések a munkája, akkor el fog tűnni a saját, majd a gyomor-bél traktusban normálisan működik. Szóval, mi a helyes, hogy az emésztési folyamat normális volt.
- Ne egyen abnormális érzelmi állapotát.
Fáradtság, fájdalom, félelem, szomorúság, szorongás, depresszió, harag, gyulladás, láz és m. P. vezet a tény, hogy az emésztőnedvek megszűnik kell különíteni, és a normális mozgás (perisztaltika), az emésztőrendszer lelassul vagy teljesen leáll. Korábban azt állította, hogy a váladék a gyomornedv a gyomorban tárgya könnyen gátolhatok cselekmények. Ezen túlmenően, amikor egy érzelemkitörésnek áll adrenalin, ami záróirányú polarizációját a membrán az emésztő sejtek a vékonybélben, ami azt jelenti, megáll fal emésztése és felszívódása emésztett belsejében. Élelmiszer elfogadásra kerül ilyen állapotban nem emésztett, rothadás, erjed - így hasmenés vagy kellemetlenséget.
Ennek alapján az alábbi irányelveket:
- viccek, nevetés az asztalnál elősegíti kikapcsolódást és nyugodt. Hagyja, hogy a tábla béke és öröm. Ez legyen a fő szabály az életben. Végtére is, ebben az időben az épület a test és az egészség;
- Ha azt tapasztalja, fájdalom, láz, gyulladás, hagyja ki az élelmiszer - hiányzik sok trükköt, ahogy kell megállapítani, telt;
- ha érzelmi stressz (.. düh, depresszió, stb) - Átugrani egy vagy több étkezést, miközben nem pihenés;
- ha fáradt, majd pihenjen egy kicsit evés előtt. Semmi sem jobb, mint egy kis pihenésre és kikapcsolódásra helyreállítása vitalitás fáradt ember.
Elöljáróban: természetes éhség meg kell különböztetni a perverz és patológiai értelemben „valami rágni.”
Emlékeztetem Önöket, hogy ez az érzés az éhség csak akkor jelenik meg, ha az élelmiszer átment minden szakaszában emésztés és a felszívódás. Csak ezután a vérben tápanyagok koncentrációja valamelyest csökken. Ezeket a jeleket küldött az élelmiszer-központ, és úgy érzi, egy igazi éhségérzet.
A hamis éhségérzet jelenik vannak zavarok a gyomor-bél traktusban. A megfelelő táplálkozás kóros rendellenesség eltűnik a feltétellel, hogy Ön már jóval azelőtt tiszta tested.
Ettől a ponttól kezdve a következőképpen egy feltétel: nincs „snack” étkezések között. Már az ókori bölcsek „Chzhud-sek” írta: „Ez lehetetlen” az új élelmiszer, amíg az előbbi nem emészthető, mert lehet, hogy nem kompatibilis, és indítsa el a harcot. "
Ha tartani valamit rágni a, akkor nem nyálkát, hogy megvédje a gyomor nyálkahártyáját, és 12 nyombélfekély. Ez mindig túlterhelt szekréciós készülék, különösen a sejteket szakaszos szekréció. Az is ismert, hogy a táplálék emésztéséhez történik hámlás a hám a nyálkahártya a gyomor-bél traktus. Természetesen a közös étkezés, ez a folyamat lesz sokkal intenzívebb, ami gyors kopása a tápcsatornában.
Ajánlás: Egyél csak, ha egy egészséges éhséget.
Ha elkezd megfelelően - naponta kétszer eszik reggel és délben, a természetes éhségérzetet fog támadni reggel. Ha enni este, akkor a következő módszer csak akkor, ha éhes. Így, ha a bioritmus a szervezet és a természet, akkor fokozza a természetes és időben, és a test a munka, mint a karikacsapás.
Különösen fontos, hogy megfeleljenek az ajánlást emberek beszűkült emésztést.
Chew, ameddig az élelmiszer nem pedig egy nagyon folyékony iszapot, hanem az állam a tejet. Ez lehetővé teszi, hogy kiszorítják a nyálmirigyek vér, megtisztítsák a toxinok és egyéb nemkívánatos anyagokat. A lizozim enzim semlegesíti a káros hatást.
Egy alapos rágás a fogak ad jó terhelés, amely megerősíti őket ízét, és lehetővé teszi, hogy elnyelje az energiát az élelmiszer.
A nagy lúgosság a nyál segít fenntartani a normál sav-bázis egyensúly a szervezetben.
A törvény a rágás növeli a bélmozgást. Ha az étel rosszul hántolt, szenved mind cavitary és a membrán az emésztést, és a vastagbél, ezek a nagy az élelmiszer-részecskék állnak mikroorganizmusok elbomlik és „törmelék” széklet kövek.
A fenti okok miatt, nem ajánlott inni közben rágás.
Emésztőenzimek csak akkor aktívak, ha a hőmérséklet a testünk. Ha az étel hideg vagy meleg, akkor elkezd teljes hatását csak akkor, ha az étel lesz normális, t. E. megszerzi a testhőmérsékletet. Különösen káros étkezési fagyasztott ételek és italok: ők „leállítjuk” emésztési „tűz”.
A testünk vannak bizonyos mechanizmusok igazítani a diéta. Attól függően, hogy a készítmény az élelmiszer szénhidrát abszorpciós zóna, fehérjék, zsírok és más anyagok lehetnek nagyobbak vagy kisebbek.
A legfontosabb eleme a bél alkalmazkodás a jellemzői az élelmiszer kell tekinteni, mint egy változás, és tulajdonságait beállítani az enzimek végző membrán emésztést.
Szerkezetének megváltoztatásával a bélbolyhok ultrastruktúráját mikrovillusok és relatív pozícióját kefeszegélymembránjaiban fontos az alkalmazkodás bélműködést különböző szállítási feltételekkel.
A kompozíció a bélflóra is függ a tápegység.
Ezért, ha eszik egy ismeretlen, hogy egy termék, amely az emésztő rendszer nem áll készen, csak esetleg nem emésztett és okozhat ideges. Adjon meg egy ismeretlen étel az Ön számára, vagy az új rendkívüli gondossággal, hogy időben felkészülni az emésztőrendszer.
Attól függően, hogy a készítmény élelmiszer drámaian megváltoztatta meghatározott hormonok, és ezért szintjén a bél hormon rendszer lehet jelentős adaptív beállítása az emésztési folyamatokat.
Hormonok kiválasztódik intestinalis hormonális rendszer szabályozott mindkét tápanyagot gyomorpépet (gyomorpép található a bél) és a tápanyagok vérét szívják.
A szerkezetátalakítási befolyásolja a bél hormonális rendszer miatt visszajelzést az idegrendszerre, átrendezve. Ennek eredményeként egy személy fokozatosan előállított természetes ízét és táplálkozási igényeket; testi funkciók normalizált, és van egy általános fellendülés.
Ezen felül, akkor lehet változtatni, és változások a természet az emberi valóságot. Már az ókorban, indiaiak, kínaiak és mások figyelt rá és sikeresen alkalmazzák a diéta, hogy a kívánt hatást gyakorol egy személy jellemét.
Ajánlás: Drop egy ismeretlen diéta lassan és fokozatosan növelni az összeget.
Ez a szabály különösen fontos megjegyezni az átmenet friss növényi táplálkozás.
Az enzimek a szakasz, tudjuk, hogy kitűnjön folyamatosan és ritmikusan. Ha evett az ételt, és állt ki a titkos munka ütemesen mirigyek, az emésztés kezdődött. De ha a végén az étkezés inni folyadékot (tejet, gyümölcslevet, vizet, és így egyszerűen. D.), majd hígítsuk meg és mosd le az alsó osztályok a gyomor-bélrendszer, ezek az enzimek. Ennek eredményeként az étel lesz a gyomorban, amíg a test nem képes szintetizálni, és nem osztja az új vagy csúszik kezeletlen gyomornedvek az alacsonyabb osztályokban, ahol ki vannak téve a rothadó és bakteriális bomlás ezt követő felszívódását ezeket a termékeket a véráramba. Az életerő költenek majd a fejlesztés további része enzimek és semlegesítés termékek rothadását emésztetlen táplálék. Túlfeszültség lép fel szekréciós berendezés a gyomor, duodenum. Ahelyett, hogy a szokásos 700-800 ml gyomornedvet koncentrációjú 0,4-0,5% sósavval gyomor kell fejleszteni egy 1,5 - 2 alkalommal annyi! Ezért idővel, fejleszti a gyomorban emésztési zavarok, alacsony savtartalom, gastritis és más rendellenességek.
Ezen túlmenően, a savas folyadékot gyorsan bejut a duodenumba, ahol a közeg lúgos és lemossa a védőburkolat. Az eredmény nyálkahártyájának gyulladása a nyombél, amely megbontja a normál működés.
A fent említetteken kívül, megzavarta „szárnyak” a gyomor valamint a nyombélben. Ez viszont okoz változást a „hasi agy” és bélrendszeri hormonális rendszert. Ezek a változások hatással vannak nem csak az egészség a szervezet, hanem az emberi pszichére.
Ajánlás ital (víz, gyümölcslé, gyümölcslé, tea, stb ...) étkezés előtt, 10 - 15 perc.
Attól függően, hogy az a fajta étel a gyomorban 2 - 3 óra, és a vékonybélben 4 - 5 órán keresztül. Körülbelül 2-4 óra emésztési folyamat csak lendületet a vékonybélben. Az emésztést és a tápanyagok felszívódását bizonyos területein fordul elő a vékonybél.
Részeg folyadék azonnal csúszik a gyomor, és nem csak hígítja a emésztőnedvek a vékonybél, hanem elmossa a tápanyagok „mezők” az asszimiláció. Ennek eredményeként, akkor nem kap vissza semmit, és ráteszi rothasztó baktériumok.
Hasnyálmirigy, máj és a prosztata, található a nagyon vékonybélben kell szintetizálni egy új tétel titkos, kimerítve forrásokat a test és a túlfeszített közben.
Ajánlás után keményítőtartalmú élelmiszerek (gabonafélék, kenyér, stb ...) Kívánatos, hogy inni keresztül 2 órán át, és miután fehérje (hús, hal, stb ...) után - 4 - 5 órán keresztül.
Ha van (főleg az elején való áttérés a megfelelő táplálkozás) egy erős vágy, hogy oltja a szomjat, majd öblítse ki a száját, és hogy egy 2-3 kis kortyokban. Az átmenet a megfelelő táplálkozás nem lesz szomjas.
Evés után 1,5 - 2 óra pobudte függőlegesen, hogy egy légbuborék a gyomorban tetejére helyeztük.
A jelen levő légbuborék a gyomorban azt jelzi, hogy nem kell, hogy töltse ki az összes élelmiszer a gyomorban. Air böfögés közben vagy étkezés után azt sugallja, hogy tele vannak a gyomorban. A szokásos mennyiségű étel kapott egy időben nem haladhatja meg a 400-700 gramm.
Mérsékelt testmozgás előtt 1-2 órával evés lehetővé teszi az energia és töltésére, hogy felmelegedjen a szervezetben. Ez pozitív hatása az emésztő enzimek, normalizálja a bélmozgást, és megakadályozza, hogy a székrekedés.
A fentiek mellett, növelve a vérkeringést és az interstitialis folyadék javítja szállítás a tápanyagok eljutását a sejtekhez, és a visszavonását hulladék termékek (metabolitok) kiválasztódnak.
Helyreállítása a gyomor nyálkahártyáját és nyombélfekély, valamint a elnyomása a rothadási és erjedési folyamatokat a bélben elősegíti a vételi saját vizeletében 100-150 gramm naponta, reggel éhgyomorra.
Az egyes ételek, eszik ételek, mint első vagy salátafélék svezhetushenye (200-300 gramm). A meleg évszakban saláta, a hideg - párolt zöldségek hő formájában.
Beöntés a szokásos, és a bepárolt vizelet hozzájárul a helyreállítása a környezet és a szükséges mikroflóra a vastagbélben.
Annak érdekében, hogy rendszeresen tisztítsa az intercelluláris folyadékot és kötőszöveti anyagcsere hulladékok különböző típusú, kívánatos, hogy keresse fel a pár legalább hetente 2-szer, vagy profilaktikusan, hogy éhen 36 órán heti, és előnyösen 2 nap kéthetente során Ekádasit (11 a nap az újhold után, és a 11 napon belül a telihold).
Annak érdekében, hogy frissítse a sejtmembránok és aktív részt vevő enzimek, emésztési reakciók és más sejtek szükséges éhezés 7 napig vagy tovább (előnyösen két - három hét). Tehát jobb, hogy éhen a nap a nagyböjt. Két - három böjt az év folyamán - egy nagyszerű eszköz javítása az élet minden sejt, és ezáltal az egész szervezetre.
Annak érdekében, hogy normalizálja a természetes szükség van az élelmiszer, meg kell enni, hogy az élelmiszer, amely alkalmas arra, hogy mi az emésztést, ami kihat az „hasi agy” és a bél hormonális rendszer, amely szabályozza a teltségérzet. Egy másik ezt az élelmiszert az úgynevezett „féle étel” személy.
Ez az élelmiszer nem tartalmaz „halott” különböző feldolgozási enzimek, vitaminok, egészek (nem denaturált) fehérjék, szénhidrátok és t. D.
Megszűnése kézhezvételét étel a gyomor-bél traktusban, segít, hogy egyensúlyba a bél hormonális rendszer, mert a válasz hiánya egy bizonyos fajta ételt. Ezt úgy érjük el, éhezés 2-3 napig.
Teljes aktualizált bélhámban emberekben fordul elő 6-14 nap. Ha adunk az emésztőrendszer „többi” rendszer formájában koplalás, mert helyreállítja magát. Ezért a böjt ezen időszak alatt lehetővé teszi, hogy visszaállítsa a integritását saját emésztő rendszer.
Ezek az irányelvek lehetővé teszi, hogy visszaállítja a normális működését az emésztőrendszer. Ezek alapján a tudás munkája, így minden esetben működik. Súlyos esetekben lesz szükség, hogy több időt és türelem.