Megfelelő víz használata a kampányok - kampányok Szocsi és Abházia

Függetlenül attól, hogy Ön egy hosszú útra, vagy hogy egy egynapos kirándulást az ország, akkor tudnia kell, hogyan kell helyesen használni a folyadékot. Ezen múlik nemcsak a jelenlegi egészségi állapotát, hanem a további egészségügyi, mert a vízhiány edzés közben az első helyen befolyásolja az ízületek.

Itt van néhány tanácsot a tapasztalt utazók, ami hallgatni, és hogy őket megjegyezni:

• Az a személy átlagos tömeg naponta tipikusan használ 2 - 2.5 liter folyadékot, az étkezés. Szabadföldi körülmények között, a fogyasztás is valamivel nagyobb: 3 - 3.5 liter.
• A meleg időjárás, próbáljon inni kevesebb víz, különösen a hegyekben. Jobb ital kis kortyokban és ritkán. Mint tudod, minél többet iszik, annál többet akar. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a növekedés a folyadékbevitel, a test megnöveli keresztül elpárologtatása felesleges hőt a bőrön keresztül, elérése fenntartása állandó testhőmérsékletet.
• Nézd meg, hogy a lakosság a meleg régiókban. Általános szabály, hogy isznak viszonylag kevés vizet, és közben jelentős beruházásokat iszik forró kávé vagy tea csak a parkolási idő. Megjegyezzük, hogy forró italt, mert oltja a szomjat jobban kitölti szervezet szükség folyadékot. Régóta ismert, hogy minden nép a dél arabok, perzsák, a busmanok, a beduinok, és még sokan mások.

Természetesen sokan szívesebben szomjukat hideg víz, ami sokkal kellemesebb a hőt. De ő kis jó, mert összekeveri a test egy meghatározott hőmérséklet, amely károsan befolyásolja az egészséget.

A fejlesztés során az egyenlítői területek sok európai jártak nagyon meggondolatlanul, ha elhanyagolt évszázados tapasztalat a helyi lakosok. Ők hozták magukkal a növények hűtésére szóda és szódavíz oltja a szomjat, nem tudni, hogy hogyan lehet túlélni a sivatagban.

Miután több évet töltött a forró éghajlat, visszatértek a több mérsékelt éghajlat az ismerős és találják magukat nehéz betegségek gyógyítására víz-só anyagcserét. Ugyanakkor, az ezen országok lakossága nem szenvednek ilyen betegségekben, annak ellenére, hogy nagyon korlátozott folyadékbevitel.

Érdekes tény, hogy a lakosság meleg országokban, akik éltek sokáig a mi szélességi, nem szenvednek sérti a víz-só cserében hazatérnek. Ez azért van, mert hozzá vannak szokva a gyermekkortól mérsékelt a folyadékbevitelt, és ne visszaéljen a távoli országokban.

Búcsúzó szavai utazóktól

• Semmilyen körülmények között próbálja ki a bölcsesség a nomád népek, akik számára a víz többet ér, mint az arany. Próbálja inni forró tea megállás csak nagy, hogy hozza megkönnyebbülést és hasznos lesz a jeges vízben.
• Szerezni rendkívüli állóképességet folyadékbevitel és enni mérsékelten, mind kampány idején és otthon.
• Mérsékelt indulat akarata vágyait, akik kellemes, de nem mindig abban az időben. Ez a minőségi kell kísérnie, hogy ne csak a turista vándorlás, hanem az egész élet. Ez segít élni a hosszú és hasznos élettartamát.

Segítséget kiválasztásában az útvonal