Hogyan válik a stressz-rezisztens
amely „eszik” az energiát.
Jelent. javítja a teljesítmény, hogy megvédjen téged,
Írtam egy kicsit róla a kérdésre adott válasz
Ha még mindig „kitört” a negatív,
ez segít nyom a válaszom arra a kérdésre,
Stressz edzés, mint a temperálás.
és kívánok. hogy ez abban az időben.
amikor az egyik mosolyogva a stressz lenne eloszlik!
A stressz különböző, így az értéke, mint okozta stressz, aki okozta. Például, ha van egy ilyen kolléga munkahelyi (energia vámpír), vagy a főnök, van meg kell keresni a módját, hogy megvédje magát tőlük. Minden helyzetben a döntés más lesz. Valaki mindig segít, hogy pozitív lesz, hogy dolgozzon ki apátia sok dolgot kell tanulni, hogy nem sértett! Az utóbbi különösen fontos, mert néha mi magunk elhatároz stressz sérelmeiket. Ezért nem mindig stresszes - a külső nyomás, az is lehet a nyomás, hogy az ember önmagával. És néha ahhoz, hogy elfogadja mások, mint ők, hogy csökkentse a jelentőséget a kérdés, hogy nem megbotránkoznak, nem szenvednek, és legyen mindig pozitív.
Valószínűleg mindannyian tudjuk hol a lábak nőnek stressz, mi okozza azt a tényt. És így, hogy megvédje magát előre kell hozni ez a jelenség, amely károsítja az idegrendszert, az immunrendszert és aláássa az egészségünkre.
A stressz különféle pszichológiai mi mellékvese mirigyek norepinefrin, valamint akkor, amikor dühösek vagyunk, vagy fél, az adrenalin szabadul fel.
És annak érdekében, hogy megvédjék magukat a stressz, meg kell dolgozni a félelmeiket és fokozatosan megszabadulni tőlük, átalakítja a pozitív energiát.
Jó meditáció segít elérésében harmónia és védelmet nyújt a stressz.
Törekednünk kell arra, töltse ki az életünket pozitív és kap kielégítő az életükből.
Próbálja meg, hogy egy közelebbi pillantást a prioritások az életben. Kezdjük a legtöbbet a élet és egészség a család. Fejezd be eredményeit. legyen karrier vagy a személyes élet, ez nem számít.
A legfontosabb dolog, hogy jöjjön vissza az összes ezeket a pontokat egy olyan időszakban, a stressz.
Például, volt valami baj, és úgy tűnt, hogy miatta aggódni. De megpróbálja megállítani magát, és megítélni egy kicsit másképp: „Én teljes, egészséges nő vagyok, még nem érte el a kis tudtam akkoriban ezt tettem, és most már tudom ...”
Nos, valami ilyesmi megment a nehéz helyzetekben.
Ahhoz, hogy nagyobb hangsúlyt ember, szüksége van egy csomó munka magukat. Csak úgy, hogy hirtelen alakulnak emberi nyomásállóságú nem lehetséges. Hosszú távon meg kell tanulni, hogy saját érzelmeiket, és tartsa őket ellenőrzés alatt. Ezután minden stresszes helyzetekben a személy fog viselkedni helyesen és megfelelően.
A legtöbb helyes, hogy úgy mondjam, az ideális lenne, - némi tanácsot egy jó pszichológus, aki segíteni tud fejleszteni egyéni programot az üzemideje stressz és az egyensúly a mentális és érzelmi állapotát.
Egy másik lehetőség - olvasható információt ebben a témában a könyveket pszichológia. vagy megtalálni a jó helyek az interneten, ahol Ön is megismerkedhetnek a szakaszban psihokorrektirovki saját állapotát.