Hogyan lehet leküzdeni az elválás fájdalmát, és a félelem az új kapcsolatok
Pszichológusok gyakran kezelik azzal a kéréssel: „Hogyan lép egy új kapcsolat után elválasztás egy szeretett, és a hűtlenség? Hogyan bízik újra, ha nincs garancia arra, hogy nem fog fájni megint?”. És néhány gyermek van elég tapasztalata a szüleim válása - most lép kapcsolatba az ellenkező nemű velük egyenértékű egy halálos ítélettel. És az első és a második hosszú nem intézkedik a személyes élet, és ha megpróbálják a „oka” nem ragasztott.
Félelem újra tapasztalata a veszteség fájdalmát egy hatalmas akadályt jelent a fejlődés és az épület egy harmonikus kapcsolatot. Az igazság önmagában nem teszi a veszteség olyan sok szenvedés, mennyit hozhat elkerüléséről kapcsolat és intimitás hatása alatt a félelem.
Véleményem szerint ott fekszenek az ilyen okból: képtelen megbirkózni a érzéseit - félelem erős érzelmek és képtelen örülni magunkat, a tendencia, hogy függő kapcsolatokat.
Tanuljuk megbirkózni vele, hogy belsőleg szabadabb, nyitott kapcsolatok, a bizalom az emberek ellenére a tapasztalat és, hogy boldog legyen, nem számít - te egyedül vagy sem.
Kezdjük az érzékeket.
Félünk, hogy megtapasztalják az elválás fájdalmát. Mi ez a fájdalom? Ez a lelki élmények, amelyek egy teljes körű érzelmek, érzések, érzelmek, egymást követő és folytatódó egy ideig. Ez lehet: a keserűség, düh, harag, szomorúság, a gyűlölet, szomorúság, félelem, bűntudat, a féltékenység, az irigység, a bánat és a szeretet is.
Érzéseket lehet depressziós, és életben maradni a test formájában izom bilincsek. Nem lehet nyomon követni, nem értjük, nem elemzi, nem differenciált. Mindkét esetben azok felmerülnek álmok vagy helyzeteket, amelyek nem kapcsolódnak a témához a veszteség. Feelings kell elnevezni, és megfelelően kifejezve.
Sokan úgy vélik, hogy a tapasztalatok az eredménye egy esemény. Ez így félrevezető. Érzelmek és érzések - annak a következménye, hogy mit gondol a az események a külvilág felé. Például, ha úgy gondolja, hogy talán soha nem fog találkozni a szeretetét, és megijedt. Azt gondolta, hogy ha volna másképpen csinálni, hogy egy szeretett nem ment volna, és tapasztalt a bűntudat. Azt hitte, hogy egy áruló és hazug -, és haragszik rá. Azt hittem, hogy soha nem lesz képes megölelni, és akkor lesz szomorú.
Esemény → ötlet → érzés. De egyébként nem.
Nem csoda, hogy a bölcsek azt mondják, hogy az események önmagukban nem jelentenek semmit. Ezek nem jó, se rossz. Ők csak a. Becsüljük adnak nekünk, és az érzelmeink válaszul ezt az értékelést adta az esemény szubjektív színezés.
A fejünk mindig ilyen rendetlenség, mint egy raj gondolatok, hogy nem volt ideje, hogy nyomon kövessék őket, ezért úgy tűnhet, hogy az érzések az eredmény egy eseményt.
Hogy ez a tudás segít túlélni a veszteséget, és nem kell félni az új kapcsolatok?
Először is, ha azt szeretnénk, hogy sírni - sírni, azt akarom, hogy mérges - mérges (üt egy párnát, sikoly vagy jobb - irányítani az energiát a harag, hogy elérjék a kívánt területen az élet), igazolja magát abban az esetben, bűntudat, vagy kérjen bocsánatot.
Feltárása a gondolatait és érzéseit, akkor mélyebbre haladni magát, és megtalálja mi van mögöttük. A bűncselekmény lehet bujkál elfojtott düh. Harag is bujkál a félelem és a bizonytalanság érzése. Bánat - szerelem.
Ha eredményeképpen ezt a belső munkát, hirtelen találja, hogy a dühös, és most inspirált. Vagy félt, és most készen áll a cselekvésre, stb úgy, hogy Ön egy alkimista, jól, vagy maga a pszichológus :)
Ez a belső munka nagyon hasznos - egyre jobban tudatában, figyelmes, megtanulják kezelni érzelmeiket, akkor megszűnik a rabszolga nekik, és hogy automatikusan válaszoljon. Te erősebb, bár ez az érzékeny és sérülékeny! Megtanulod saját megbirkózni a stresszel! Akkor még tapasztalat a kamat vagy meglepetés, vagy öröm az a tény, hogy úgy érezte magát, az áramlás a tapasztalat, az áramlás a tapasztalat, az áramlás az élet. Végtére is, az életünk tele van egyfajta csinál. különböző érzéseket. Nézd - érzések - egy értéket!
Megtagadta, hogy úgy érzi, fájdalomban, fagyasztás tapasztalatait, játszunk velük egy kegyetlen vicc. Együtt a fájdalom fagyott örömet, szeretetet, aktivitás, a spontaneitás, a kreatív kifejezés, általában pozitív. De jöjjön a betegség, fáradtság, depresszió és az apátia.
Ne félj, hogy úgy érzi, nem kell félni, hogy élni!
Ide érzéseiket és tapasztalataikat, legyen figyelmes vele, megy előre, végig őket.
Érezd, ahol a harag él? A kezében? A tetanusz? A láda? Hol élnek a félelem? Mi úgy néz ki? Hol élnek a szomorúság? Milyen belül? Az érzések mindig lokalizált a szervezetben, épülnek érzés. Nézd ih.Eto önvizsgálat olyan módon, hogy elvonja a figyelmét a szerelem tárgya, adj erőt és energiát.
Ne felejtsük el, amit elkerülni - erősített, amit mi figyelmes - eltűnik. Bár időnként úgy fog tűnni, hogy valamiféle érzés, vagy érzés nincs vége. Adj magadnak időt. Legyen. Semmi sem marad ugyanaz.
A második komponens, amelyet már említettem - ez függ a tárgy a szeretet és a képtelenség, hogy boldog önmagaddal.
Bármi jó volt a kapcsolat, hajlamosak vagyunk elfelejteni, hogy a boldogság, a szeretet - ezek a mi belső állapotok, amelyek valójában nem kell a külső körülmények is.
Ne feledje, akkor biztosan megtörtént -, hogy megtapasztalják öncélú támadás a boldogság vagy a szerelem, ha úgy néz ki, semmi sem segített.
Válás, magány - itt az ideje, hogy emlékezzen, tanulni, vagy hozzon létre, amely - ki vagy te. Ismerje meg, mit szeretsz, szeretné, tudja, hogyan. Ez egy lehetőség, hogy megérintse magát és boldogság.
Az erős érzelmek kapsz egy kis szünetet. Használja szünetelteti csinálni, amit mindig is akartam. Ha nem akar emlékezni, hogy - meg kell csinálni valami újat.
Amikor belépsz az ízét, valószínűleg ez nem lesz lehetséges, hogy azt mondják, hogy bizalommal a szétválasztás - gonosz. Látni fogja, hogy ez jó.
Nos, ha egy ilyen tapasztalt ember rémült lép egy új kapcsolat? Nos, lehet, hogy csak egy kicsit. Végtére is, ő tudja, hogy a partnerség nem ad biztosítékot az örök szeretet és odaadás. Sem ön, sem a jelenlegi vagy jövőbeni partnere nem lehet biztos abban, hogy lesz akar lenni egymással örökre. És ez jó. Mert akkor a szabadságot, hogy úgy dönt, hogy él érdeklődés és ösztönzést fejlődni és fejleszteni kapcsolatok fenntartása érdekében érdeklődés egymást.
Tehát érdemes választani és a bizalmatlanság előre felkészülni a szünet? - Megéri élni fél, hogy kínozza magam és partnere, és a nevét a biztonsági tagadni magát, és neki (neki) az intimitás és a mélység?
Mi értékesebb - egy pillanatra intimitás vagy években „biztonságos” magány. Ami igazán ijesztő - a végén egy kapcsolat, vagy a végtelen magány?
Mindenki úgy dönt maguknak ...
„Ha azt szeretnénk, hogy találkozik valakivel, aki képes arra, hogy megoldja a helyzetet, hogy nem tetszik, aki tud adni boldogságot - néz a tükörbe, és mondja ki a varázsszót: Hello! „Richard Bach. Nos, ha még nincs önbizalma, úgy tűnik További
„Ha azt szeretnénk, hogy találkozik valakivel, aki képes arra, hogy megoldja a helyzetet, hogy nem tetszik, aki tud adni boldogságot - néz a tükörbe, és mondja ki a varázsszót: Hello! „Richard Bach. Nos, ha még nincs önbizalma, úgy tűnik, hogy nem elég erőforrás, hogy a saját boldogságát, kérjen szakmai segítséget. Együtt meg tudjuk találni a meghibásodási okok és segítenek megtalálni a kiutat ebből a helyzetből. Pszichológiai segítség szülő-gyerek kapcsolat és partnerség. Az átalakulás a traumatikus élmény, így a félelmek a krónikus fáradtság. Hozzáférés megnyitása a belső források, saját kreatív kezdet. Személyes növekedés. fordulat