Főzni zöld hajdina finom receptek harmónia
Zöld hajdina - kincslelet teljes fehérjét, vitaminokat és ásványi anyagokat, így szükséges, hogy mindenki. Annak érdekében azonban, hogy megmentse őket a készítményben, meg kell tudni, hogyan kell főzni zöld hajdina helyesen így a tápanyagok nem párolog el.
Zöld hajdina - nem újdonság. Például, a Szovjetunió, a távoli ötvenes években a polcokon élelmiszerbolt, csak azt láthatta a zöld hajdina. Jelenleg van egy lehetőség, hogy vásárolni hajdina két típusa van: az első típus - párolt, a második - a nyers. A másik fajta az igen hasznos zöld hajdina. Contrast az egyik faj egy másik feldolgozás során. Az első fajta kiterjeszti tisztítási lépés hőkezeléssel, a második - a vevő jön intakt, így megőrizve az összes hasznos anyagok.
Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell főzni a zöld hajdina, hogy tartsa az összes vitamint, azzal érvelve, egy csomó ember gyakorló nyers étrend. A legnépszerűbb zöld hajtások hajdina. Elkészítéséhez négy adag ez az étel, akkor kell egy és fél csésze (hagyományos csiszolt) zöld hajdina, százötven gramm fenyőmag, mandula, azonos mennyiségű szárított sárgabarack, egy gerezd fokhagyma (nem bővíthető). Húsz milliliter növényi (előnyösen olívaolaj) olaj, Húsz milliliter citromlé és egy kis csokor petrezselyem. Sót adunk alapján ízléspreferenciák, akkor nem lehet hozzáadni.
Először zöld hajdina csíra szükséges. Ehhez öntsük gabona vízzel, és hagyjuk egy sötét helyen öt vagy hat órát. Ezt követően, hajdina mossuk, a friss vizet öntenek, és fedjük le gézzel. Mint ilyen, a bal egy másik napra. A töltelékhez keverjük össze a növényi olaj, zúzott fokhagyma, apróra vágott petrezselyem és frissen facsart citromlé. Csíráztatott árpa keverve apróra vágott szárított sárgabarack és diófélék, öntsük öntet. Hasonló étel teszi, hogy elveszít néhány kilót, és javítja a szervezet állapotát.
Hajdina tartják az egyik legjobb egészségügyi élelmiszer. Feldolgozott formában is, lement egy hatalmas mennyiségű vitamint, minimális kalória. Egyél meg lehet azért, hogy minden hatalom technika károsítja a szervezetet hajdina nem.
Amellett, hogy a csírázás, hajdina lehet párolt. Ily módon a tápanyagok minden bizonnyal kevesebb, mint a csíra, de még mindig több, mint a kezelt. Ehhez öntsünk egy pohár gabonapehely két csésze forró vízzel. Fedjük le fedővel, szigetelt és éjszakán át. Reggeli előtt hajdina lesz csak kissé felmelegítjük, elvileg egészséges étel kész. Serve ez hajdina és a tej vagy hozzáadásával méz, magvak vagy dió. Ha párolt gabona- reggel, este élvezheti a csodálatosan finom vacsorát.
Néhányan még mindig inkább főzni hajdina. A vegetáriánusok és azok, akik használják, hogy kövesse a szám, tökéletes recept a hajdina kása zöldséggel. Előkészítése az edény nem több, mint fél óra. Így négy adag kell készíteni: kétszáz gramm zöld hajdina, cukkini, két közepes paradicsom, egy kis sárgarépa, a pod bors, póréhagyma, hagyma, néhány petrezselyem, bazsalikom, olaj és só. Zöldség mosni, tisztítani és vágott. Hajdina hideg vízzel mossuk. Ezután egy serpenyőben nagy elterjedt feldarabolt zöldségeket, majd hajdina. Hozzáadása egy pár evőkanál növényi olaj és felöntjük vízzel (lehet forralt vizet, majd a főzés ideje kissé csökken). A víz mennyiségét úgy kell kiszámítani oly módon, hogy teljesen lefedjék a termékeket. Ezt követően az edényt forrásig melegítjük, és forraljuk burkolat körülbelül húsz percig alacsony lángon. A sütés vége sózzuk, apróra vágott petrezselymet és néhány bazsalikom. Az ilyen étel lehet használni a reggeli vagy vacsora.
Zöld hajdina lehet használni a bébiétel. Azonban nem minden gyerek, mint maga sajátos ízét. Ahhoz, hogy megszabaduljon, hogy amennyire csak lehetséges, mielőtt a far kell mosni néhányszor, de a kész ételt, hogy adjunk egy kis lekvárt, gyümölcsöt vagy méz.
Összefoglalva, meg kell jegyezni, hogy még azok is, akik nem keresik, hogy lefogy, lehet enni a zöld hajdina helyett a szokásos barna. Edények vele lesz hasznos és ízletes. Továbbá, ez a fajta gabona azoknak, akik nem szeretik a „sült” ízű a feldolgozott hajdina.
