Elhízás vagy túlsúlyos
Elhízás - feleslegben teljes testzsír. A „túlsúlyos” nem egészen igaz. Súly meghaladhatja az átlagok a norma, de ugyanakkor, ha azt állapítja meg, elsősorban a az izom tömegének, nem pedig a zsír, mint a sportolók, ez az.
Elhízás - feleslegben teljes testzsír. A „túlsúlyos” nem egészen igaz. Súly meghaladhatja az átlagok a norma, de ugyanakkor, ha azt állapítja meg, elsősorban a az izom tömegének, nem pedig a zsír, mint a sportolók, nem lesz kövér.
Az elhízás lehet primer, azaz független a betegség - az úgynevezett táplálkozási elhízás (vagy alimentáris-alkotmányos), és oka lehet más betegségek -. Pathology a belső elválasztású mirigyek, a központi idegrendszer, stb A leggyakoribb táplálkozási elhízás által okozott felesleges fogyasztás kalóriát fogyasztásukat, vagy még egyszerűbben, az a tény, hogy az emberek állandóan sokat eszik, és mozogni egy kicsit a kerékpáros a felhalmozott tartalékokat tápanyagot. És ezek a készletek zsír formájában raktározza ráncok a bőr alá: valaki elsősorban a derék és a has, míg mások - a fenék és a comb. Természetesen ez a szám nem díszíteni, de sokkal rosszabb, hogy az elhízás zavarja a normális működését minden szervek és rendszerek, és ennek eredményeként súlyos, betegségek: ischaemiás szívbetegség, magas vérnyomás, a 2. típusú cukorbetegség. Ezen kívül, kopás néhány tucat állandó extra kiló túl nehéz és nehezen járható (nem is beszélve a nők), és sovány, és még lélegezni nehéz. A még mindig kövér és rakódik le a belső szervek - a máj, a epicardium, hashártya mögötti térben.
Mit kell megfontolni túlsúly és az elhízás?
Ma meghatározására túlsúly használjuk:
- testtömeg-index (BMI);
- aránya derék és a csípő mérete;
- bőrredő vastagsága.
Mintegy BMI tudni, valószínűleg az összes. Annak kiszámításához szükséges súly kilogrammban osztva a magasság négyzete méterben.
A normális BMI értékek 18,5 és 25. BMI 16 és 18,5 jelzi súlyú és kevesebb, mint 16 - a kimerültség. A BMI 25 és 30 között beszélni a túlsúly - pre-elhízott, több, mint 30 - körülbelül elhízás.
Ez egy nagyon átlagnál. Ha jelenlétének kimutatására túlsúly és az elhízás kiszűrése után nem, a norma a nők egy BMI egyenlő 18,5-23,8 férfiak - 20-25, és körülbelül túlsúlyos arról tanúskodnak, hogy az ár-érték 23,9-28 és 25 1-30 ill.
Érdekes, hogy együtt mutató normál testsúlyú van, és kitalálni az ideális súlyát. Úgy tervezték, az egészségügyi biztosítók és meghatározza, hogy milyen súlya a biztosítási esemény (betegség, halál) a legkevésbé valószínű. Úgy tűnik, hogy az ideális súlyt, ahol a maximális időtartama az élet 10% normális alá.
Négy fok elhízás (BMI):
A nők esetében: I fokozat - 28-30,7; II fokozat - 30,8-35,4; III fokozat - 35,5-47,3; Képzés IV - több mint 47,3.
A férfiak esetében: I fokozat - 30-32,2; II fokozat - 32,3-37,2; III fokozat - 37,3-49,7; Degree IV - több, mint 49,7.
Amikor a mértéke elhízás embereknél én jelenik gyengeség és fáradtság, depressziós hangulat, izzadás, álmosság, ingerlékenység, idegesség. Fizikai erőkifejtés hatására légszomj.
Elhízás II fokú hozzá ehhez a lábak duzzanata, fájdalom a gerinc és az ízületek megjelenhetnek szívverés, csökkent teljesítmény.
Elhízás III fokozat egy személy fájdalom a hát, a lábak, mellkas, szívdobogás, légszomj lép fel, még alacsony terhelés mellett. Ő zavarja ödéma nem tűntek el a nap folyamán.
A elhízás IV fokozat (testsúly 2-szeres a normális fölött) válik munkaképtelenné személy. Azt megzavarta gyakorlatilag minden szerv. Alig lassan mozog, lihegve.
Zsír halmozódik fel a különböző testrészeket. Attól függően, hogy hol előnyösen letétbe, kétféle elhízás - és Androidnye vérteshal vagy „alma” (a zsíreloszlás körül a derék és a has) és a „körte-alakú” (faggyússág a csípő és a fenék). Több veszélyes az egészségre „alma” elhízás. Ez ebben az esetben egy nagy a kockázata a szívkoszorúér-betegség kialakulásának, 2. típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás.
Az egyik jellemző mutatókat zsíreloszlás, egy derékbőség, és az arány a derék és a csípő. Nézd súlya van szükség, ha egy nő egy derék nagyobb, mint 80 cm, és egy férfi -. 94 cm Ha derékbőség több, mint 89 cm a nők és 102 cm a férfiak komoly kockázatot az egészségügyi problémák.
zsíreloszlás is értékelni szemben a derék-csípő kerülete. Normális esetben ez az arány nem haladhatja meg a 0,8 a nők és a férfiak 1.0.
