Diet Olga Buzova
Az egyik első résztvevők a TV projekt „House 2”, és most ez vezet - Olga Buzova mindig alakú, és úgy néz ki, minden 100. És még ha egyre néhány extra kiló (aki nem), akkor lehet, hogy könnyen megszabadulni tőlük . Hogy ő nem is jön ki? Olga Csak néhány bevált technikákat és recepteket a fogyás, hogy úgy döntött, hogy ossza meg.
Talán néhány fog lepődni most, de kiderül, hogy Olga - meglehetősen testes nő. Hogy nem fogja olvasni minden női oldalon, de voltak időszakok, amikor Buzova tényleg pufók. Leküzdeni az elhízás, fáradhatatlanul Olga kezdett sportolni. Képzési neki: a fizikai aktivitás a test a lány kezdett megváltozni észrevehetően. Ismertesse szép kezét, vállán, egyre észrevehető derék ... De egy szép szám, elengedhetetlen, hogy fenntartsák, így most Olga Rendszeresen látogatja a medencét és edzőtermet.
Ami a táplálkozás és az étrend, Olga Buzova igyekszik minden alkalommal enni az egészséges élelmiszerek és szereti a különböző saláták. Az igazság az édes nem volt mindig képesek arra, hogy megtagadják. És mégis, hogyan lehetne Olga küzd a túlsúly, diéta és milyen kísérleteket?
Amikor a lány 16 éves volt, ő megpróbált minden lehetséges diéta női oldalakon. És most, az út, én nagyon sajnálom róla. Olga úgy véli, hogy az éhségsztrájk egyszerűen gyengíti a testet, különösen ilyen fiatal korban. Amikor a lány nőtt fel, rájöttem, hogy megtagadja önmagát csak buta, mert vannak más módon fogyni, mint járkálni a szervezet, és nem gondolni semmire ízletes.
A legjobb diéta. szerint Olga Buzov - nem eszik után este hat. Végtére is, mi alapvetően hízni, amikor a terhelés akár az éjszaka. Mi jön haza későn a munkából / iskolából, és előkészíti valami posytnee: csirke tészta például. Hogyan lehet megtagadni egy ilyen finom? Természetesen a szurdok és azonnal a kanapén ... Itt van az extra súly! Ez az a módja az evés, és ki kell dobni. Ne egyen után hat - egy nagyszerű módja annak, hogy ne csak fogyni, hanem javítja az általános egészségi állapotot. Egy héten belül és fél, akkor észrevehetjük, lenyűgöző hatás!
Minden szigorú diéták Olga Buzova inkább alacsony kalóriatartalmú ételeket.
A legjobb lehetőség egy könnyű étkezés - egy salátát. Nyáron nem eszik meleg ételt, ahelyett, hogy azokat - gyümölcssaláta. Ez csak egy raktár a vitaminok és a vidámság! A recept nagyon egyszerű - mandarin, kivi, alma banán, narancs szelet, és keverjük össze joghurttal.
Napi étrend Olga Buzov
Oli szokásos étrendjét hogy segítsen a lánynak, hogy tartsa magát formában, hasonlóan a következő:
Miután Buzova küldött edzeni az edzőteremben (3 nap egy héten).
És lefekvés előtt - egy csésze joghurt vagy egy almát.
Ennyi néhány egyszerű, de hatékony módon Olga Buzov alakját megtartsa a megfelelő szinten. És ha az orrát néhány fontos esemény, és sürgősen meg kell Ole módon, hogy dobja le pár kilót -, akkor a lány megmentette kefir diéta. Ez mind nagyon egyszerű -, hogy gondoskodjon böjt nap, kivéve a joghurt már nem eszik semmit. Ez egy nagy diéta: Olga ellenőrzött Buzov!
Titkok Olga Buzov tanult Anastasia duduk