Csirkemell filé cukkini sütőben - egyszerű és kielégítő étel
A fellépő hideg és esős időjárás a szervezetben szükség van a forró, ízletes, tápláló és kiadós tüdő étrendi összetevők. Mentesítés ilyen rakott ételek közé csirke különféle zöldségeket.
A fő összetevők
Az ételek elkészítése van szükség:
- 600 gr. csirke
- 2 - 3 db. fiatal cukkini
- 2 paradicsom
- egy hagyma
- 100 gr. szilárd reszelt sajttal
- só ízlés
- őrölt fekete bors, ízlés
- növényi olaj
Csirke kockákra vágott húst, és szét egyenletesen egy tepsibe kikent olaj, akkor meg kell sózzuk és megszórjuk frissen őrölt fekete bors. Nos mossa cukkini gyűrűkre vágjuk 0,5 cm vastagságú, elterjedt a tetején csirke. Cukkini, ha szükséges, lehet szétválasztani, de íze sokat nem változik. Mossuk paradicsom, karikákra vágott, és intézkedik a tetején squash. A tetején van fektetve apróra vágott hagymával.
Ezt követően, sütés fóliával borított, és egy kemencébe helyezik előmelegített 180-200 fok 30 percig. Végén várakozási idő távolítsa el a fóliát a serpenyőbe, keverjük össze a zöldségek és hús meghintjük reszelt sajttal, és hagyjuk újra a kemencében a teljes sütés.
Elég, ha 10 percig, és ha viszont a felső grill sütő 250 fok, 5 perc is elegendő.
Főzés csirke zöldség, minden nő tudja mutatni a képzelet és a találékonyság, nem fél, hogy rontja az étel - kap még mindig finom.
Olvasóink ajánlani, ha van poloska sós problémák aranyér, akkor az összes választ megtalálható itt!
Ön is érdekelt az olvasás:
