Azt, hogy egy diéta menetrend tápláltsági állapot a gyermekek 6-7 éves korig és óvodáskorú gyermekek menü - a legfontosabb, hogy jó
Gyermek 6-7 éves szinte egy felnőtt, ebben a korban tudnak enni szinte mindent, de nem fanatizmus. Etetés a gyermek 6-7 éves eltér csecsemő és kisgyermekek más főzés. Ebben a korban, akkor lehet adni: sült pogácsa, sült hal, saláták és kolbász. Az ételek igen változatos, de fontos megjegyezni tárgyát előállítási technológiát. Az étel ne legyen túl meleg vagy hideg, ez káros az egészségre a gyermek teste. különösen az emésztőrendszerben.
Élelmiszer lehető legyen friss. Folyadék, mint a fiatalabb korban elégnek kell lennie. Etetés a gyermek 6-7 éves legyen rendszeres, de ha nincs étvágya nem kell erőltetni erővel. Ő tud beszélni, és megpróbálja elmagyarázni, mennyire fontos a reggeli, ebéd és vacsora. Ebben a korban meglehetősen aktív, egy részük vesz részt valamilyen szakaszok, amelyek megkövetelik a nagy mennyiségű energiát, így az étvágytalanság ritka. Általános szabály, hogy az étvágytalanság figyelhető meg a forró évszak, és szinte minden.
A nyári, meg kell csökkenteni a sült és zsíros ételeket, akkor jobb lesz számának növelése gyümölcs és zöldség saláták. Saláták kell készíteni a nyers zöldségek, a nyáron a választás elég széles. Tejtermékekből előnyös tejtermék túró, joghurt.
A diéta preschoolers
A gyermeknek meg kell kapni a fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok megfelelő mennyiségben. Ebben a korban, diéta óvodás táplálkozás függ ő ízlése. Próbálja tartani minden nap frissen főtt ételt. Saláták nem lehet több, mint 2 óra. Amikor a főzés meg kell, hogy kövesse a készítmény a technológia, annak érdekében, hogy elkerüljék az élelmiszer-mérgezés.
Menetrend táplálkozás gyermekek 6-7 éves
Hozzászoktatni a gyerekeket a rezsim étkezés szükséges a korai gyermekkorban, akkor könnyebben és gyorsabban kell szokni. Menetrend gyermekek 6-7 éves állandónak kell lennie, ez fegyelmezett gyerekek. Ha kijelöl egy állandó étvágytalanság, forduljon orvosához konzultációra. Bár fokozott étvágy is jelezheti, bármilyen betegséget.
Ragaszkodjon élelmiszer naponta 3-szor, és délutáni tea. Éjjel, akkor jobb, hogy ne lássa, mert az emésztőrendszer enzimek ebben az időszakban kevésbé aktív, komoly problémákat okozhat.
Miután a reggeli, ebéd és vacsora, nem tudja elkerülni az aktív játék. Ha a gyermek iskolába megy, hogy vigyázzon a rendszeres reggeli és ebéd. Ugyanakkor nem szabad száraz adagot és még cukorkát és a kekszet.
Menü óvodás
Óvodások menü legyen kiegyensúlyozott és változatos legyen. Amennyiben nem zabkása vagy leves, így 3-szor egy nap, ez nem növeli az étvágyat, akkor egyszerűen feladja. Létre kell hozni egy menüt az egyéni jellemzők és a kedvenc ételek. Ha a gyermek, hogy - nem tetszik valami, kompromisszumot, de ne erőltesse. Minta menü a nap a következő:
Reggeli - tej hajdina, sajtot és teát.