Az élet szemüveg nélkül hogyan lehet fenntartani és javítja a látást - kezelőorvosát Aibolit
Védje a szemét ellen gyulladások és fertőzések
A látás elvesztése gyakran előzi gyulladásos szembetegség, és a fertőző fertőzés és a gombák. Kórokozók gyakran bekerülnek a szemet szennyezett kézzel megérintette a szemhéjakat. Az influenza és nátha gyulladásos betegségek, a szem szövődményeként a betegség. Meg kell szigorúan követik egy szabály - ne érintse meg a kezét, hogy a szemét, és mossa ki, szükséges, hogy speciális szemészeti törlőkendők vásárolt az optika, vagy tiszta vízzel. Ha bőrpír, viszketés, fájdalom a szemében fennállhat hosszú ideig - azonnal forduljon szemészhez.
Higiéniai arc és a szem
Szappannal mossuk le az arcát, ez a legalkalmasabb a gyermekek számára - nincs aromák, színezékek és szárítja a bőrt anyagok. A tendencia, hogy a szemgyulladás és irritáció kell használni a gyermekek szappanok „könnyek nélkül”, illetve infúziók és főzetek a gyógynövények - kamilla, útifű, körömvirág, zöld tea. Ha egy személy egy allergia szappan és kozmetikumok - meg kell, hogy konzultáljon szemész a választott ápolási termékek a szemét.
Lehetetlen, hogy mossa meg arcát használatra mosószappant - tartalmazza azt a nagy mennyiségű lúg tudja égetni, és károsíthatja a vékony szemhéj bőrének, és a nyálkahártyát a szemgolyó.
Amikor a krém alkalmazása az arc kell, hogy adja át a szemkörnyék, vagy a bőrre és speciális alapok célja, hogy érdekel évszázadok óta.
A nyálka képződését, vagy genny a sarkokban a szemek szüksége szemét óvatosan mossuk és frissen ostuzhennym szobahőmérsékletre zöld vagy fekete tea. Minden szem kell használni egy külön vattapamaccsal törölje le a szeme mozog a külső szemzug - a belső. Eye dörzsölés 1 alkalommal, ne dörzsölje!
Élelmiszer, mint megelőzése szemészeti betegségek
Az előnyök kiegyensúlyozott egészséges étrend óriási, és az állam az egész emberi testet, és különösen, hogy a szem. Csak a megfelelő egyensúlyt a szénhidrátok, zsírok és fehérjék képesek megelőzését szolgáló korai öregedését a szem szöveteit. Fehérje - jelentése egy aminosav, amelyből, a legtöbb, áll szövet és szemek. Azon a napon, meg kell, hogy legalább 1 gramm fehérje minden kilogramm testsúly. Protein - ez termékek, mint a tej, sajt, hal, hús és a bab.
A folyadék összetétele a kamra belsejében a szem glükózt tartalmaz, és az egyensúlyt az anyag a szervezetben állandónak kell lennie. Szervezet megkapja a glükóz a cukor, a gyümölcsök és zöldségek.
Annak elkerülése érdekében, szemhéjgyulladás, meg kell, hogy pontosan kövesse a bél állapota, ne székrekedés és kezelésére golyva. Az orvosok bebizonyították, hogy a kettő között van egy stabil kapcsolat bajok.
Az egészség a szemre és a látásra leginkább értékes vitaminokat, mint A, E és C-vitamin hiány okozza az éjszakai vakság, gyulladás a szaruhártya, a retina öregedés.
A vitamin és E, antioxidánsok, amelyek védik a szemet a szabad gyökök.
Áfonya - a gyógyírt az egészségügyi a szemet. Bioflavonoidok, fekete áfonya javíthatja látást és megakadályozzák destruktív folyamatokat a szemgolyó. Blueberry anyagok táplálják a szem ereket, így a rugalmas szövet és erősíti az ereket. A fekete áfonya is tartalmaz antocianozidok, ami meggyógyítja a szem, és leállítja az öregedési folyamatot.
Eye hasznos dió, petrezselyem, sárgarépa, zeller.
Az ultraibolya sugarak káros a szemre
A nap sugarai vannak ultraibolya fény, ami káros hatással van a szem állapotát. Azonban a napfény hiánya és nem kívánatos a kilátás. Nyáron, amikor a nap különösen agresszív, meg kell védeni a szemét a nap segítségével sötét szemüveget. Akkor nem néz közvetlenül a Napba, ez negatív hatással van a szem és a fehér hó, és a tükröződést a víz.
Napszemüveg kell minőségi vásárolt egy neves gyártó optika. Szemüveg szemüveg kell üvegből - műanyag nem képes befogadni a ultraibolya sugárzás. Ezen kívül a műanyag gyakran jelenik meg a hálózat a kis karcolások amely megakadályoz minket a látás, és idővel károsíthatja a látást.
Számítógépes látást zavaró
A szem hasznos időről időre, hogy összenyomja a mártott fekete, zöld tea, vagy főzet a kamilla, zsálya. Tömöríti, hogy előtte 15 percig, majd a szeme nem kerül veszélybe a gyulladást és az irritációt. Ráadásul ezek a csomagok jótékony hatással van a bőrre a szem körül, tonizáló és összehúzó neki, így megszabadulni a szem alatti táskák és sötét karikák.
Azok, akik dolgoznak a számítógép, meg kell, hogy vezessenek be egy szabályt - nem ilyen borogatást a szemét minden nap, vagy legalább minden második nap.
Amikor egy számítógéppel dolgozó kell, hogy kövesse néhány egyszerű szabályt, amely azonban segít fenntartani az egészséges szem és a látás az elkövetkező években:
1) Milyen gyakran lehet villogni. Ez a gyakorlat működik torna a szem szaruhártya és megakadályozza a kiszáradást.
2) Ha fáj az ember szeme, a szem irritációja, hogy konzultálnia kell szemészhez választotta cseppek nedvesítő a szaruhártya, amely gyakran kiszárad a munkát a számítógépen.
3) Miután minden üzemóra kell megszakítania, hogy szakadjon a szemét a monitorról, végezze gyakorlatok a szem, csak nézd a távolba, a szemet pihenni a stressz.
4) Végezze gyakorlatok a szemnek minden szabad pillanatot. egyszerű gyakorlatok: forgó szemgolyó zárt szemhéjak jobbra és balra, nyitott és becsukta a szemét, akik a közeli és távoli tárgyak.
Egy másik jó gyakorlat. A vonat a szemét, és segít megszabadulni a fáradt szemek: az üvegablak szemmagasságban illeszteni egy kört a papírt egy 1 cm átmérőjű megközelíteni az ablakot úgy, hogy a szem a kör a parttól 10 cm, és vizsgálja meg, hogy, hogy utolérjék a szem .. Tartsa a figyelmet a kör néhány másodpercig, majd gyorsan át a megjelenés a tájat az ablakon, és megpróbálta, hogy néhány dolog van. Aztán megint, néhány másodperc - a címke, néhány másodperc - tiltakozik az ablakon. Ismételjük akár 10-szer, kívánatos, hogy végezze el a gyakorlatot minden nap, naponta többször.
Hogyan szervezzük meg az élet szemüveg nélkül, hogyan kell megőrizni, és javítja a látást - a szabályok elérni ezt az egyszerű és mindenki számára elérhető.