A ősi módszer víztisztítás
Egy egyszerű módja annak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a vizet iszik, ochische-
és a biztonság - használni olcsó szénszűrő és kipya-
chenie. A szűrő lehet egy kis tartály vagy fedél
kancsó, szűrjük le a vizet, amikor akarja. teljessé
varrás tisztító víz forraljuk 10-15 percig. módja
forrásban lévő ivóvíz óta használják az ősi időkben is
amikor a víz források sokkal tisztább, mint most.
Ma az emberiség felismerte, hogy forrásban megöli tartályhajó,
terii és mikroorganizmusok, valamint a elpárolog rákkeltő. RAN- \
Shae a vízben nem volt jelen a rákos sejteket, és a legtöbb
esetben a felhasznált víz források nem szennyezett
baktériumok. Mivel azonban mielőtt ivóvíz kipyati-
Is. Az Ayurveda, úgy gondoljuk, hogy forró vizet nem könnyebb
és bizonyos mértékig, nemesebb. Az emberek megértették, hogy Ki-
pyachenie lehetővé teszik, hogy jobban fel a szervezetben. természetesen,
Egy ilyen eljárás kiküszöböli a nem kívánt szennyezések vonzás
említett vízmolekulák. Ez a folyamat eltávolítja a felesleges vegyész
Elvtárs, baktériumok, nehézfémek és ásványi anyagok.
„F 5. fejezet Negyedik titok:” Tavaszi Ifjúsági
Elválasztása szennyeződések vízmolekulák releváns a Aqua-
porin (kis csatornák a sejtmembránban, amit upo-
Mina az e fejezet elején). Ezek aquaporinok lyukak
hogy a víz egyensúlyát a sejtek és kizárólag
sához tiszta víz, amely egy oxigénatomot és
két hidrogénatom. Mielőtt megy a celluláris aquaporinok
táskákban, vízmolekulák fel kell menteni a
szükségtelen és gyakran toxikus rakomány.
Ne feledje: kiszáradás - a fő oka a krónikus és
visszatérő betegségekkel.
A kiszáradás megelőzésére (mindkét szülő és
gyermek):
• Ne várja meg, amíg a szomjúság - ekkorra a szervezet
elveszíti két vagy három pohár vizet.
· Kezdje a napot egy pohár vízzel. ez neobho-
Dimo mert a test elveszíti a nedvességet egy éjszakán át.
· Hagyja, hogy a gyerekek az iskolába egy üveg víz helyett gyümölcslé.
· Próbáljon inni egy pohár vizet, fél órával étkezés előtt.
· Igyál vizet étkezés közben.
· Ne italokat tartalmaz koffeint, amely megfosztja
test nedvességet.
· Növeli a beszívott víz meleg időszakban, valamint a vre-
Név és sportolás után.
· Mindig ital a legtisztább víz.
· Igyál több betegség vagy stressz.
· A legjobb, ha inni frissen facsart gyümölcs- vagy zöldséglé. ha
ez nem, használjon vizet.
· Igyál vizet szobahőmérsékleten, ne használja a jég.
És a kiegyensúlyozott súly
Előfordult már figyelte a gyermek, visszatérő
otthoni iskola éhes, elkezd rohanni keresni valami SE-
stnogo? Ugyanakkor azáltal, hogy neki egy snack, ha történetesen csatolt
Causeway nagy erőfeszítéseket rávenni, hogy összpontosítson
házi? Vajon gyakran éhes vacsora előtt?
Ellenáll látni amikor őt az ágyba, mert
Nem akarod? Nehéz felkelni reggel?
Minden nap a szervezetünkben bekövetkezik stremitel-
ny folyamat követi a hormonszintek változását, hogy kezdődik
ingadozhat mire felébred, amíg
Mi megy aludni, és továbbra is ingadozik egész éjjel.
Mivel alkotó durva ritmust a testünk. Ez a fejezet
leírást tartalmaz az ötödik titkos egészség: hogyan egyeztethető össze a
az élet ritmusát a természetes ciklus a szervezetben.
Ebben a fejezetben azt látjuk, hogy van egy idő alapján a rituális
NE a nap, több alkalmas étkezési, gyakorlása, alvás, prigotovle-
Nia osztályok. Néhány egyszerű változások a gyermek életében
vezet teljes eltűnését a botrányok a családi élet.
Amikor a gyermek úgy érzi, éhes vagy fáradtnak tűnik
rosszkor, vagy ellenséges és nedobrozhela-
CIÓ ha kell csinálni a házi feladatot is szüksége lehet pro-
Száz és megváltoztatni a menetrend. Ahelyett, hogy a hajón
upstream természetes ritmusát a test, a gyerek lehet tanítani
Ahogyan finoman leszáll a folyón.
Annak érdekében, hogy biztonságosan útnak, meg kell
megérteni mi kölcsönhatások a ritmusok és ciklusok a természet. ezt
kapcsolat alakult alapján az árapály Goricában
Mon napról napra, egyik szezonról a másikra, nagyon
gyengéden és természetesen meghatározza az, hogy a nap, kielégítő
esik az ember igényeit több ezer éve.
Csak a közelmúltban, az utóbbi 30-40 évben szinte polnos-
Tew elfelejtette a szabályok által diktált földünket. emberek
Látjuk az élet, mint a harc, ha kellett menni pro-
CFV áramlását természetes ciklus. Ebben a fejezetben megmutatom, hogyan
építeni egy napi rutin, a gyermek alapuló ciklusok a leginkább pri-
generációk számára.
Jetlag - egy másik példa a mozgás ellen, TE
cheniya természetes ciklus. Kellemetlen és zavar is a
csak érzetek szervezet hozzászokott egyféle a rituális
mov, aki beköltözött néhány óra közepén abso-
lutely új ciklus. Ő néhány napot igénybe vesz valamit
kezdeni hormonális ciklus újra és alkalmazkodni az új
ritmus naplemente és naplemente. ____________________________________
Amikor egy gyermek jön haza az iskolából, élt egy teljes nap
hangsúlyozza, órák, házi, tesztek, és a játékok, az első dolga
Teszi - egyenesen a hűtőből, vagy szekrényt valami
snack. Ha semmi nem készíttetett, és elérhető, ő SE-
Ez adja meg a keksz tejjel vagy egy szelet tortát. Semmi sem rosszabb, mint poy-
ty a boltba, ha éhes, mert akkor nagy valószínűséggel HA
A kosár tele édességek, ahonnan normális időkben
ha volna tartózkodott. Hasonlóképpen, visszatérve az iskola, az éhes
ny baba evés első dolog felismerni.
Ha még nem készült semmi hasznos a gyermekek számára, az alacsony
vércukorszintjét azonnal tegyék találni Ni-
hogy gerjeszti az édes élvezet, akkor is, ha hasonló
nye termékek fekszenek a láthatáron. Pillanatokkal később POS
le étkezés vércukorszint emelkedni kezd. A többség azonban
Széllökések édességek haladja meg a határértéket. Ahelyett, hogy csak udov-
letvorit vágy, vércukor kezd WHO-sokat
gerjeszti az idegrendszert, a gyermek. Az ilyen stimulálást pri-
Vezet közvetlenül a katasztrofális eredményekkel. Előfordul, hogy az ilyen pillanatokban
Ön a gyerekek hirtelen elkezdenek veszekedni. Amikor elküld egy de-
* Ayurveda gyerekeknek
Vacsorára a cukorszint csökkentését újra. Amikor a gyermek önálló
ditsya az asztalnál olyan állapotban, zöldségek - a legrosszabb ellenségei. Ön
megpróbálja megetetni a babát zöldbab, saláta, rizs és
sült csirke nem. Vacsora helyett egyre
békés időt élvezi az élelmiszer és beszélgetés, prevrascha-
etsya oktatási tevékenységet, amikor megpróbálja meggyőzni
A gyermek enni mindent, ami a tányérján.
Ha ez a történet még távolról hasonlít a tiéd, akkor valószínűleg
Azt akarja, hogy megtalálják a legjobb módja annak, hogy a gyerekek enni, aludni, és nem
házi ellenállás nélkül. Lássuk prav-
de a szem. Mint szülő, meg kell próbálni mindent megtenni, hogy attól függ,
bemutatni tőlünk, hogy táplálja a gyermek egészséges reggelit, fél
élni egy táskát, vagy egy kellemes vacsora pénzt adni, hogy ő is
vesz egy meleg étel az iskolában. Mindez működik elméletben, hanem a gyakorlatban
kullancs, az étel mennyiségét megette az ebédet, akkor marad a számunkra, hogy
megoldatlan rejtély. Szorgalmazzuk neki enni az egész vacsorát, de
legyen az a tanácsát, nem tudjuk. A legtöbb esetben a fele
el nem fogyasztott ételt, hogy a haza.
A 6. fejezetben titkos 5: Mood és kiegyensúlyozott súlya 135
Gyenge és élvezze vacsora, amelyet az általunk készített nekik
Olyan szeretettel.
Ha van valami, akkor mindig számíthat időben
egy éhes gyermek, így ez az, amit ő eszik, ő futott az iskola. tovább
Tapasztalatom, hogy ha adsz a gyerekek ebben az időben a nap
(3 és 4 órakor délután), esznek szóló valamennyi rendelkezés
étel, még zöld. Nem csak az Ayurveda, hanem szerte a világon tysya-
chi év vacsora tartották (és néhány helyen még mindig úgy tekintenek) a legfontosabb
étkezés a nap folyamán. Még Amerikában, mielőtt a relatív
Nemrég a mezőgazdasági állami vált
ipari, pontosan délben, az emberek eszik a legtöbb étel.
Sokan úgy érezzük, minden nap úszók, evezés
szemben a jelenlegi. Az élet sokunk számára - ez a harc, és a mi
gyermekek megtanulják ugyanazt felfogás a példánkban. Ha ők
Ezek nézi, hogy hogyan, fáradt, gyere haza a munkát
te, miközben éli a nagyfeszültség, az összeg a fejüket
AZT JELENTI, pontosan ugyanazt a megközelítés az élet.
Annak érdekében, hogy kapcsolja be az élet állandó küzdelem az olvasztó
sósav evolúció, meg kell érteni a mozgás természetes ciklus.
A 7. fejezetben tárgyaljuk szezonális ritmusok a természet, podderzhivayu-
Alkalmas az élet a Földön. Mi jár ezekkel a természeti ciklusok
valamint a madarak kapcsolódó ciklusban a járatokat. életük
Attól függ, hogy az ösztönös megfelelést. Mi történik, ha egy madár
úgy dönt, hogy felfüggeszti az északi télen? De ezek a lények nem cél-
tárgyalja, és a sorrendben járatok nem dönt, hogy melyik a Bahamák
-Szigetek utazás ezen a télen. Anélkül, veleszületett képessége, hogy al
javítási szezonális ritmusok, madarak és más fajok, amelyek függnek
Repülőjegy volna fokozatosan eltűnt az arca a földön.
Szerencsére, amikor az élet kezdődik harmóniában pri-
natív ciklus, akkor úgy érzi, azonnal változtassa meg sob-
kormányzati élet és a gyermekeitek életét. __________________________
Az ember nem idegen, hogy tartsa tiszteletben a természetes ciklusokat. több ezer éves
A | Odie, tapadó hagyományok, amelyek közül néhány még ame-
Ricó-i gazdák, élnek természetesen és könnyedén összhangban
ezek a ciklusok. Minden évszaknak megvan a saját élelmiszer-és
Ayurveda gyerekeknek
étrend változás az évszaktól függően. ember ment
alvás és felébredjen a napsütésben. bennszülött amerikaiak
Cherokee indiánok lefeküdt két órával naplemente után. az
Van téli álom ők sokkal tovább tartott, hogy pomo-
halo őket felkészülni a tavaszi és nyári munkák. Nyáron, annak hosszú
gimi nap és rövid éjszakát aludtak kevesebb rajz teljesítmény
A tartalékok a szervezet tette a téli hónapokban.
Ezek az erőteljes ciklusok is létezik, az élet és a túlélés
Az emberek, akik betartják a hagyomány még mindig függ az összhang
velük. A mai világban nagyon ügyesen elhatárolódtak
természetes ciklusok, teljesen tisztában ezzel. De az élet pro-
CFV áramlási fokozatosan csábította minket csapdába, töltő mi
megléte feszültség, harc és sérti zhiznen-
A láb egyensúlyt. Mentünk ez olyan sokáig, hogy ez most nehéz
Megértjük az oka ennek az eredménynek.
Sekret5: Az ötödik titka az egészség
összefüggésbe ütemezzük nap pri-
LIVS és áramlása a hormonális ciklus, za-
lóg a napi ciklusban a természet. emberek Boc
Ezek az életet, mint a harc, mert döntő
hogy menni elleni természetes áramlását. szállás
harmóniában él, és élni ezekkel összhangban
ciklusok, akkor mentse a gyermekeket a stressz és
felesleges erőfeszítés.
Jellemzői télen, tavasszal és nyáron, mint az egész életünk
(Lásd CHAP. 3), és minden nap külön. Ahhoz, hogy
hozzon létre egy megfelelő napi rutin, amely nem károsítja zdo-
rovyu nem okoz vércukor ingadozások, újratelepítésére
vitalitás, fokozza az alvás és tisztítja az elmét, fontos, hogy megértsük a pri-
natív ciklus minden nap.
Kezdjük a napkelte és napnyugta kivitelben. Míg az USA-ban,
például az idő a napkelte és napnyugta változik az év során,
osztjuk a nap részekre, figyelembe véve a napkelte 06:00, és
Sunset - 06:00. (A 7. fejezetben tárgyaljuk a hatása nagyobb, Ko
alrövid téli és hosszabb nyári napokon.)
„Jlava 6. Secret 5: * Mood és kiegyensúlyozott súlya 137.
6 h - 10 h. Spring -. Kapha
10 órán át. - 14 h nyár -. Pitta
14 órán át. - 18 óra télen -. Vatta.
18 órán át. - 22 óra tavasszal -. Kapha
22 rész 2 órán át. Nyár Pitt,
2 H-6 h. Winter-gyapjú.