A könyv középpontjában a változás
A feleségek, Susan és Amanda, ami mindent megváltoztatott
1. fejezet
Három váratlan körülmény
Popcorn, amely kezelték őket, volt, hogy enyhén szólva, nem egészen normális, és ha igen, pontosan mi egyszerűen undorító. Ő készített öt nappal azelőtt „bemutató” ez teljesen íztelen és csikorogtak a fogakat. Az egyik résztvevő a kísérlet később összehasonlította a csomagolás habbal, és két másik elfelejtette, hogy megkapta ezt az ajándékot a csemege, és kérte, hogy visszatérjen a pénzüket.
Néhány néző kapott átlagosan része szabad pattogatott kukoricát, és néhány - inkább egy hatalmas vödör, hasonlít egy felfújható medence. Mivel a saját részét abszolút mindenki, ossza meg nem volt senkivel. A kutatók voltak kíváncsiak egy egyszerű kérdés: az emberek esznek, kapott egy nagy vödör popcorn tovább?
Hogy pontosan méri, hogy mennyi popcorn „használt” minden néző, előremutató tudósok kanalak mérlegelni előtt és után az ülésen. Az eredmények lenyűgöző: a tulajdonosok „maxi-vödrök” a „telített” átlagosan 53% -kal több, mint azok, akik kaptak egy részét a közeg. És ez, mellesleg, 173 extra kalóriát, amelyhez már közel 21-szer nagyobb kezét, hogy belevetik magukat a vödröt!
Nem elmélet nem magyarázza ezt a viselkedést. Élelmiszer nyilvánvalóan nem ad az embereknek örömet (ahogy már mondtam, állott popcorn már csikorogtak a fogak). Arra törekedtek, nem fejezte be részét úgy, hogy ne maradjon maradék (mindkettő kanalak túl nagy ehhez). Appetite, úgy tűnik, nem okozott éhségérzetet (összes evett közel azonos). Ez működött csak egy feltevést: hogy bo nagyobb része - több enni.
Mi az a legérdekesebb, a résztvevők nem akarta elhinni. Miután az ülések, a kutatók azt mondta a közönségnek mintegy két méretben vödrök, az eredmények a korábbi tanulmányok és megkérdezte: „Mit gondolsz, miért esznek többet - mert több van?” Ez a javaslat általában teljesül nevetve: „Én vagyok az ilyen trükkök nem egészen tubák!” Vagy” kiváló érzést, amikor evett. "
Most képzeljük el, hogy te is megmutatjuk a táplálkozási popcorn kísérlet említése nélkül a méret a kanalak. Gyorsan átfutotta a kapott összefoglaló és megbecsülni, hogy mennyi popcorn evett különböző közönséget, akkor könnyen arra a következtetésre jutott, hogy egyesek - „ésszerű perekusyvateli”, míg mások - „szörnyű hasak.”
a közegészségügyi és az egészségügyi szakemberek tanul ezeket az adatokat, veletek együtt, valószínűleg aggódik a „falánk”. Meg kell motiválni ezeket az embereket, hogy őket változtatni az étkezési szokások! Nézzük, hogyan lehet elmagyarázni nekik, hogy van annyi rossz!
Várj egy percet! A megoldás igen egyszerű: ha azt akarjuk, az emberek kevesebbet evett popcorn, nekik egy kisebb vödör.
Látod, milyen egyszerű, viszont egy egyszerű probléma (csökkenti a kibocsátott adag) egy komplex (meggyőzni az embereket arról, hogy az étvágyat méret)? És ez az első meglepő tény a változásra: úgy tűnik, hogy a problémát egy adott személy, gyakran az egyetlen helyzeti félreértés.
Tudjuk, mire gondol: az emberi természet, hogy ellenálljon a változást. Nem olyan egyszerű! Minden nap gyermek születik a világon (ez tényleg a változás, mert a változás!), De a szülők, valamilyen megmagyarázhatatlan okból, örülök a születésük. Az életben, rakjuk fel a tömeges súlyos változásokat. Ez nem csak a megjelenése a gyermekek, hanem esküvők, lakásavatón, új technológiák, új munkaköri feladatokat. Ugyanakkor egyes szokásait is őrjítően megoldhatatlan: a dohányosok folytatja a dohányzást, a gyerekek ülnek egész nap a számítógép előtt, evés gyorsétterem, és hízik a férfiak és férjek soha megtanulni, hogy piszkos ing a szennyestartó.
Miért történik ez? Ebben a könyvben azt állítják, hogy a sikeres változtatásokról közös rendszerbe. Először is, meg kell tennie három dolgot egyszerre. Egyikük már említettük: a változás az emberi viselkedést, meg kell változtatni a helyzetet is.
De a helyzet, persze, nem minden. Akkor küldje alkoholisták rehabilitációs, ahol az új körülmények között segít neki, hogy „kiszáradni.” De mi fog történni, amikor azt írja, és pozitív hatást fog tűnni? Lehet, hogy észrevette, egy ugrás a munkaerő aktivitásának alkalmazottak, amikor elhalad a tanszékvezető - és akkor mi van? Megváltoztatni az emberek viselkedése is befolyásolja nem csak a környezetet, hanem a szívüket és elméjüket.
Emlékezzünk Clocky. Szolgáltatás, aki feltalálta Gauri Nanda, a tervező, a Massachusetts Institute of Technology. Ez egy szokatlan ébresztőóra - azt kerekeket. Én felszámolni este, reggel meg csengetni kezd, lepereg az éjjeliszekrényre, kopott körül a szobában, és van, hogy fut utána. Képzeld el a jelenetet: egy férfi mászik körül a hálószobában éjszakai ruhák, átkozva kergeti elszabadult óra.