Milyen gyorsan fogyni - étrend férfiaknak
Mindig azt mondta, hogy egy ember kell egy kicsit szebb majmok. De ez? Sör hasa és redők a hátsó csak nem, hogy egy nő boldog. Ma, a férfiak inkább óvatos azok megjelenése és ad elég időt, hogy gondoskodni magukról. Ezért fogyókúra férfiak - releváns, egyszerű és toleráns módon segíteni egy szeretett megbirkózni a túlsúly.
Sok férfi idővel nő a sör hasa, toka, és továbbra is bízik abban, hogy a méretük megerősíti a status, lejárat, és általában sikerrel. Míg te, kedvesem, félt, hogy tárcsázza extra kilogramm, izzad az edzőteremben, makacsul ragaszkodni a diéta, nem eszik hat után feladja a kedvenc magas kalóriatartalmú ételek mellett szép megjelenés az embereinek, és a maga számára.
Leggyakrabban, a képviselők az erősebb nem kap zsír a hason. A nadrágjába, vannak elhelyezve, de a ing és zakó kell újakat vásárolni. De, ellentétben a nők egy ember teste a szénhidrátok átalakulása zsír ez egy nagyon hosszú idő, annál több szénhidrátot sokkal kisebb. Ez különösen a szervezet csak az irigység.
De hogyan lehet megmagyarázni, hogy imádott, hogy meg kell dolgozni magukon, hogy nem sérti? És ragaszkodnak egy ilyen döntés? Az Ön feladata az lesz, hogy a teljes és abszolút támogatást. Ésszerű motiváció - ez hogyan tud segíteni. Nem szükséges, hogy ragaszkodjon a diéta, vagy csak súlyosbítja egy kimondatlan konfliktus. Ehelyett kezdeni fokozatosan változik az étrend az emberek. Ha enni ugyanabban az időben és ugyanabban az időben, önfeláldozó módon - el tudja tartani a partner, és menjen a diéta végig vele. By the way, része a diéta fogyás használják nem csak azért, mert a vágy, hogy jobban néz ki, hanem a megelőzés a szív-és érrendszeri betegségek.
Miért férfiak elhízik?
- jó evés
- jól üljön
jó evés
Men elhízik, mert enni, amíg van étel az asztalra. Így tanították, mint a gyermek, és a férfi eszméletlen itt nem az utolsó szerepe. Esznek nehéz, magas kalóriatartalmú ételek. Igen, az erősebb nem kell sok kalória, de vannak más források eltérő zsíros ételeket. Ne feledkezzünk meg az oka a sör hasa. Alkohol, különösen a sör, van egy csomó kalóriát.
jól üljön
Mivel komolyan elhatározta, hogy állítsa be a villamosenergia-rendszer a férfiak, meg kell alaposan gondolja át a diéta minden nap. Kínálunk több lehetőség minden étkezés. Reggel lehet főzni egy gyors szendvics zöldséget, sajtot és főtt csirkemell vagy rántotta több, de hozzáadása nélkül sonka. A reggeli, meg kell enni valamit „könnyű”, de fel energiával az egész nap, mint például a túró, joghurt és a főtt tojás.
Ideális választás egy leves ebédre - zöldség, hal, gomba vagy csirke húsleves. A második ember tud enni káposzta, tészta zöldség, rizs, saláta és csirke. Ne felejtsük el, hogy kitöltse a saláta jobban uksusom.Pouzhinat kívánatos valami zöldségek, gyümölcsök és a tenger gyümölcsei. De ne felejtsük el, hogy az utolsó étkezés kell 2-3 órával lefekvés előtt.
Ha nem volt elég idő és lelkesedés, hogy figyelemmel kíséri az egyes megkapták a partner élelmiszer, használja a józan, egyszerű, de hatékony módja. A maximális visszaengedett sókat, mivel a túlzott mennyiségű ez a fehér fűszerezés testfolyadék, nehéz kivenni. Sokkal bors ételek is nem éri meg, csak növeli az éhségérzetet.
Észrevenni a hatás és a pozitív, a férfi boldog lesz, hogy támogassa a megjelenés alakja és vigyázzon magára. A diéta - egy nagyszerű módja annak, hogy átszervezi az egész család, hogy az áramellátás rendszer! Ez nem csak akkor bele az egészséges életmód, hanem egyesíteni a közös cél érdekében!