Lehetséges, hogy megszabaduljon a depresszió segítsége nélkül a szakember
1. Keressen egy üzletet. Ha a depresszió enyhe, rövid ideig, van egy csomó hobbi, család, szeretteit, egy erős akarat - lehet kijutni a saját. Meg kell igazán könnyen veszi magát szemben, ha a depresszió okozta külső körülmények - szükség van, hogy minimalizáljuk azok hatását magukat, hogy hagyja el a traumatikus helyzetet, elvonja, hogy hagyja abba üldözi a rossz gondolatokat erőfeszítéseket. Ha a limbikus rendszer nem túl aktív, akkor működnie kell.
2. A fent tanácsos figyelni az egészségügyi - az a helyes, és ez az abszolút minimum egy ilyen helyzetben: jól aludni éjjel (alváshiány és az éjszakai ébrenlét rontja), a normál séta, lélegezni a levegő, enni a normál étkezés, nem félkész termékek és gyorsétterem.
Ez az a feladat az ember, ami az alacsony erőforrás állapot -, hogy megőrizzék azt, legalábbis a fizikai szinten, és gyűjtsük össze a teljesítményt.
3. De a depresszió mérsékelt vagy súlyos vezet túlstimuláltságának a limbikus rendszer és sérti Biokémiai: nem csak apátia, ez egy állandó nyomasztó melankólia, sekély aludni, étvágytalanság, a veszteség érzése hideg vagy meleg. Ez az állapot már veszélyes. Vele menni még egy pszichológus és egy pszichiáter. A pszichiáter ír antidepresszánsok, amelyek normalizálják a fiziológiai állapot, a személy teljesítménye, és lehet, hogy dolgozni valahogy a beállításokkal, ami miatt a depresszió, valamint prodelyvat leírt 1. és 2. pontban.
Minél tovább állapotban vannak a depresszió, annál inkább hangsúlyozzák, annál több munka a limbikus rendszer, annál több a test szokott dolgozni, hogy így, és a nehezebb megbirkózni vele a saját.
A depresszió szerint ugyanazt Daniel Amen, cortex funkció el van nyomva, de limbiki fordítva. Mi tükrözi az a tény, hogy a limbikus végtelenül önti negatív felé cortex, és ez más „rossz gondolatok”.
Tegyük fel, hogy egy személy aktív limbikus. Itt van az örökölt elhagyta a szülők. Ie nem mondom, hasonló körülmények között, illetve a többi emberek úgy fognak reagálni élesebb, fényesebb, érzékenyebb lesz a szagokat, nehéz tapasztalat szakít a partner gyorsan megreked a negativitás, reagálnak pesszimistábbak és motivációja csökken semmit. Ez a természeted.
De próbálja meg átvenni az irányítást a maga. Ez tiszta akaraterő Ie adsz szabad kezet a frontális kéreg elnyomása limbiki. Egy ideig, akkor ki fog derülni, szinten „nyugodt vagyok, én teljesen nyugodt.” De része a jelek limbiki szivárog át a hipotalamusz és valójában alakulnak hormonok (pl stressz hormonok), hogy elér egy bizonyos koncentrációt, végül kivágták a kérget, és még akkor fedezi a teljes erővel. Tény, hogy ez az úgynevezett „idegösszeroppanást.” Ie Ismétlem ismételt ismétlődő gondolatok már „akaraterő” nem működik olyan hatékonyan, mint gondolni ellen érzelmek és a tapasztalatok.
Igen, ha valakinek megvan a limbikus csendes, akaraterő is jól működik. Bár az érzelmek elrettentés, mégis eredményezheti túlstimuláció Ie azt kell elérni, hogy több erőfeszítést, hogy egy kéreg tudni, mi körül a betegség és az agy nem szereti. De akik nem voltak olyan szerencsések, vagy feltétel nem mi erő nem segít.
gutta-honey.livejournal.com (itt és kb módszerek részleges aktivitás csökken, a limbikus rendszer)
Szintén a stressz élettana: gutta-honey.livejournal.com (itt a frontális kéreg és az amygdala)
Mi a legundorítóbb külön kísérlet leküzdeni a súlyos depresszió - impotens kísérlet hozzájárul gondolatai saját jelentéktelenség. És a csodálatos történeteket a stílus „De megbirkózott nélkül pszichológusok és drogok”, mellesleg is. Ezért magától húzza ki magát a súlyos depresszió - mint próbál futtatni egy maratont egy törött láb. Akkor, persze, és fuss, ha szerencsés. Vagy maradhat anélkül, hogy a lábát.
Legyen óvatos ezzel, mégis.
Tatiana Hvatinina válaszol kérdéseire az ő egyenes ági
Pszichológus - advis, alkotója divatmárka tzetze
Jó napot! Én egy pszichológus tanácsadó. Depresszió elég súlyos mentális zavar csökkenése kísérte a hangulat, képtelenség a tapasztalat öröm és kóros gondolkodás (mint például a negativitás, pesszimista dolgokat, és így tovább)
Fontos megérteni, hogy az a tény, hogy van, hogy foglalkozik a depresszió, akkor mondta a szakértő. Mivel a depresszió gyakran összetévesztik átmeneti hiánya a veszteség jelentős mások (halál vagy szétválás), a rövid távú depresszió a típus „még én elcsüggedt.” stb.
Ha még mindig foglalkozik a depresszió, hogy:
Az ókorban kezelték, úgyhogy most az anyagot kell tekinteni - nem a használati utasítást, de többnyire magától éppen ez az adag kábítószer és az alkohol. A nagy mennyiségben, folyamatos használata kábítószerek és az alkohol az ellenkező hatást, és úgy járnak, mint depresanty szintjének emelése a rosszkedv.
Egy szakértő van kezelési lehetőségek:
- Drug, gyógyszerek növelik a szerotonin, norepinefrin és dopamin
- Kognitív viselkedésterápia, dolgozó destruktív magatartás az ember, és az a képessége, hogy befolyásolja a világ
Tehát, az oka a depresszió lehet sérti a pajzsmirigy vagy gipotereoza gyakran előfordul a szülés utáni depresszió,
A klinikai depresszió - egy nagyon nehéz elhúzódó állapot, amelyben erősen ajánlott, hogy forduljon orvoshoz, és egy pszichológus ötvözi gyógyszeres kezelés pszichológiai ülés. Ebben az állapotban rendkívül nehéz „hogy magát a kezében”, „össze”, „stop nyafka.”
A klinikai depresszió 10% kezelés nélkül az orvos öngyilkossághoz vezet.
Enyhébb tünetek nagyon kívánatos: több időt töltenek a baráti és sétálni a „nem akarnak”. gyakrabban előfordul a nap, vagy legalább szoláriumba járni.
A hallgató a tanszék a klinikai pszichológia és pszichofiziológia, irracionális extrovertált, a kollektor érzések
Fontos megérteni a különbséget a klinikai depresszió és a szokásos rossz hangulat.
Ha a depresszió érzése tart elég hosszú vagy két hét, de nem lapított a hangulat, akkor előfordulhat, hogy a klinikai depresszió és azonnal forduljon pszichiáterhez. Anélkül, szakképzett segítséget a klinikai depresszió, akkor csak súlyosbítja. Csak válasszon egy szakember alaposan, és nem adja át a teljes felelősséget. A szakértők is rossz is.
Ha van egy rossz hangulat: Ön depresszióval vagy ideges. És ez így megy néhány napig, majd normalizált
- Normalizáld alvás, 7-9 óra
- Normalizáld étel, nincs gyors Fudu és releváns a fizikum kallorazhu és tápanyagok
- Vegyenek részt a testmozgás, séta, kocogás, fitness
Ha igen, akkor megy a szakember