kölcsönadott
Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell nemcsak javul
Nagyböjt idején, hanem vesz egy virágzó
nézd, és hogyan nem érezni
Az esélytelenebb a diéta során a nehéz
ideig.
Szabály egy: megpróbál a lehető legnagyobb változatossá az ételt. Egyen több babot, hajdina, barna rizs. Ha nem tudunk élni nélküle krumpli, megmarkolta a sok savanyú káposzta, amelyről ismert, hogy lebontani a zsírokat.
Második szabály: Húsok könnyen helyettesíti gombák, jó módja a főzés őket bőségesen. Csak jobb, hogy előnyben nem rántott gomba, és párolt, sült a kemencében és gomba levesek.
Szabály három: próbáljon inni annyi folyadékot, lehetőleg zöld tea és gyógytea. Infúzió csipkebogyó - tárháza C-vitamin, ami hiányzik nekünk a tavasz.
Négy szabály: mindannyian tudjuk, hogy jobb, ha keveset, és gyakran. Azt javaslom, hogy az idő, de nagyon kevés. Ez az egyik 5-6 étkezés (biztosan meleg, levesek, köretek), akkor kell, hogy folyamatosan nassolás. Tegyük fel, hogy van kéznél lesz a különböző diófélék és szárított gyümölcsök, valamint friss gyümölcsök és zöldségek.
Szabály Five (nem kötelező, de kívánatos): éjjel Kényeztesse magát egy pár szelet ananász. Ez lehetővé teszi, hogy normalizálják az anyagcserét, és szüntesse meg a szesz. És egy jó hangulat, a testünk megbirkózik sokkal jobb az összes problémát.
Ha figyelembe ezeket az egyszerű szabályokat, akkor nem csak jobb a böjt, de nem érinti súlyosan, nélkülözés. És húsvéti örömmel vette tudomásul, hogy nem csak úgy érzi, nagy, hanem meglepően!