Az egyszerű szimulátor javítására gyorsaság és a pontosság
Ha azt szeretnénk, hogy a teljesítmény javítása érdekében, mint a közvetlen csapás a kéz sebessége és pontossága, és meg is használni egy nagyon egyszerű szimulátor erre.
Ez lesz szükség az összes a menetet egy tűvel, és a három elemet.
- Gumiszalag-kötést célja, hogy verejték nem süt a szemébe
- Ball tenisz
- Gum, amely megvásárolható bármelyik boltban, hogy eladja szövet és tartozékok ruházat.
Rugalmas egyik végét varrjuk a kötszer és a másik, hogy a teniszlabda (nem szúrja a gumi labda, de csak egy puha felületre). Firmware erősnek kell lennie, úgyhogy a class, hogy minden a helyén, és az íny elválik a labdát, sem a kötést.
A lényege a képzés segítségével a kapott eszköz, hogy viseli a fejét, hogy maradandó fúj a labdát, így tartása állandó mozgásban van. Repül el, miután a sztrájk, akkor ismét jön vissza hozzád rovására gumi.
Feltűnő a labdát fontos, hogy elérje pontosan és időben, mert csapás eltalálta egy labda, vagy a csapást legkésőbb szükséges, így az a tény, hogy a labda esik le, és lóg egy gumiszalag.
Munka a szimulátor lehet, mint puszta kézzel, és annak fényében shell kesztyűt.
Amellett, hogy a képzési és precizitás sztrájk, és a teljes koordinációs mozgások, a szimulátor lehetővé teszi, hogy kap még egy kis hasznot. Tekintettel arra, hogy a labda folyamatosan megnyomása után legyek az arca egy személy ténylegesen a vonatok a készség nem szemet hunyni a közelgő csapást. Emellett együttműködik a szimulátor állandó figyelmet igényel. Ellentétben mondjuk a boksz zsákot, amely nem „visszavág”, a labda egy gumiszalaggal teljesen képes visszavág. Abban az esetben, hiányozni a labda nem csak esik le, és tarts egy gumiszalag, és kap az arc vagy a test, kíséri enyhe fájdalom. De ez nem egy rossz dolog, hanem egy plusz szimulátor, mert van egy jó ösztönző ütni a labdát, pontosan és időben.
A hossza a gumi gyártása során a szimulátor egyénileg kiválasztott. Ha túl rövid, akkor nem lesz képes maradandó hatásokat. Ha az íny nagyon hosszú, nem fog visszatérni a labdát az ütközés után.
Határozza meg a kívánt hosszúságú gumi lehet mérni a távolságot a közepén a homlokát, hogy a derék (öv). A mérések során meg kell álljon egyenesen, egyenesen a gerinc és a fejed pontosan egyenes, nem dől minden irányban.
A következő típusú gyakorlatokat lehet használni képzés a szimulátor.
1. A kérelmet váltakozó bal és a jobb kéz jabs állva is
2. Alkalmazás állás helyett egy sor támadások csak egy kézzel (30-50 ütéssel), először balra, majd a jobb oldali (balkezes fordítva)
3. alkalmazása állt a helyén egy sor két stroke egyetlen kéz, majd alkalmazása két ütést a másik kezével, akkor az alkalmazás egy sor két agyvérzés az első kar, stb
4. Az alkalmazás váltakozó stroke bal és jobb oldali lépésekkel előre és vissza (néhány lépést egyenesen, majd vissza)
5. A kérelem váltakozó stroke bal és jobb kéz lépéseket a jobb és a bal oldalon (néhány lépést, hogy a megfelelő, majd a bal oldali, vagy fordítva)
6. Alkalmazása egy sor támadások csak egy kézzel (30-50 ütéssel), először balra, majd a jobb oldali (balkezes fordítva is) a következő lépéseket előre és vissza (néhány lépést egyenesen, majd vissza)
7. A kérelem egy sor támadás csak egy kézzel (30-50 ütéssel), először balra, majd a jobb oldali (balkezes fordítva is) a következő lépéseket a jobb és a bal oldalon (néhány lépést a sorban a jobb, majd a bal oldalon)
9. Verés sorozat egyetlen kézzel (30-50 ütéssel), először balra, majd a jobb oldali (balkezes fordítva) a Bizottság néhány másodpercenként, kapcsolja be a jobb és bal oldali
10. Az alkalmazás a véletlen sokkok (felváltva különböző fegyverek, minden sorozat kézzel) a mozgások (lépést előre, hátra, jobbra, balra és jobbra fordul és bal)
11. ennek a gyakorlatokat a fent leírt, tartja a kezében a kis könnyű súly, vagy súlyzó. Miután ennek a gyakorlatokat súlyokkal akkor fontos, hogy kiad egy pár percig dolgozik egy edző nélkül.
12. ezzel él a súlyozás fent leírt tartott a kezében, valamint a speciális súlyozást öltözött lábát, ami egy további kis terhelés elvégzése során mozgásokat. Csakúgy, mint az előző feladatban, szüksége van egy pár perc felhasználása után a súlyozás dolgozni egy edző nélkül.
Mivel a szimulátor nagyon kevés helyet, akkor magukkal viszik a vonat sehol. Lehet, hogy veled otthon, a munkahelyen, egy üzleti út, nyaralás, stb
Ha gyakorolni a szabadban, készüljön fel arra, hogy a munkát a szimulátor vonzza a figyelmet a többi, különösen a gyermekek. Fájdalmasan néz szokatlan részéről egy ember, aki dolgozik, a szimulátor.
A fent leírt szimulátor lehet használni nem csak, hogy javítsa a pontosság és a sebesség közvetlen ütések, hanem a vizsgálat más típusú fúj, okozott a kéz és a láb. Akkor megtudja, jöttek hozzánk a képzés.
Iskola „Smile Dragon” Volgograd Alexey Ivanov köszönöm, hogy egy képet ezt a cikket.