A zöld tea és zöld tea hatása alvás alvás - népszerű az egészségre
MedicsGuru.ru orvoshoz Library Teljes helyszínen
A zöld tea tartalmaz koffeint, ezért fejt ki frissítő hatása. Egy csésze erős tea tartalmaz koffeint, mint a fejfájás tablettát. Tea tartalmaz több koffeint, mint a kávé, de a hatása a szervezetre simábban.
Ez annak a ténynek köszönhető, hogy úgy viselkedik kombinálva tannin. Ennek eredményeként, a koffein nem annyira hatása van a központi idegrendszer és a keringési rendszert. A koffein szereplő tea, nem halmozódik fel, és nem marad a szervezetben, ami kizárja annak lehetőségét, koffein mérgezés, akkor is, ha sokat iszik teát.
Tannin a test frissítő hatása, serkenti a fizikai és szellemi teljesítmény, és segít leküzdeni a fáradtságot.
A zöld tea tartalmaz több mint 300 különböző vegyületek (említettektől eltérő) - nyomelemek, fehérjék, szénhidrátok, vitaminok, P, B1, B2, B3, C1, K, ezeket a vitaminokat a zöld teában 10-szer nagyobb, mint a fekete. Ezek erősíti az immunrendszert.
Az egyik legfontosabb eleme a flavonoidok. A zöld tea polifenolok a legaktívabbak, például katechin. A polifenolok alkotják 40% -a teljes tömege (a szárított levelek). Úgy gondoljuk, hogy a legtöbb jótékony tulajdonságait tea miatt jelenléte. Továbbá, a zöld tea tartalmaz vas, magnézium, kalcium, szilícium, nátrium, foszfor és vegyületei.
A tea élénkítő és frissítő hatása szinte az egész testet, mert a sokféle kémiai elemek. Is javítja az agy erejét, az állam az edény faláról, megmarad a normális véralvadásban és a normális szívműködés.
Ma a zöld tea az egyik legnépszerűbb ital és egy csodálatos eszköze az egészségfejlesztés. Ő hozza a meleget és nyugodt.
Japán tudósok, akik megvizsgálták függőséget zöld tea és az alvás, a hatás a zöld tea egy álom arra a következtetésre jutott, hogy ő tudja menteni az embereket a rémálmok. A kutatás során a tudósok a University Nihon képes kitalálni, hogy azok, akik ittak 3-5 kis csésze tea naponta, a fenyegető kellemetlen álmok 50% -kal csökkent azokhoz képest, akik egyáltalán nem isznak teát egyáltalán.
De ez nem ajánlott inni a zöld tea lefekvés előtt, hiszen annak összetétele teofillin, teobromin és a koffein. Ezek az anyagok, hogy a stimuláló hatását, ezért a hatás a zöld tea egy álom csak nem hagyja aludni. Fog keresni álmatlanság, ingerlékenység, reggeli betegség és korai fáradtság. A tudniuk kell, hogy mikor hagyja abba, még a használatát tea!
Velichko Nikolai, medicsguru.ru