A stressz hatására a szakaszban, a tünetek és a megelőzés
Stressz - amely feltétel lehet kitéve mindent babák, hogy az idősek. A pszichológia, a fogalom arra utal, hogy a mentális stressz fordul elő, hogy az emberek a nehéz körülmények között, a hazai és profi. A stressz hatással lehet a test nem csak negatív, hanem a pozitív oldalon, de gyakrabban okozza befolyása minden zavar az emberi tevékenység.
hajlamosító tényezők
Az oka a stressz közé egy nagyon átfogó listát az összes lehetséges tényezőt. Csecsemőkorunktól emberek stressz alatt. A kisgyermekek szenvednek eredményeként még a rövid távú szétválasztása a szülők, nem egyértelmű szabályozás a nap, stb Az okok a stressz idősebb gyermekek gyakran olyan szegény peer kapcsolatok, egészségtelen családi légkör. A kiindulási pont a előfordulása ennek patológiás állapot lehet bármilyen stresszes körülmények között, mint például a halál egy kisállat, a szülői válás, megfélemlítés osztálytársak, alulteljesítés.
Az oka a stressz a mai tizenévesek nem sokban különbözik attól, amit a felnőtteknél. Azok a tényezők, provokáló stressz közé túlzott testmozgás az iskolában és a munkahelyen, kudarcok a szakmai és személyes élet, a veszteség szeretteit, pénzügyi nehézségek, az elégedetlenség önmagával. Nem lehet kizárni, és a fizikai fáradtság miatt előfordul, hogy a krónikus alváshiány, múlt betegségek, a rossz táplálkozás, a túlzott terhelés a sport.
besorolás
Típusú stressz, amely befolyásolja a fiziológia és a lélek minden olyan személy, a következők lehetnek:
- Fiziológiai stressz. Ez abból adódik, befolyása semmilyen külső tényező, hogy a kedvezőtlen időjárási viszonyok, a szigorú diéta, stb A stressz is előfordulhat, ha a kimenet a szervezet hasonló fiziológiai körülmények között;
- Pszichológiai stressz. Ebben az esetben a stressz állapot okozta bármilyen erős érzelmi élményeket, ami lehet, különösen, és a pozitív;
- Ideges stressz. Ez a feltétel általában az eredménye egy hosszan tartó, krónikus stressz, és a szorongásos rendellenesség, valamint egyéb rendellenességek, az idegrendszer;
- Rövid távú stressz. A természetes állapota minden emberi test egyfajta védekező reakció a külső ingerekre, ritkán okoz semmilyen komoly veszélyt;
- A krónikus stressz. Ha figyelembe vesszük az összes létező fajta stressz, ez egy krónikus jelenti a legnagyobb veszélyt. Súlyos depresszió és ideges meghibásodások, a súlyosbodása számos fizikai betegségek, és még az öngyilkosság - ez nem egy teljes listát a következmények amelynek eredményeképpen hosszú folyó, krónikus szorongás.
A stressz nem is fordul elő azonnal, de zajlik egy bizonyos szakaszában a fejlődés. Vannak a következő szakaszok a stressz: a szorongás és általános stressz, elősegítik a mobilizációs valamennyi szervezet védekező, az ellenállás, amely a szervezet egyik küzd szokatlan helyzetekben, vagy alkalmazkodik hozzá, és végül a végső győzelem vagy kimerültség. Ami az utolsó fázis, a beat stressz betegség önmagában elég lehet, ha a szervezet elegendő erőforrás erre. Ellenkező esetben, az utolsó szakaszban a stressz egy személy esik egy mély depresszió, élvezni minden megnyilvánulását idegi és fizikai kimerültség, néha azonban katasztrofális következményekkel járhat. Elkerülése érdekében, hogy lehetővé teszik csak hozzáértő és kellő időben történő megelőzésére a stressz.
A kisgyermekek két év alatti stressz jelenik szeszélyes, elutasítás enni, alvászavarok. Az idősebb korosztály, ezek a tünetek adunk viselkedési zavarok, amelyben a gyermek viselkedik rosszul korban válik egy igényes, ingerlékeny és zárkózott. Szintén hangsúlyozni tünetek óvodáskorú gyermekek tartoznak a rendhagyó fóbiák korábban, beszédhiba, agresszió.
Gyermekek általános iskolás korú, találják magukat a stresszes helyzet számukra mutatnak fáradtság, amely károsan befolyásolja a teljesítményt, panaszkodott fejfájásra és a hasi fájdalom, esetleg szándékosan kárt magukat. Mindez általában fokozza agresszió mások felé, alacsony önbecsülés, instabil hangulat, romló memória és a figyelem funkciókat. Gyakran gyermekek tic és beszédzavarok.
Ami a tinédzserek, a stressz is látható meglehetősen változatos. Általános szabály, hogy a tipikus betegség tünetei engedetlenség, a dac, agresszió, zárkózott, étvágytalanság, alvászavarok. A gyermek gondolni öngyilkosság, hogy úgy vélik, félreértett, elveszti érdeklődését a korábban kedvelt tevékenységek.
A felnőttek, a stressz tüneteit betegségek gyakorlatilag ugyanaz. Ez lehet a pszichológiai és érzelmi kapcsolatos tünetek fokozott ingerlékenység, csökkent memória funkció és figyelem, depressziós hangulat, stb és szomatikus tünetek - migrén, bél fájdalom, izomfájdalom, bőrkiütések, stb
Így a stressz elkerülhetetlen, amely hatással van a viselkedésre, a fizikai és mentális állapota az emberek, nemtől és az életkor. Vannak a következő közös a feszültség jeleit:
- ha nincs megfelelő válasz nem szabványos és összetett helyzet;
- ingerlékenység, irracionális nevetés és más megnyilvánulásait megnövekedett ingerelhetőség;
- ellenőrizetlen viselkedést;
- csökkent fizikai és szellemi tevékenység, ami nem az iskolai és munkahelyi;
- alvászavarok, étvágytalanság,
- állapotot;
- depressziós hangulat, az önsajnálat;
- csökkent a teljes immunitást, miáltal a fejlesztés különböző betegségek a test, és súlyosbodása krónikus betegségek, mint például a peptikus fekély, gyomorhurut, stb.;
- fejfájás;
- lehetséges függőség alkohol vagy kábítószer;
- mindezt, az a személy, tapasztalt stressz, azt mondja, hogy nem tudta valahogy megváltoztatni a helyzetet, és nem hajlandó minden olyan kísérletet, hogy javítsák a saját életüket.
megelőző intézkedések
Megelőzése stressz valójában nem egy nagy dolog, ezért minden ember képes elkerülni a káros hatásokat. Számos módszer létezik, rendszeres használata, amelyek kedveznek az egész testet. Gyakori séták a friss levegőn - egy kiváló megelőzése stressz, mindenki számára elérhető.
Naplót, és így jelent meg - ez a módszer lehetővé teszi, hogy a szerkezet a saját gondolatok, és gyorsan megtalálja az optimális megoldás ebben a helyzetben
A fáradtság és érzelmi kimerülés helyreállítani az energia és az erő a test egy kis kirándulás, túrázás, szocializációs kedves emberek kötetlen légkörben. Megelőzése stressz lesz különösen hatékony, ha rendszeresen használ speciális relaxációs technikák, légzőgyakorlatok, relaxáló fürdők. Nagyon fontos, hogy a stressz leküzdésére találni egy érdekes hobbi.
Mérsékelt de a rendszeres fizikai aktivitás szintén nagy segítség. És persze, konzultáljon egy pszichológus, és a használata tudatalatti öntanuló módszerekkel.
Mindezen intézkedések segítenek elkerülni a súlyos stressz állapot, vagy legalábbis csökkenteni a negatív hatást az igát. Ha megnyered a betegség önmagában nem működik, akkor a legjobb, viszont a szakemberek, akik tanítják, hogy megtalálják a pozitív aspektusait minden helyzetben, irányítani az érzelmeiket és viselkedését.
Értékelés: (2 szavazat, 3,00 5)