A korral járó problémák 4 módja, hogy elkezd egyre fiatalabb most!
A rossz hír: 25 nap után a születés a tested kezd lebontani lassan. A jó hír az, hogy meg kell, hogy néhány kisebb változás a napi rutin, hogy állítsa le a folyamatot - és maradj fiatal, ameddig csak lehet! Kezdés fiatalabb most.
X ellés akkor élni, hogy 100 éves? Várj a válasz -, elképzelhető, hogy a 40 éves ebben az időszakban fogja tölteni a folyosókon klinikák, egy csepp, vagy akár a mágikus ölelésében Alzheimer-kór. Sajnos, annak ellenére, hogy ma az átlagos várható élettartam még soha nem volt nagyobb, „egészség várható” - azt az időszakot, amikor a személy hajlandó ahhoz, hogy élvezze az élet, és nem csak ragaszkodnak hozzá - nem túl meggyőző.
De mi van, ha megváltoztatja a hangulatot, és egyúttal úgy dönt, hogy beragadt a fiatalok? Új tudományos bizonyíték arra, hogy az idő pusztításának is jól lehet fordítani.
1. A tüdőd
Kész Még ha soha nem érintette a cigarettát, és nem állt mellé a dohányzás, akkor nehéz lesz, hogy kifújja 40 gyertya egyszerre egy születésnapi torta - légzésfunkció ebben a korban romlik. Csúcs az „oxigén gyár” egészségügyi piac közel 25 éve, és a harmincas évek közepén kezdődik, a termelés csökkenése. Ahogy a tudósok felfedezték, Georgetown University, teljes alveoláris felület - apró léghólyagjainak továbbítja az oxigén a vérbe, és kivették belőle a szén-dioxidot, - fokozatosan csökken. És nem elég levegőt, amikor a lépcsőzés.
„Vissza” gomb Ne törölje a „tej bajusz” az ajkak - a jele az ifjúság, a tüdő! Emberek, akik fogyasztanak két csésze alacsony zsírtartalmú tej vagy egy pár adag joghurt / túró egy nap, még kevésbé a korral járó változásokat a tüdőben. Ok - csak két betű: D-vitamin megvédi a tüdő károsodás, míg vitamin közé felelős gének részlege tüdőszövet sejtek. És gyakran vannak a nap, amikor süt a széleket. Emlékszel, hogy a csillag sugarai stimulálják az endogén D a szervezetben?
2. A szív
Kész óra ketyeg a mellkasában, és ha elfogyott a növény. Körülbelül 40 évvel az aortában kezdődik a folyamat helyett elasztin (a fehérje, amely képes kitágulni és összehúzódni) kollagén (kemény fibrilláris fehérje). „Ugyanakkor szívizomsejtek alapján izomszövetek fokozatosan váltja hegszövet, hogy a szív kevésbé” - tetszik nekünk kardiológus João Lima a Johns Hopkins Hospital (USA). Kis kemény szív (mellesleg, mi nem a név a pop hit?) Nem tud megbirkózni a munkamennyiség, a veszélyét, hogy egy napon szívrohamot növekszik.
3. Az agy
Kár körülbelül 25 éves, az emberi agy kezd lassan csökkenni méretű. És az agyadat olvad. Amint azt a pszichiátria professzora a University of Texas Deborah Little, a csökkenés az agy fehérállomány kezd rosszabb magatartás idegi impulzusok: a munkamemória (a gondolkodási képességet, hogy megértse és megtartani információ rövid távon) egyre tétova.
4. A csontok
Program módosítása
A férfi - egyfajta bio-computer, és a „program” öregedés helyezett bele a születés előtt.
Megfelelnek a telomerek - végrészei kromoszómák, ezek védik kromoszómák mutációk a sejtosztódás során. A probléma az, hogy az életkor előrehaladtával, a telomerek kezdenek lerövidíti. Amikor elér egy bizonyos hosszú a sejtek már nem osztódnak, és elkezdi lebontani. A mitokondriumok, amelyek energiát biztosítanak a sejtek elkezdenek elvesztik erejüket.
Élsz, hogy 100 éves?
Ki vagy te: haladó felhasználó a szervezet, illetve a sértett? Vegye ki a tesztet, és derítse ki.
Úgy tűnik, hogy a feje Anderson Cancer Center University of Texas Depino Ronald és csapata képes visszafordítani az öregedés folyamatát - eddig csak egereken. A rágcsálók, amelyek felett Depino végzett kísérleteiről, visszanyert megrövidült telomer DNS része eltűnt jelei megsemmisítése, a mitokondriumban hatékonyabbá válik, és a belső szervek - egészségesebb! Bár a tudósok nem jelenti a részleteket az ő felfedezése (még mindig van számos ellenőrzés), akkor magabiztosan állítják, hogy ha egy ilyen fiatalító technológia kerül kialakításra az emberre.
És miközben várjuk a csodát, hogy dolgoznak a saját telomerek. University of California tanulmány kimutatta, hogy azok, akik rendszeresen meditálnak, emelkedett telomeráz (egy enzim, amely védi a telomerek a pusztulástól). Kezdés 10 perccel reggeli előtt. Dőlj hátra, tartsa egyenesen a hátát, de pihenni. Dobja minden gondolat, összpontosítson a légzés (nézni, ahogy a levegő belép beléd, majd kilép). Mérjük meg az egyes kilégzés. Találkozzunk a XXII században!