Megelőzés visszerek
Megelőzés visszerek. Hogyan lehet megelőzni a visszér?
Visszér - egy nagyon kellemetlen betegség. Ezen kívül duzzanatot okoz, égő, görcsös, és a kellemetlen esztétikai megjelenését a lábunkat, még mindig nem gyógyítható. Akkor természetesen jelentősen javítják a feltétellel, felügyelete alatt az orvos, azokat rendszeresen eljárások és nyomon követheti a lábát. De még mindig sokkal jobb, ha úgy gondolja, előre a előfordulásának lehetőségét visszerek és összpontosítania erőfeszítéseit megelőző intézkedések, amelyek a betegség megelőzésére.
Miért kapok visszér? Bármilyen betegség - sérti a normális működését bármilyen rendszer vagy szerveket. A visszértágulat - a zavar a keringési rendszert. inkább a vénás kiáramlás. Mint tudod, mi a vér van, hogy egy teljes kört, és határozottan lépjen vissza a szolgáltatásnyújtás helye az oxigénnel és tápanyagokkal. De ahogy a vér visszatér a lába meglehetősen bonyolult, akkor le kell küzdenie a nehézségi erő, és rohan ki egy mechanizmust, amely speciálisan felszerelt ereinkben - szelepek. Ezen kívül a „szomszédok” erek - az izmok kell végezni a funkciójukat - csökken, és segítségével a külső nyomás feltételeinek megteremtése normális működését a szelepek és a vér áramlását.
Ha nincs külső nyomás. növeli a belső nyomás (a vénákban magukat). A vénás falak elvesztik rugalmasságukat, a szelepek nem működnek, és ennek eredményeként a vénás vér elkezd stagnálni, kiterjesztése egyes szakaszainak hajók és alkotó visszér. normál vérkeringési zavarok léphetnek fel nemcsak azért, mert a gyenge teljesítmény az izmok. A láb, mint tudjuk, súlyos nyomás alatt, mert van, hogy készítsen a testsúly önmagában. Ha ez történik minden alkalommal nyomás, akkor is provokál stagnálás a vér a vénákban.
Észrevetted, mennyire duzzadt lábak hosszan tartó ülés? Kiszorításával áramlási csatornák is működik „ellenünk.” Többek között az érfalak legyen él, és képes dolgozni (rugalmasságát és feszességét), annak érdekében, hogy megfelelően pumpálja a vért, és a mi feladatunk -, hogy tartsa őket ebben az állapotban.
Kockázati tényezők. Mit kell keresni az életmód, hogy nem kap „akasztott” egy veszélyes betegség?
- Mozgáshiány. Ha már ülő, akkor az erek minden esélye, hogy sorvadás és a beteg visszér.
- Ülő munkát. Ez nem csak a testmozgás hiánya. Ez az állandó csapdába a csatornák a vér áramlását a lábak, amely egy közvetlen útvonalat a visszerek.
- Állandó munkát. Paradox módon, de ez a két véglet - ülő és álló provokálni stagnálás a vér a vénákban. Állandó függőleges helyzetben a vérben kevésbé valószínű, hogy felszámolja a gravitációs erő nélkül is segítséget az izmok, amelyek abban az időben a szaktudással rögzített.
- Túlsúlyos. Mint már említettük, szállítására extra súlyt erősen összes szerv és a vénák a lábát kétszer.
- Emésztési zavarok. Egymáshoz a test rendszereket újra megerősítette. Zavar a normális emésztést, különösen a bél. Ez vezet a székrekedés, amely azután tovább nő a belső nyomás a vénákban és csökkenti a kiáramlás a vénás vérben.
- Hormonális változások a szervezetben a nők. Nos, nem megy sehova, és a terhesség nem törölték. Mégis, időben figyelmet az egészségre, különösen azon időszakokban, a hormonális változások is segít megelőzni a megjelenése visszerek a jövőben.
- Rossz szokások. Dohányzás - az ellenség nem csak könnyű, hanem hajó. Ezért, ha azt szeretné, hogy tartsa a lábát a szép és egészséges - a dohányzásról való leszokásban.
Hogyan lehet megelőzni a betegséget? Nincs jobb a betegség kezelésére, mint a megelőzés. Ha „tudja”, olyan kockázati tényező, amely jellemzi az életmód, ne hagyja ki a lehetőséget, hogy megakadályozzák visszerek előre. Mozogni kezd aktívan, így izomgyengeség a lábakban. A legjobb sport megelőzésére visszerek kell tekinteni, az úszás, a kerékpározás és a gyaloglás. És mégis, ha akkor csak megy a mozgatható típusú aerobik és fitness, és több gyalogos, a láb jó lesz.
Ha van egy ülő munka. biztos, hogy tartson szünetet egy kis torna: gondoskodjon a mini-távon a helyszínen, menj fel lábujjhegyre, poprisedayte. Ez visszaállítja peredavlennoe forgalomban. Akkor néha feltette a lábát az asztalra, miközben senki sem látja. Ez a „megszokás” is normalizálja a vér áramlását a végtagokban. És próbáld meg nem dobja a lábát a lábát ülve, akkor csapdába a helyzet erősíti az erek. Ha álló munka is kell adnia a láb többi formájában töltés és a változó a helyzet a lábak (ülni a szünetben emelő őket). Nem mindig tudunk változtatni munkahelyet miatt immobilizálásában lába, de mindig képesek vagyunk, hogy ezeket a lábak mozgatása, amilyen gyakran csak lehet!
At hibák a székelési szokások szükséges intézkedést meg kell tenni, különösen azért, mert ez a módja annak, hogy sok betegség, nem csak a visszér. Változás az energiaellátó rendszer, többet enni növényi élelmiszerek könnyen menjen bél tisztító természetesen. Tartalmazza a diéta kefir vagy joghurt. Ne feledje, hogy az egészséges táplálkozás - egy állandó rendszer, nem egy egyszeri diéta. Csak ebben az esetben segíthet megelőzni egy csomó kellemetlen betegségeket.