Masha Goya vizsga átadta, childbrand
siholog Liubava mutilin ösztönzi a fiatal férfiak és nők a következők szerint:
Vizsga - ez egy stresszes helyzetet mindenki számára. Gyakran vannak olyan helyzetek, amikor a hallgató rendelkezik a szükséges ismeretekkel, hogy adja át a vizsgán, de elvesztette a tárgyaláson, ő zavaros, és nem csak azért, mert túl sok megy keresztül.
Az első dolog, amit meg kell figyelni, hogy az a tény, hogy az értékes és fontos a vizsga is túlzottak. Tanárok, szülők, osztálytársak. És amikor ez az esemény lesz túlértékelt, és a feszültség növekszik, ami azt eredményezheti, hogy hiba. Így próbálja „megemészteni” és „rágja” értéke a vizsga: mi történik, ha nem adja át? ha át nem olyan sikeres, mint szeretnénk? Általános szabály, hogy úgy tűnik, ennek eredményeként az ilyen gondolkodás, hogy az élet kudarca miatt a vizsgálatot nem kell semmisíteni. Így erkölcsileg készen áll, hogy megfeleljen bármilyen eredmény, úgy gondolja, hogy mit kell tennie, hogy akkor (a vizsga után), hogy mit és hol kell menni. Ez azt jelenti, hogy lesz egy tartalék terv. És amikor a forgatókönyv tekintetében egynél több, akkor az értelemben, a feszültség és az idegesség csökken, és ennek következtében az erőforrás állapot jobb esélye, hogy megbirkózzanak a vizsga céljait, felhasználva minden tudásukat és képességeiket.
Második - információkat. A legtöbb információt arról, hogyan és mi fog történni a vizsga alatt. Ha tudjuk, hogy a rend és funkciók néhány, a tervezett események, a riasztási szint jelentősen csökken. Próbálja megtanulni, hogyan kell átadni a vizsga attól a pillanattól kezdve az érkezés végéig: az egyik, amely esetben lehetséges lesz, hogy jöjjön fel, és tisztázza a szükséges információkat, ami a kívánt helyiség, ahol a WC, mennyit tart a vizsgálat, milyen dokumentumok szükségesek, hogy lehet használni a vizsga mint a támogatás, stb Minden részletet, hogy törődnek, meg kell tudni előre.
Harmadik - időben. Fontos, hogy pontosan kiszámítani az időt, hogy te magad nem érzi „fáradt ló”, és meg kellett ismételni, amit jónak látsz. Így megy a vizsga nem siet, és a nyugodt és mérhető. Ha megfelelően kiosztani időt, és állítsuk be a fesztelen ütemben, a vizsga alatt könnyebb lesz betartani, hogy lépést. Haste és a szorongás, hogy a „ketyeg az óra” lehet csak lassítani feladatok végrehajtása, és nyugodt, és mérjük lehetőséget nyújt, hogy összpontosítson, és gondolkodni.
Negyedik - a vizsgálati folyamat. Ha lehet, akkor először végre a feladatokat, amelyek adott neked könnyen, és biztos vagy benne a saját válaszait. Pozitív tapasztalat meg téged a siker, akkor részt vesz e feladatok vagy problémák, amelyek megkövetelik több figyelmet és hangsúlyt. Ha megy keresztül, hogy nem lesz ideje, akkor jelölje, hogy mennyi időt töltenek a két csoportos feladatok és mennyi ideig maradjon a végső ellenőrzés, forduljon egy órát, és mozgassa a mért ritmust. A lényeg az, hogy nem lakik e feladatok nem sikerül, talán az ilyen feladatok is végrehajthatók végén a vizsga, ha „fejleszteni”. Ez olyan, mint a sportolók előtt kettéválik nyújtás és átvette a különböző gyakorlatok, az Ön esetében, akkor is kell, hogy „nyúlik”, amely funkciót hajt végre a világosabb vagy ismerős feladatokat.
Ötödik - Ha úgy érzi, a rohanás a szorongás vagy a félelem, hogy megakadályozzák a hangsúly a vizsgálat munka, megáll, és adj magadnak 3-5 percig, hogy nyugodt. Ne feledje, hogy a vizsga - nem az a kérdés az élet és halál, semmi végzetes a „hiányoztak a” vagy „rossz eredmény” - nem. Lélegezz, gróf száz, emlékszem, ahogy előkészíti a vizsgára, és próbálja meg újra a feladatot.
És ne feledjük, hogy egy teljesen nyugodt és érzelemmentes a vizsgán, hogy nehéz, és szorongás, szorongás normális. Ne próbálja megnyugtatni magát, hogy boldog lelkiállapot és ne hibáztasd magad a félelmek, ezeket az érzéseket nem fog zavarni, ha nem rájuk koncentrálni, csak tudomásul venni őket, mint a tény, és mozgassa az irányt a figyelmét a folyamat a munka.
És annak érdekében, hogy a vizsga bízik a tudás és a képességek, persze, akkor elő kell készíteni előre, és nem az a vizsgálat előtti éjszakára is.
Singer Masha Goya tanácsolja a fiataloknak a vizsga alatt megjeleníthető találékonyság és leleményesség:
- Tavaly, amikor még tanultam az intézetben, azt kellett eltelnie egy vizsga a életrajzát helyi csillag - Alla Pugacsova, Sofia Rotaru, muzulmán Magomayev, és mások. Erre azért volt szükség, hogy előkészítse és nyilvánosságra hozni a témában alaposan. Úgy történt, hogy egy csoport amerikai gyűlt már elég legkeresettebb művészek - Eva Bushmina, számos tagja „American Idol”, és munkaviszony alapján, nem vagyunk képesek részt venni osztályok rendszeresen.
Kaptam egy jegyet a vizsgán egy küldetése, hogy mindent elárul Sofia Rotaru. Mindent tudtam Alla Pugacsova, mert tényleg szinte minden művész Diva - egy bálvány, amelyhez minden törekszenek minden tervben. Rotaru én is nagy tisztelettel, de ez nem annyira inspirált, mint Pugacheva. Ezért a Sophia Mikhailovna tudtam csak, amit tudnak, és az egész nép. És itt vagyunk mind a diákok ülnek a vizsgálat, és előfordult, hogy mindenki megkapta a csillag, amely nem egy bálvány. És megértem, hogy nincs részletes információkat Rotary, nem irodalom, nem kiságy. És én olyan bátor és egyenes lány, időt ki, hogy a WC-vel. Elengedtem, és futottam ... rohanok a könyvtárba. Útközben töprengett: „Meg kell, hogy írják le milyen dalokat énekel, amelyben a filmet forgatták ...”. 15 percig, sikerült megtalálni a szükséges szakirodalom és írd a megfelelő információkat. Azt igénybe vissza a közönség, ahol a vizsga, nézd, minden ülés piros ijedt szemmel, és én nyugodtan leült, kihúzta pidzhachochka puska és átírni minden szépen a vizsgadolgozat. Ennek eredményeként szinte az egész csoport letette a vizsgát a hármas és a négyes, és az egyik én - öt. És a Sofia Rotaru most már tudom, ha nem az összes, akkor elegendő.
Így a saját tapasztalataimat tudok tanácsot idősek és diákok: a vizsga, ha valami nem tudom, hogy minden esetben, ne vesszenek el, viszont a találékonyság és gyors azt hinni, hogy csak akkor veheti, hogy ki a helyzetet. Keresse meg a lehetőséget, hogy megtalálják a szükséges szakirodalom, lehet hívni valakit ... Tovább a vizsga legfontosabb - ne hallgass: mondja el, mit tud, álom, bővíteni az ötletet. Én például, egy élet nagyon beszédes ember, és ez sok esetben nagyon jó.