Korlátozások és ellenjavallatok magas vérnyomás
Magas vérnyomás - egy súlyos betegség, amely vezethet részleges vagy teljes rokkantság a beteg. A hipertóniás személy bizonyos ellenjavallatok hogy figyelembe kell venni a kezelés során. Ha korábban szenvedett magas vérnyomásban, főként idős emberek, most ez a betegség befolyásolja és a fiatalok 30 év. Magas vérnyomásban szenvedő betegek meg kell felelnie egy bizonyos diéta, hogy ne vegyenek részt a nehéz fizikai munka, és nem kell aggódnia.
Általános ajánlások ellenjavallatok és korlátai a magas vérnyomás
Akkor diagnosztizálnak hipertóniát, emberben, amikor a vérnyomás emelkedik magasabb, mint 140/90 Hgmm. Art. Mivel az orvosok, a nyomás emelkedik annak a ténynek köszönhető, hogy a szervezet lebontja a szív- és érrendszerre, a személy rögzítő részt szapora szívverés, és ennek eredményeként - a gyorsulás véráramlást. A hajók nem tudja kezelni a terhelést, ami azt okozza, hogy görcs. Emiatt lehetséges megsértését a belső szerveket. A magas vérnyomás gyakran szenvednek a következők miatt:
- öröklődés;
- szívbetegség;
- hozzáférhetősége túlsúly;
- vesebetegség;
- mozgásszegény életmód;
- függőség alkohol;
- dohányzás.
hajlamos a magas vérnyomás embernél. Leggyakrabban a betegség manifesztálódik kora tavasszal vagy késő ősszel, amikor eltérések vannak az időjárás, amely befolyásolja a páciens állapotától. Alapján a hajlamosító tényezők a betegség, az orvosok kifejlesztett számos ajánlást. Tartása magas vérnyomásban szenvedő betegek, vagy azok, akik jelen vannak, csak az első tünetek a betegség, szabályozhatja a nyomást, és vezet egy elég aktív életet. Az orvosok azt javasolják:
Adja meg a nyomás
- feladja kávé és tea;
- leszokni a dohányzásról;
- ne igyon alkoholt;
- megszüntesse az étrend sült;
- eszik kevesebb só;
- elkerülni a stresszt;
- fogyni;
- Nem szüntesse meg súlyokat;
- hosszabb séta a friss levegőn,
- végre könnyű feladat;
- Rendszeresen gyógyszert szed.
Vigyázat
Érdemes megjegyezni, hogy a betegség nem fordul elő azonnal, hanem kúszik fel észrevétlenül. Mindennek alapja a fejfájás, fekete foltok a szemek előtt, és szédülés. Soha ne vegyen elleni gyógyszerek nagynyomású nélkül az orvos utasításait. Mi működik egy nem feltétlenül felel meg a másik. Ellenőrizetlen bevitele gyógyszerek vezethet rossz egészségi állapot. Cure hipertónia révén lehetőség van a gyógyszerek és életmódbeli változások.
pszichológiai vakáció
Az egyik fő oka annak, hogy a pulzusszám emelkedik - a stressz, magas vérnyomás, így meg kell tanulni, hogy ne aggódj semmi. Miután egy napos munka vagy konfliktus kell próbálnia a stressz feloldásában. Ehhez illik osztályok rajz, kötés, szobrászat, egy könyvet olvas vagy hallgat nyugodt nyugtató zenét. Szintén tökéletes gyengéd masszázs a nyaki gerinc. Ugyanakkor az intenzív őrlés képes csak fáj a hajó. Alkalmas mint egy pont vagy víz alatti masszázs.
Egy nagy szerepet létrehozó lelki egyensúlyt játszik álom. Hipertóniás beteg alszik legalább 8 órán keresztül, hogy a szervezet nem volt ideje, hogy teljesen felépüljön egy nehéz nap. Alváshiány arca kimerülése az idegrendszer, és ennek következtében - nyomásnövekedés, és a fejfájás. Rest ebben a betegségben hasznos, de nem megy aludni a nap folyamán - a szervezet elveszti a ritmus, és nem volt ideje pihenni egy rövid időre.
Teljesítmény magas vérnyomás
Magas vérnyomásban szenvedő várakozási korlátozások az élelmiszer az étrend kizárni sült és sós. A nátriumsók provokál vízvisszatartás a szervezetben, és ezáltal a felesleges folyadékot nyomás. Nagyszámú fogyasztása zsíros és sült ételek vezethet, hogy a hajók merülnek plakkok, szűkül tovább a már keskeny hajók vérnyomásos betegek.
A hatás a húsfogyasztás szintjére nyomás a tudósok nem tárt fel. Magas vérnyomás lehet fogyasztani a fehérjékben csak csészébe kell nem sült, párolt vagy kemencében, a só mennyisége benne minimalizálható. Pozitív hatással van az egészségre a fogyasztás az élelmiszerek gazdag kálium - aszalt sárgabarack, lencse, dió, burgonya és a mazsolát. Megjegyzés mazsola hipertóniás lehet fogyasztani, és a levét a szőlő nem iszik következménye a fokozott nyomást.
testmozgás rezsimek
A fizikai aktivitás során a betegség minimálisnak kell lennie, de állandó. A beteget nem mozoghatnak élesen, sovány, gyorsan fut. Az ideális sport ebben az esetben - séta vagy úszás a medencében. Ez erősíti a szívizmot, segít a fogyásban, ugyanakkor csökkenti a nyomást. Az egészsége mindenkinek meg kell történnie napi 10 km. Mozgásszegény életmód vezet, amely nemcsak az elhízás, hanem csökken a vér áramlását, és a megnövekedett kockázata a magas vérnyomás.
dohányzásról való leszokás
Ellenjavallt a magas vérnyomás és a dohányzás. Füst belépő a test elpusztítja a belső felületén a vérerek, így azok görcs. Idővel, azoknak, akik szeretik a füst, a plakk az erekben tűnik, hogy zavarja a véráramlást. Azonban, néhány szervezet reagál cigaretta ellentétes nyomáscsökkenés, de ezek elszigetelt esetek. Egy ilyen reakció nikotin veleszületett, évente egyszer néhány ezer esetben.
Annak szükségességét, nyomásszabályozó
A fő szabály a magas vérnyomás - a naponta reggel és este vezérlő nyomást. A pontos mutatók fontos mérni a nyomást rendesen. Ezt kell tenni, amikor a szervezet pihen. Között tonométerrel és a kezét a páciens ne viseljen ruhát. Hogy a mutatók pontos, miután az utolsó táplálékfelvételt, ivás vagy testnevelés legalább 30 percig. A páciens ül egy széken, egy nyugodt állapotban, a láb pihenni a földre, a húgyhólyag -, hogy üres. Ha a beteg a dohányos - a nyomás mérhető csak egy óra után az utolsó cigaretta füstölt.
súlykontroll
Jelenlétében elhízás, súlyos magas vérnyomás növeli a zsír rakódik nem csak a belső szerveket, hanem a falakon az erek, megakadályozza a vér normális mozgását. A tudósok létre, minden egyes kilogramm lefogyott csökkenti a nyomást per Hgmm. Art. Érdemes megjegyezni, hogy nem lehet fogyni drámaian. Gyors tömeg dömping vagy fogadó speciális készítmények zsírégetés, csak súlyosbítja a páciens állapotától.
munkakörülmények
A magas vérnyomás olyan korlátozásokat bizonyos pozíciókban. Például, a magas vérnyomás ellenjavallt a legtöbb fizikai aktivitás, súlyemelés. Ezen túlmenően, az ilyen betegségben nem tanácsos, hogy vállalja vezetői pozíciókat, mivel azok kapcsolódó magas stressz. Emellett az orvosok azt tanácsolják, hogy csak akkor működik a nap folyamán, ne magassági munkákhoz, zajos forró üzletek, néha minden kell mozgatni a részmunkaidős foglalkoztatás.