Hogyan növeli az energiát
Mi az energia ma? Ön abban a helyzetben ma, hogy vegye fel a következő esetben? Ön mohón ugrott fel az asztaltól reggeli után, hogy gyorsan futni, hogy működik? És úgy érte lelkesedéssel?
Vagy azt egészen körül? Akkor miért nem akarja gondolni a dolgokat. Egy másik nap kezdődött, és már fáradt, és nem szívesen megy az irodájába. Ha igen, meg kell, hogy tegyen valamit.
Vernon Wolfe, edző atlétika Graduate School Phoenix, Arizona, - a szakember, aki tudja, hogy ebben az esetben meg kell tennie. Vezetése alatt, több diák lett országos bajnokok amatőr sport. Képzés a bajnokok, Woolf ad nekik egy dupla végzést: ahhoz, hogy a megfelelő lelkiállapot és a test ugyanabban az időben.
- Ha úgy gondolod, hogy meg tudod csinálni - általában Vernon Wolfe szerint a díjat - valószínűleg meg fogja csinálni. A lényeg az, hogyan kell beállítani magát.
Az emberben, kétféle energia - testi és lelki. A második forma az energia sokkal fontosabb, mint az első, mert a tudatalatti képes, ha szükséges, hogy az a személy, a hihetetlen erejét és hatalmát. A fejedben, persze, vannak olyan esetek, amikor stressz alatt és érzelmi zavarok ember mutatott hihetetlen teljesítmény és állóképesség, ami nem várható el a normális állapot. Például, az autó felborult, és törékeny nő csodával határos módon képes volt felemelni a nehézgépkezelő szabad alól a férjét. Vagy elmebeteg férfi egy roham őrület lehet húzni, törés, kanyar, lift, összetör, mit nem tudott megbirkózni a normális állapot.
Sir Roger Bannister május 6, 1954 a világ első * fut egy mérföldet négy percnél rövidebb. Ahhoz, hogy ezt a dédelgetett álom az emberiség, ő már régóta képzett elméje és az izmokat. Néhány hónappal később megszokta magát a gondolat, hogy külföldön, úgy egyszerűen elérhetetlen, le lehet győzni. Amikor hivatásos sportolók azt állították, hogy adja át ezt a távolságot kevesebb mint négy perc lehetetlen, Bannister nézett rájuk, mint egy akadályt, törés, hogy ő nyitotta meg az utat magának és a többi futó új rekordokat.
A titok a felkészülés a versenyre rekord futó nyitott az angol, a laboratórium vezetője a testedzés, a University of Illinois, Dr. Thomas Kirk Jamie Cureton. Ő fejlesztette ki a forradalmi elmélet a fizikai energia a személy, amely szerint neki, ugyanez vonatkozik a sportolók és a hétköznapi emberek. Ez lehetővé teszi a sportolók, hogy gyorsabban fusson, de a közönséges ember hosszabb ideig élnek:
- Tudta, hogyan kell megfelelően vonat tested - mondta Dr. Jamie Cureton - akkor úgy érzi, húsz 50 év.
Az egész rendszer alapja a két szabály:- Meg kell, hogy a vonat az egész testet.
- Képzési kell történnie, amennyire csak lehetséges, és minden új gyakorlat ezeket a határértékeket kell mozdulnia tovább.
- Képesség, hogy rekordot - az a képesség, hogy tegyen többet, mint amennyit adni - Kyureton.- próbált elküldeni közlemények teljes egészében, majd újabb és újabb, pihen kísérletek között.
Jamie Cureton megismerkedett Roger Bannister során egy felmérést az európai sportolók. Azt is megjegyezte, hogy ez a sportoló, hogy rendkívül jó, néhány fizikai adatokkal. Például a szíve tömege 25% -kal több, mint a norma. Más mutatók nem volt más, mint az átlagos fiatalember.
Bannister követte a tanácsot Jamie Cureton kemény lett, hogy a vonat az egész testet. Ahhoz, hogy megerősítsük magunkat szellemileg, elkezdett mászni, ez segített ráhangolódni akadályok leküzdésében.
Egy másik fontos szempont a felkészülés a történelmi rekord volt, hogy a lépés, hogy a fő cél a sportoló betört külön kis lépésekben. Roger tudta, hogy minden negyedik ember faji fut különböző módon.
Így kezdte azt hinni, ez a módszer a képzés minden negyedévben a távolság futtatni legfeljebb 58 másodperc. Négyszer 58 - 232 másodperc. vagy három perc 52 másodperc. Rohant a határán elveszti az eszméletét. És minden alkalommal, ezúttal eszméletvesztést visszahúzódott. És amikor az utolsó versenyen került sor, az eredmény 3 perc 59,6 másodperc.
Dr. Jamie Cureton tanított Roger: „Minél nagyobb a terhelés a szervezet, annál inkább válik keményebb.” „Overload” és a „túledzés” sportoló szerint Jamie Cureton, ez csak fikció. De ugyanakkor az orvos úgy vélte, hogy a többi is szükség van, mivel a testmozgás és a stressz. A szervezetnek szüksége van, hogy visszaszerezze erők, sőt nagy mértékben. Az erő, vitalitás és az energia egyre csak ennek köszönhető. A nyaralás, nyugodt, képes tölteni a test és a mentális megy. Ha nem, a tested fog szenvedni hatalmas károkat, ami akár halálhoz is vezethet.
Idő kell tölteni az akkumulátort?
Legyen egy gazdag ember, és hogy a sírban - semmi jó benne. Süt a kilátás, hogy egy híres tudós, orvos, jelentős alakja, vagy üzletember és idő előtt, hogy feküdjön le alatt fejfa, még a legkifinomultabb! A kedvenc szükséges örömet, sem bánatot. Miért rongálja értelmetlen már lemerült akkumulátor, hogy fedezi a diliházba vagy feküdjön le mélységben fél méter a takaró alatt, a gyönyörű zöld fű?
Egy kis gyermek nem tudja, mikor fárad mértéktelenül, de a viselkedésük adja ezt a világos. Egy felnőtt is értem overtired, de gyakran nem vallják be, még magának. Ennek eredményeként, vannak szexuális, családi nehézségek, tanulási problémák és a munka, hogy úgy tűnik, elviselhetetlen és megoldhatatlan. Néha tolja az emberi jogi aktusok kárára magukat és másokat.
A gyenge teljesítmény egy szervezet egészsége és az összes pozitív tulajdonságait a kapott negatív töltéssel bír. Amikor az ember energiáit nullát, akkor mozdulatlan.
Ebben az esetben meg kell csinálni? Töltse fel! Hogyan? Pihenni, szórakozni, pihenni és aludni tovább!
Honnan tudod, hogy a töltést igényel
Az alábbiakban egy listája, amely lehetővé teszi, hogy meghatározza, hogyan tele vannak energiával. Egy lista, akkor ellenőrizze annak állapotát bármikor. Ha egy személy ellen az önkontroll, jobb, ha „feltöltés”, amikor hirtelen azt észleli, hogy:- tapasztalható álmosság és fáradtság;
- elismerik a baklövést, érzéketlenség, a gyanú;
- veszekedés, durva, esküszöm;
- bosszús yazvite beszélnek rosszindulatúan;
- ideges, izgalmas, esik a hisztéria;
- Futtatja egymás ellen, ijedt, féltékeny;
- felhajtás, lesz figyelmetlen, túl büszke;
- túlzottan felfújt, elnyomott, elfojtott.
RTD megköveteli a jó energia tárolása, és fordítva!
Pozitív, jó érzések, érzelmek, gondolatok és tettek egy személy abban az időben a fáradtság negatívvá válik, és barátságtalan. Pihenés után egy személy jobban érzi magát, és az összes gondolatok és cselekvések vesz fel pozitív irányba. Fáradtság gyakran felfedi a negatív tulajdonságai a személy. Ha az akkumulátor fel van töltve, és az energia és aktivitás - a legnagyobb, akkor jobb formában. Ez olyan állapotban gondol, és cselekedni habbal!
Amikor az érzéseidet és intézkedések azt mutatják, hogy a pozitív tulajdonságok a természet helyébe negatív, akkor az idő, hogy töltse fel!
Hogy tartsa magát jó formában, meg kell edzeni a testet és az elmét. De ez még nem minden. A test és a lélek kell kapnia a megfelelő táplálkozás. Ahhoz, hogy a mentális erő és energia fontos vitaminok, milyen tanulságos és szent könyveket.
Vitaminok szükségesek nemcsak a test, hanem a lélek!
Azt is megfigyelték, hogy az afrikai bennszülöttek, akik élnek a tengerparton, nagyon különböznek törzsbeli társaikkal mély területeken. Erősebbek, tevékenységre, derűs. Az ok az ételt. Lakói szárazföldi területek hiányzik a fehérje, amely előállított hallal a törzsbeli társaikkal a parton.
Vagy egy másik példa: néhány a város lakói Panama-földszoros különböző lassú fizikai és szellemi tevékenység. Egy különleges tanulmány az amerikai szakemberek megállapították, hogy nem elég a C-vitamin Amint az étrend hozzáadott vitamin, egy képet a viselkedésük azonnal megváltozott a növényi és állati termékek a terület.
Ha úgy érzi, hogy az étrendje nem bizonyos vitaminok és elemek, akkor viszont a kulináris könyvek, illetve különleges támogatást az élelmiszer-higiénia. Ha riasztó tünetek továbbra is fennállnak, forduljon orvoshoz.
Mint a test, a tudatalatti is szükség van bizonyos vitaminokból, és fogyasztja őket anélkül, tudásunkat. Továbbá, ellentétben a fizikai erejét a tudatalatti is fogyaszt, és megemészti a hatalmas mennyiségű szükséges ételét. Ez soha nem zsúfolt, mint ez történik a gyomor megtelt. Nem számít, hogy mennyit fektetett be nem, akkor mindig hozzá több van!
Hol kapok a vitaminok a lélek? A könyvek, amelyeket ajánlatos az utolsó fejezetben.
A tudatalatti elme, lélek, nagyon hasonlít az akkumulátort. Innen tudjuk, hogy egy hatalmas költség pszichológiai energia, amelyet azután a fizikai aktivitást. Ez hatalmas potenciál lehet veszíteni, ha egy rövidzárlat miatt előfordul, hogy a negatív érzelmek. De ha ezt az energiát bölcsen használjuk, ez növeli sokszor, mint ez történik, ha mozgásban egy nagyteljesítményű generátor.
Egy jól ismert könyvkiadó William Lendzhel tökéletesen leírta ezt a jelenséget egy újságcikk, amely utal a hulladék az emberi energiát haszontalan baj, ellenségeskedés, félelem, gyanakvás, harag és a gyűlölet. Felhívja teljesítmény működés:
. „Open torok kemence belsejében tomboló láng sorja víz, túlhevített gőzzel fújtató turbinák, forgó hatalmas generátorok réz áramszedő ragyog, mint az arany, forog olyan sebességgel, hogy nyomul fix, zöld és kék szikrák rohanó közelében kefék, vastag kábelek kiterjesztése elosztó táblák és tőlük -, hogy a villamosenergia-fogyasztók számára több ezer különböző hasznos dolgokat.
De egy másik képet. Az azonos teljesítmény, azonos kazánok, turbinák és generátorok. Az egyetlen különbség - a sötétben kapcsolószekrények és kábelek helyett pajzsok állítják, hogy a hordó víz: van egy csekket az egységek. Minden villamos energia lényegében kárba. Az állomás működik, de a felvonók, sem a gép nem forog, nincs fény ki van kapcsolva. Ez történik az emberi szervezetben. A baleset fogyasztott azonos mennyiségű energia megy hasznos munkát. "
Valami hasonló volt Tommy Bolt, világbajnok golf. Ha a labda volt vágva, vagy repül a rossz irányba, Bolt kinézett az energiájukat. Egy roham a düh, eltörte a klub történt a legközelebbi fára. És így, 1958-ban, olvasta egy imát a Szent Ferenc *. Ezután Bolt drámaian megváltozott, és elkezdte a közvetlen energiáját kizárólag hasznos dolgokat. Mindig magával vitt egy kártyát kivonat a szentek imáit:
„Uram, adj nyugalmat, hogy elfogadja a dolgokat, hogy nem tudja megváltoztatni, bátorságot, hogy változtassak, amit képes vagyok, és bölcsességet, hogy különbséget az előbbi az utóbbi!”.
Az ember - az egyetlen élőlény, amely képes tudatosan irányítani az érzelmeiket, és ellenállnak a külső befolyást az érzéseiket. És mi volt művelt és civilizált, a könnyebb és könnyebb csinál. Például bizonyos esetekben a félelem pozitív szerepet játszik. Ha nem lettek volna a gyerekek félnek a víz, akkor azok megfulladt. együtt azokkal, akik mernek tagadni, hogy ilyen és hasonló érzelmek kényszerítse személy tölteni hiába mentális és pszichés energiát. Szóval, mi kell ahhoz, hogy váltani az energia áramlását a helyes irányba. Ez úgy történik, koncentrációját akarat, hogy mit kell csinálni, és leválasztására, a figyelmét minden felesleges. az emberi érzelmek teljes egészében alá tetteit. Ezért kezdenek cselekedni! Változtasd meg a negatív érzések a pozitív. Például, ha úgy érzi, a félelem, de szeretné, hogy harcolni, cselekedj bátran!
Ha azt szeretnénk, hogy energikus, lépjenek fel erőteljesen. Csak egy pillantást az energia volt a jó és hasznos dolog.
Egy csodálatos példa az ausztrál Dawn Fraser. Ő született, mint mondják, nem a Védelmi az út, a szegények szélén Sydney és gyenge volt, beteges gyermek. De ez egy nagy álma vált a bajnok úszó, és ő lett a végén a leggyorsabb úszó a bolygón. A siker kísérte, de ő maradt elégedetlen önmagával.
- Nagyon bíztatónak a siker titka Napoleon Hill - mondja Fraser.
- Elkezdtem gondolkodni, hogy elveszítjük a angol lányok a vegyes váltó, ahol a freestyle szakaszban úsztam 60,6 másodperc. Ez volt hat tized jobb, mint a világrekordot, de még mindig nem volt elég ahhoz, hogy megszüntesse a 10 méter hosszú elmaradás. Feltettem magamnak a kérdést, semmi mást nem lehet tenni?
Ezt követően, Don kezdett gondolkodni, hogy ez egy hosszú távú álom - az lesz az első nő, hogy adja át a száz méter kevesebb, mint 60 másodperc alatt. Ez az úgynevezett „Enchanted perc.”
- Most, ha az utolsó szakaszban kezeltem Enchanted perc, akkor győzött volna, - gondolta I. Attól a pillanattól kezdve az ötlet, hogy ezt a rohadt pillanatban már nem maradt. Hívhatjuk ezt a csodálatos megszállottság, ha akarja. Ez volt a fő cél, csináltam egy tervet, hogy elérjék. Szerint a Napoleon Hill tanácsát, úgy döntöttem, hogy „hogy egy további lépést,” fizikailag, mind lelkileg. Eltekintve a szokásos képzés, Don kezdett edzeni lelkileg. Míg megbirkózni a „Elvarázsolt egyperces még lehet, hogy veri rekord után rekord.
Miután a megjegyzések a könyvet észre atlétikai edzők. Hogy akkor írta az ausztrál újság, „a legjobb edzők a technika keresése, amelyek lehetővé teszik a fizikai tartalékok meghaladó lehetővé tette, hogy a tudomány-alapú képzési tervek, megtalálható számos amerikai szakértő elmélete tanulságos. Munkájuk kezdték használni a módszert pszichológiai megközelítés által kifejlesztett Napoleon Hill, a problémák a tisztán fizikai tulajdonságait. Ahhoz, hogy megfelelően használja a közjog, néhány elment a tanfolyamokat „Science of Success”.
Talán ideje, hogy töltse az akkumulátort? Ön még nem kezdték érvényesíteni törvények ezt a könyvet? Készen állsz, hogy harcolni a bajnokságot? Ha igen, akkor az olvasó, meg kell tanulni, hogyan kell megőrizni az egészséget és meghosszabbítja az életüket. Ez a téma a következő fejezetben.
Elgondolkodtató- Mi a tápegység ebben a pillanatban?
- Hogyan többnyire felhívni a fizikai és szellemi erő?
- Hogyan lehet alkalmazni magad módszerekkel Thomas Jamie Cureton, amivel fokozni a fizikai potenciál futó Roger Bannister?
- Próbáltak már présel ki mindent, ami lehetséges, hogy pihenjenek, és hogy mindent újra?
- Van idő, hogy töltse az akkumulátort?
- Hogyan kerüljük a fáradtságot és helyreállítja a hatalom?
- Az élelmiszer egyensúlyban rendesen?
- Kapsz egy napi vitamin tanulságos könyvet?
- Az energiát használnak a helyes irányba? Vagy az akkumulátor rövidre és az energia kárba legyek?
- „Ennek eredményeként a baleset fogyasztott azonos mennyiségű energia megy hasznos munkát.”
- „Uram, adj nyugalmat, hogy elfogadja a dolgokat, hogy nem tudja megváltoztatni, bátorságot, hogy változtassak, amit képes vagyok, és bölcsességet, hogy különbséget az előbbi az utóbbi!”
- Amikor a félelem indokolt? És amikor ez nem indokolt?
- Ahhoz, hogy energikus, lépjenek fel erőteljesen!
Koncentrátumok, hogy mit kell csinálni, és le minden szükségtelen