Hogyan meghosszabbítása ifjúsági ízületek népi jogorvoslati
Csillag periodikusan felvette speciális gyakorlatok előírása drága gyógyszereket. De a betegség visszatért. Miután két műveletet a jobb térde Leontiev kénytelen időről időre tisztítsa meg a közös.
A probléma az ízületek válik az egyik legfontosabb a XXI század: a statisztikák szerint ez a betegség előtt a rák, a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a tuberkulózis kombinált - ízületi betegség érinti harmadik ember a világon. Úgy szokott lenni, hogy ízületi betegségek érintik csak az idősek, de most ezek a betegségek „fiatalabb” a szemét, és nem csupán az idősek, hanem sújtja az emberek a teljes virágzás.
A modern ember mozog egy kicsit, a rossz terhelés ízületeket, miközben a testmozgás és eszik útközben kevés hasznos élelmiszer. Mindez azt eredményezi, hogy a stressz, amely hatással van az egészségre és a betegség okaira vonatkozóan az ízületek és a csontok. Hogyan tudja meghosszabbítani az ifjúsági ízületek?
Kalcium több mint
Kiderül, hogy annak érdekében, hogy elkerüljék a betegségek az ízületek és csontok, meg kell fogyasztani sok kalciumot, de ez így sokkal testünkben, ez okozza más betegségek és a pusztítás? A probléma abban rejlik, hogy a kalcium eszünk bőven, nem szívódik fel a szervezetben.
A testnek szüksége magnézium
Másodszor, a legfontosabb tényező, amely hozzájárul az erejét a csontváz a helyes arányt a kalcium és a magnézium a szervezetben. Magnézium szabályozza az anyagcserét, biztosítva a kalcium felszívódását a csontszövet (60% a magnézium a szervezetben tárolt csontok és a fogak). És amikor a Mg válik alacsony kalcium „mosott” a csontokból a vérbe, majd ki a vesén keresztül, vagy letétbe formájában kalciumsók felesleges izmok, az ízületek és a belső szervekben.
Fontos felismerni, hogy ez a magnézium kulcsszerepet játszik a folyamat a csontképződést. Azt találtuk, hogy minden 100 mg magnézium hozzá a szokásos étrend, növelte a csont sűrűsége 2%. Emiatt a kalcium nagyon fontos, hogy együtt magnézium, amely lehetővé teszi a kalcium szívódik fel és a haszon. Ellentétben a kalcium, magnézium, alacsony az étel, amit általában enni, így a legjobb, hogy további. Gyakorlatilag minden gyógyszertár megtalálható-vitamin komplexek magnézium tartalmú.
Például, az egyik legnépszerűbb kábítószer magnézium „Magnézium B6», amely tartalmaz egy szintetikus magnézium, és ezért olcsó. Vagy mint lehetőség - az egyre népszerűbb gyógyszer természetes tengeri magnézium „természetes, nyugodt”, de köszönhetően a 100% -ban természetes összetételű és a szinte teljes felszívódását a szervezetben drágább, és ezért sem engedheti meg magának mindenki. De akkor elfogadja, hogy az egészség drágább pénz, és a természetes anyagok sokkal értékesebb, mint a szintetikus.
Kevesebb olaj, több zöldséget
Továbbá, hogy az ízületek hosszú ideig, fontos, hogy a mozgást (pl edzés vagy nem él a reggel), de ne terhelje az izületeket éles és nehéz fizikai megterhelés. Kerüljék a fix testhelyzetek. elegendő mennyiségű folyadékkal kell fogyasztani naponta, 3 liter vizet naponta. Amennyire csak lehetséges, a szabadban lenni, hogy a kontraszt fürdővízzel.
És persze, az első jele a betegség azonnal forduljon orvoshoz kezdeni a korábbi kezelés lehet.
Nagyon örülök, hogy megnéztem a honlapon! Weboldal „Női vélemény” elkötelezett a napi problémák, a család, a gyerekek, barátok, szomszédok és a közösség, és természetesen értékes tapasztalat, hogy adnak nekünk. Remélem, hogy lesz egy gyakori látogató az oldalon.