Hogyan meggyőzni férjét, hogy dolgozzanak ki - hogyan megszelídíteni egy férfi
Mi van, ha a férje nem akar menni az edzőterembe? Összegyűjtöttük a leggyakoribb kifogásokat, és cselekvési tervet dolgozott ki.
„Nincs időm”
A férje dolgozik 40 vagy több órát egy héten, így segít a gyerekekkel, megy halászat - Az e jegyzékben találni időt sport?
Az igazság: Fontos megérteni, hogy a fizikai aktivitás - legalább annyira az élet része, mint az alvás, evés, vagy fogmosás. Sokan azt hiszik, hogy a fitness - hosszú és nehéz, de valójában, hogy fitt maradjon ahhoz, hogy a vonat 1 óra heti 3 alkalommal. A legfontosabb dolog -, hogy vegyenek részt, és hogy a testmozgás, mint a rutin.
„Én bátran: jönnek az edzőterembe, ahol a sport, és van egy pocak”
Egy ember aggódni a megjelenés, de nem megy az edzőterembe, mert a vonakodás ránézek, és az újonc nem értő, mert fáj a büszkeségét.
Tény: Aki ért el jó eredményeket, egyszer indult kicsi - teljes mértékben alkalmazni kell dolgozni a szervezetben.
Először is, kérje férje először tanulni otthon vagy, amikor néhány ember az edzőteremben - kora reggel, késő este.
Másodszor, sok jó motiváció lesz, furcsa módon, minőségi melegítőben. A modern forma fitness nem lesz nedves az izzadságtól, ne tartsa lefelé mozgást, és úgy néz ki, a szakmai - üzembe, ember azonnal cselekedni akar! Pet póló és rövidnadrág pálmafákkal jelzik kezdő az edzőteremben, és nem járulnak hozzá a motiváció.
Harmadszor, egy ember - egy vadász, és ezért könnyebb a cél reális és világos célok, mint egy absztrakt „jó formában”. Először, legyen kicsi, például, hogy lefogy a 3 kg 10 napig, vagy számának növelése felhúzó 50-szer. Sok a férfiak pozitív hatással van a versenyre - ha arra törekszik, hogy előzni barátjának és kollégájának, aki szintén indult képzés, mindketten inkább a siker eléréséhez.
Negyedik. A férfi nagyban befolyásolja a példáját más férfiak. Ez magyarázza azt a tényt, hogy a férjük nem mindig izgatott sporttevékenység feleségük: Persze, hogy szívesen lát mellett egy harmonikus és ápolt feleségét, de nem rohan, hogy a tornaterem láttán a sport győzelmet. A jobb módszer - kérni barátnője véletlenül beszélnek róla, hogy ő kövér megválasztott elvesztette 10 kg, és most hajtórúd jobb oktató. Ismerje meg a részleteket, érdeklődést mutat, és hangosan csodálni: így ad a házastársa hallgatólagosan megérteni, hogy, és ez nem árt „felszív”.
„Te nem szeret annyira? De Claudia munkahelyi azt hiszi nagyon vonzó "
Tény: A látszat által használt sok ember, de akkor is, ha ez az igazság (mivel vékony, ez vonzza a még több), a férjem jobb, ha nem tudom.
Valószínűleg, ha nem csak annyit, hogy nem érdekel a megjelenése a házastárs, a legfontosabb dolog - az egészsége. Ha a magyarázatok nem működik, a legszélsőségesebb nők folyamodnak csoport legalább - tette férje az ő helyére. Nevezetesen, már nem érdekel a maguk számára, és egyre néhány kilót, és a férje vádjait teljessége és csúnya, mint reagálni hogy segítsen a fogyásban, motiválni gyakorlat. Tehát az ember úgy fogja érezni, hogy szükséges és hasznos, és valóban úgy cég.
„Úgy érzem, hogy fáradt, de még mindig, és az edzőteremben üldözöl”
Egy férfi jön haza a munkából facsart mint egy citromot, és az egyetlen feladat, amelynek tudja -, hogy egy sört a hűtőből, és ülj le a kanapéra.
Az igazság az: ha a férje egy munkát, amely nem kapcsolódik a fizikai aktivitás, majd azt követően egy napon ő fáradt nem fizikailag, hanem szellemileg és érzelmileg. Továbbá, mivel a mozgásszegény munka zavarja a véráramlást, a légzés is sekély, a sejtek nem jutnak elég oxigénhez. És a képzés során, másrészt, termelődnek hormon az öröm - endorfinok, a szervezet oxigénnel telített, és az a személy úgy érzi, egy tört az energia. A fizikai aktivitás nem veszi el az utolsó erőt, és ad a test igazi pihenés. Ellenőrzött: olyan személy, aki a vonatok rendszeresen, úgy érzem, energikusabb, mint azok, akik passzívan pihen munka után.
A legfontosabb dolog -, hogy motiválja a férje elején a képzés, ami előbb-utóbb lesz egy szokás. Vannak férfiak, akik nem szeretnének részt fitness, mert a tornaterem osztályok inkább más sport. A házastárs, hogy a fajta tevékenység, ami érdekes lesz neki.
Természetesen fontos, hogy megtegyük, ami kellemes. Így csökkentve annak kockázatát, hogy az ember fogja dobni a sport, mert a veszteség a lelkesedés. Labdarúgás, futás, boksz, kerékpározás javítja az általános izomtónus, valamint megkönnyítik a zsírégetés folyamatát, mert a legtöbb ilyen sport megköveteli az aktív mozgás és a szív.
Annak érdekében azonban, hogy izomtömeget, ilyen képzés legjobban kombinálható osztályok az edzőteremben vagy a testmozgás a szabad súlyokkal (súlyzók, súlyzó) otthon. De lehetséges, hogy kezdeni hétköznapi kerékpározás.
„Meg kell javítani a lakást, hogy nem, és te ajánlasz nekem pénzt költeni fitness”
Tény: Szolgáltatások fitness edző csak akkor szükséges, az első - valami, hogy dolgozzon ki egy olyan egyedi képzési programok és finomítani a technikát. Akkor meg tudod csinálni a szabad súlyokkal otthon.
Próbálja megmagyarázni, hogy amikor az emberek figyelnek a testük, nem csak egyre több egészséges, hanem fokozza a karrierlehetőségeket. Egy személy jó állapotban jobb esélye a promóció, mint az, aki elindítja magát. Így, sportolás - ez nem csak kidobott pénz és a befektetések magad. Ezen kívül számos sportolási semmi vagy csak kis készpénzköltsége - futás, edzés súlyzókkal, népszerű ma, cross-fit. És, hogy konzultáljon egy profi edző, nem szükséges, hogy megy a divatos fitness center. Minden városban van elég olcsó sportegyesületek.
„Már jól érzi magát. Nos vissza egy kicsit, de akkor mi van? Nem vagyok 18 éves! "
Az igazság az: teljesség tele van problémákkal a kardiovaszkuláris rendszer, hormonális, szexuális diszfunkció, a cukorbetegség és más betegségek.