Hogyan lehetne javítani a hangulatot
Hogyan lehetne javítani a hangulatot
Hogyan lehetne javítani a hangulatot
Ne mentse áram.
Ébredés után a villanyt a lakásban. Ebben a tekintetben, egyes orvosok azt javasolják, hogy telepítse a hálószobában halogénlámpák, amelyek automatikusan előtt néhány perccel az ébresztőóra, és szerepét a reggeli napfényben.
Néhány csepp tiszta és természetes illóolajat a citrom, mandarin, rozmaring, menta, bazsalikom, levendula, vanília vagy hígított forró vízfürdőben, javítja a hangulatot.
Sárga vagy narancssárga virágok vázában, párnák az ágyon, a függöny az ablakon, vagy szőnyeg a padlón rendkívül hasznos tevékenységnek a negatív érzések és negatív hangulat, különösen a napfény hiánya. Télen csak akkor veheti igénybe a terápiás hatás más színű. Például hatása alatt piros megjelenő energiát kék nyugtató és hozzáteszi optimizmus.
Kezdjük egy naplót.
Este lefekvés előtt, hogy a gondolatok menjen vissza a nap elején, és írni, hogy mit csinál. A tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy a naplózás pihentető, enyhíti a fáradtságot, valamint egy öröm, és ezért segít harcot a depresszió és rossz hangulat.
A leghasznosabb fegyver elleni harc fáradtság fizikai aktivitást. Így függetlenül az időjárási körülmények nem elkerülni egy hosszú séta, tempós séta, kocogás vagy kerékpározás. Téli - ez a tökéletes alkalom a rendszeres úszás. Ha szeretsz táncolni, tél, biztos, hogy nem minden nap annak érdekében, hogy pótolja az energia-díjat, és fenntartani a jó hangulatot.
Ha egyáltalán lehetséges, meg a madarak a parton, hogy egy séta a parkban, erdőben. Természet mindig megnyugtatja és ellazítja a testet.
Az erős befolyást zene a mi pszichére.
Zene a ritmust 60 ütés percenként, megfelel egy csendes ritmus a szív. Ezért javasoljuk, pszichológusok mindig a klasszikus zene. Beethoven Symphony No. 4 és Mozart zongoraverseny lehetővé teszi, hogy pihenjen, és sokkal jobban érzi magát.