Hogyan Adele tette magát úgy, ahogy van,
Adele elején a karrierje, ő nő, és sokkal nagyobb súlya van, mint jelenleg. Egy bizonyos ponton, Adele úgy döntött, hogy magam egyszer bevallotta egy interjúban: „Azt akarom, hogy újra formába, a magam, de nem fogok kinézni, mint egy modell.” Nem akarta, hogy éhen magát, vagy fut a futópadon, „Nem vagyok őrült.” Tehát az énekes tette, hogy most jobban néz ki, mint valaha?
Adele alkalmazott tréner 20 éves tapasztalattal. Gerasimov Pete tudja, hogy az embereknek nagyon kevés idő, annál több csillag, mint Adele. Ezért vallja a módszer a kis lépések. Csak meg kell találni időt a rendszeres, de mindenekelőtt tudatos erőfeszítést.
Adele, ügyelve magát, úgy döntött, hogy lassítani, vagy akár abba a dohányzást, és a cukor, valamint az edzésprogram elindításához. Anélkül, hogy akár azonban teljes egészében a szénhidrátok, mert nem tudtam élni nélküle, és az edzőteremben, korlátozza magát, hogy csak a kedvenc gyakorlatok különböző súlyokkal. Ezért úgy néz ki, sokkal jobb.
Daily Mail megkérdezett vezetőedző Adel azok tanácsok, amelyek kaptak tőle Adel. A legjobb „égők” zsírok, az ő véleménye, a 30 perces edzés, amely végzik csak a „használat” a súlya a saját teste. Ezért tehetnek otthon. Majd eltűnnek az érv, hogy nincs idő, hogy látogassa meg a tornaterem.
Pete Gerasimov aktívan ajánlja a diéta sirtfood, amely főként a gazdag élelmiszerek polifenol aktiválásához nevezett fehérjék sirtuins. Ezek olyan fehérjék, amelyek védik a sejteket a halál vagy gyulladásos folyamatok, és javítja az alvás minőségét, megnövekedett energia szintek és szabályozza az anyagcserét.
Itt van egy lista a termékek Adele lehet nagy mennyiségű alma, citrusfélék, lilahagyma, eper, kakaó, dió, curry, kurkuma, káposzta, olívaolaj, rukkola, kávé, zöld tea, gabona, hajdina liszt, paprika és chili vörösbor.
Az eredmény látjuk az alábbi fotó.
