Fish dori - előnyei és hátrányai, hogyan kell főzni, hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok
De milyen tengeri halak közül lehet választani a különböző - a kérdés merül fel, hogy minden alkalommal, mielőtt a boltban. Ma mesélni egy titokzatos tengeri hal, Dory. Megmondja, hogy ez a hal hasznos, és hogy káros lehet, ha rendszeresen fogyasztják.
Leírás és élőhely
Dobj két méretben egy hónap!
fogyás képlet egyszerű - több kalóriát éget, mint belép a szervezetbe. De hogyan lehet elérni ezt a gyakorlatban? Fordítható nehéz és gyakran veszélyes étrend - nagyon kockázatos. Töltök sok időt és pénzt az edzőteremben - nem mindenki képességeit. Oshibky minden fogyókúra Kartunkova úgynevezett „kis lányok nőnek vékony egyszerűen, itt van a recept: reggeli előtt. "
Ez a hal él az óceánokban: a Csendes-óceán, az Indiai és az Atlanti. Dori táplálkozik elsősorban a kis halak, így megtalálható, ahol zátonyok a hering élnek. dori hal egy sűrű fehér hús íze, mint a laposhal. Gourmet különösen üdvözli, hogy tartalmaz néhány csontot. Ezért lehetséges, hogy enni és élvezni, és nem veszik figyelembe a csontokat. Van egy fulladásos ebben az esetben a lehető legkisebb legyen. Egy másik ügyes funkció kapcsolódik a kötegelésekor: karaj elválasztjuk nagyon egyszerűen, ez lehetővé teszi, hogy kezelni a halat, ezzel időt és energiát.
Annak ellenére, hogy a halak nem túl gyakori hazánkban, még mindig lehet találni a boltokban. Érdemes viszonylag olcsó. Ebben az esetben, akkor csak vásárolni Dóri fagyasztott (kibelezve). Ez érthető is, az időt attól a pillanattól elkapta, és bevitték az orosz üzletek, sok lépésben.
Hossza fagyasztott hal terjedhet 25-40 cm, és a tömeg - 500 g, 1,5 kg. Meg kell érteni: minél nagyobb a test, annál többet lehet kapni fehér hús vágás közben. Az előny nyilvánvaló.
táplálkozási tulajdonságok
- A készítmény ezen fehérje a hal eléri a 20%. Ahhoz, hogy enni csak egy vagy két adag dori és Ön megad nekünk napi mértéke fehérje. És köztudott, ez szerves része az összes folyamatokat a szervezetben;
- A nagyszámú dori tartalmaz többszörösen telítetlen zsírsav omega-3, ami alapvető fontosságú az ember, és adja meg a test csak étellel. Ezek rendszeres fogyasztása csökkenti a vér koleszterinszintjét, tisztítja az ereket, pozitív hatással van a szív és az agy. Ez megakadályozza, hogy a fejlesztés ezen szörnyű betegség az atherosclerosis (eltömődés hajók).
- A tengeri halak dori tartalmaz elegendő jód és fluor, hiánya ami betegségek pajzsmirigy.
- Ebben a halak elegendő mennyiségben tartalmaz A és D vitamin, ami jótékony hatással vannak az erőt a csontok és a szemet.
Megmutatni a használatát
- atherosclerosis;
- anyagcsere-betegség;
- meghibásodása a kardiovaszkuláris rendszer;
- zavarok a pajzsmirigyben, stb
Fish felszívódik a szervezetben sokkal könnyebb, mint bármilyen húst. Dory nem marad az emésztőrendszerben több mint 1-2 óra. Összehasonlításképpen, még legalább 2-3 óra feldolgozásra baromfi. Vagyis azok, akiknek problémái vannak a gyomor-bél traktus, ajánlott minél gyakrabban, hogy tartalmazza az étrendben a tengeri halak.
Mit tud tenni
Harm származó hal
Különösen kárt halfaj okozni nem tud (kivéve persze, akkor nem kell egyéni intolerancia vagy allergia a hal mint olyan).
És a Tanács búcsút. Kiválasztása dori hal, legyen óvatos. Vásárolni csak megbízható szállítók ismert, hogy bizonyos, hogy ez a friss fagyasztott halat fogott engedélyezett helyeken, hogy biztonságban van. És akkor megfelelő főtt halat fog Ön és családja nem káros, de egy szilárd előnye.