Ez nem olyan, mint egy elefánt ativnost sportolni és vastag, fórum

előző ◈ a következő

Azt egyébként ugyanaz a probléma. Csinálok a sok sport, de miután 50 tömeg levette csak a hegyekben volt. Evés 2-szer egy nap (11.30 és 17.00). Máskor én ivóvíz. Vékonyabb 3 hónapig. 4 kg. Összesen. Térfogat azonban nem volt észrevehető. De minden visszatért a 2 hónap alatt! Tél, hideg - tea, méz. Aztán újév ünnepe, és minden kezdődött, nem hagyja abba. Rájöttem, hogy nem lehet nagyon kevés. A kenyér és a szénhidrátok általában nem, nem lehet kávét. Csak vizet. Minden nagyon unalmas, de egyébként puhnesh. Ilyen anyagcserét. Minden másképp. Szeretem ezt.

Én segít, hogy teljesen megtisztítsák a testet (2 hónap).
Ha:
- Ön túlsúlyos (van, hogy dobja le 5-30 kg, vagy több)
- Ön nincs kellemes illata a száj, ahonnan szeretne megszabadulni;
- sétálsz a gyomor (hason) előre;
- mondanak rólad √ ╚horoshego személyt kell mnogo╩ (hordoznak kilogramm tíz kilogramm paraziták, baktériumok bélsár szilárd szikla);
- te folyamatosan kis és nagy sebek.
Figyelmeztetni kell. Meg kell változtatni szekrény!
Kérjük, ne írjon, ha nincs rá szüksége!
Ha azt szeretnénk, hogy írjon a szappan ([email protected])

Lehet, hogy enni étkezés egy kicsit, de mossa le az italok tartalmaznak kalóriát? Gyümölcslevek különböző, tej, tea és kávé cukorral. Ez nem az italokat és az ételt, mert bennük kalória. Ital csak a víz, tea és kávé cukor és tej nélkül. Talán az étel nem az Ön számára. Amit csak tud fogyni az édességet. 300 g csokoládé, cukorka, zselé, cukorka, mályvacukrot, fehérmályva, zselé, gematogena- választás ogromen- nap. 1500-1600 kcal valahol. Cukrozatlan teát vagy kávét. Csak ne kekszek, sütemények és általában ott sdoba- élesztőt és a sót. Sokkal vékonyabb, azt több mint 10 kg zhirka.)) És így, nem eszik sót, akkor megtartja a vizet.

testalkat izom-és zsírt éget, és az izom nehezebb, mint zhir.sledite nem a tömegek számára, és a mennyiségeket - ez az nachala.szhigayte zsírok - tábla futó otlichnyy.otkorrektiruyte étrend csökkenti a zsírbevitel (rejtett zsírok akkor felfalják ine közlemény) sovány fehérje ital több tiszta vody.horoshy Board - kevesebb só, hogy a szervezet nem tartja vizet.

minden adsz buta tanácsot. Ne tévesszük össze egy személy! Izmok sohasem vyrostut ha van egy kalória deficit! még mászik ki a szobából, még nem fog nőni! izmok csak növekszik, ha eszik egy csomó sajnálom! Azt tanácsolom neked. Egyél sok fehérjét. Csirke, zsírszegény túró, tojás nélkül sárgáját. Sok-sok rostot! (Bármilyen zöld). Reggelizik ovsyanochkoy, étkezési minden 2 maximum 3 órát (nem csak ételek). Urezhte kalóriabevitel kezdeni körülbelül 500 Ha nincs változás, még 200. Ha a hetet a váltásokat és enni, amíg az összes megáll. majd ismét csökken. Minden fokozatosan történik, és kevesebb, mint 1500 Callas. nem megy le. Ellenkező esetben, ha visszatér a régi súlyát nagyon gyorsan. Mintegy nem eszik 6 után nonszensz! Ne egyen 3 óra alvás előtt! és az utolsó étkezés kell fény, például 200 gramm sajt. És természetesen megerőltető testmozgás! Aerobic és biztos, hogy a hatalom! Ne félj, soha nem nőnek fel olyan erővel! éppen ellenkezőleg, az izom jön hang.

kis nyilatkozatot. Eat. 3 órával a SNA

Hm, ez furcsa, és hogy „csak nem eszik zöld saláta.” és hogy kkonkretno. Talán eszik hamburgert és rizottó. Nem tudom. ha nem, akkor megy a endokrinológus valami obmenkah. Menni az orvoshoz.

Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”

Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]

előző ◈ a következő