Enni vagy nem enni
Szinte mindenhol megyünk az a tény, hogy a vörös hús nem jó az egészségünkre és rendszeres használata vezethet katasztrofális következményekkel jár.
De ugyanakkor más források azt állítják, hogy az előnyök a vörös hús felbecsülhetetlen az emberi test, és biztosnak kell lennie abban, hogy tartalmazza a diéta. Mérlegelni a „profik” és a „hátránya”, és végre megérteni, hogy enni vörös húst ajánlatot, hogy tanulmányozza a cikket.
Hátrányai: okozhat a vérrögképződés
Az egyik elmélet szerint ez a vörös húsok, amelynek nagysága az oroszlánrészét a diéta őseink, felelős drámai növekedést agyunk mérete, összehasonlítva más főemlősök, a növényevők. A gorillák, például egy étrend, amely kizárólag vegetáriánus, lehet 3-szor magasabb és nehezebb ember, de az agyuk sokkal kisebb, mint a miénk.
Ezenkívül a legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy a karnozin, amely nagy mennyiségben megtalálható a vörös húsok, megvédi az agyat az öregedéstől.
Hátrányok: válthatnak cukorbetegség
Előnyök: esszenciális vitaminok és ásványi anyagok
Vörös húsok - nélkülözhetetlen forrás létfontosságú tápanyagokat. Tartalmaz vitaminokat PP, B1, B2, B5, B6, B9, B12, és E, valamint a kálium, a magnézium, a nátrium, kalcium, kén-, klór-, cink, réz, fluor, ón, kobalt és nikkel. És ez csak egy kis része a hasznos anyagok a vörös hús.
Hátrányai: betegségekhez vezethet a kardiovaszkuláris rendszer
Egyes kutatók úgy vélik, hogy a telített zsírok megtalálható a vörös húsok, nem kevésbé ártalmas a szív- és érrendszerre, mint a transz-zsírok találhatók gyorsétterem és édességek.
Előnyök: segít küzdelem megfázás
Vörös hús szerkezetében tartalmaz nagy mennyiségű vasat, cinket, valamint A és D vitamin köszönhetően a vitaminok és ásványi anyagok, a vörös hús segít a szervezetnek leküzdeni a megfázást és az egészséges immunrendszert.
Hátrányok: lerövidíti a várható élettartam
Szerint mindegy, a Harvard School of Public Health, étkezési vörös húst csökkenti a várható élettartamot.
Mert: Fehérje és kreatin segít erősíteni és növeli az izom
Ha keres egy komplett fehérjeforrás, biztos, hogy tartalmazza az étrendben a sovány vörös hús - tartalmaz nagy mennyiségű fehérjét, kreatint, kalcium és kálium. Ez a keverék a makro- és mikroelemek ideális izomtömeg.
Hátrányok: rákot okozhat
Előnyök: támogatja a férfi és női egészség
Szelén - antioxidáns lévő vörös húsok - fontos szerepet játszik a kialakulását és fejlődését a tüszők egészséges. Azonban a szelén nem csak hasznos, hogy a nők, hanem férfiak: növeli a koncentrációt sperma a sperma és növeli a mobilitást. Nem csoda, hogy időtlen idők óta párok fogamzás előtt tanácsos lép a diéta több vörös húst.