Diet Irina Ponarovskaya - menük, vélemények
Szépség titkok
Irina Ponarovskaya már régóta figyelte, mit tartalmaz a táplálkozás, így van egy pontos fogalmát, hogy az étrend kell elkészíteni. Napi étrend Irina Ponarovskaya áll a friss és párolt zöldségek fűszerek és a tészta durum lisztet. A leghevesebb ellenségei női szépség Irina Ponarovskaya véli húsok, édességek, zsíros ételek és egy sor egyéb termékek, amelyek az ő étrend bizonyosan nem. Irina Ponarovskaya a véleménye, hogy az igényt, hogy a vacsora előtt este hat és a nap folyamán meg kell enni kis adagokban, de gyakrabban. Irina Ponarovskaya soha idegenkednek, hogy nézze meg a SPA-központ, és ez állandó látogatója uszodák, szaunák és edzőtermek.
Diéta étrend Irina Ponarovskaya
Mindenki tudja, hogy még a leginkább megfelelő étrend, néha még vezethet egy kis többlet súly, de Irina Ponaroskaya tudja ezt jobban, mint mások, ezért van egy diéta Irina Ponarovskaya, amelynek célja az, hogy teljesíti 15 napon belül, amelyre akkor elveszíti 4-8 kg.
Diet Irina Ponarovskaya is előírja, hogy feladja a hal, de még akkor is a hősnő ritkán engedheti meg magának, hogy enni egy halétel.
A fő diéta:
- árpa
- lencse
- brokkoli
- zab
- Zöldségek és gyümölcsök használják sós fajta ételek kis mennyiségben
- Reggeli: zabpehely sótlan lean
- Ebéd: főzelékek, azaz a különböző levesek, vagy saláták
- Vacsora: barna rizs zabkása készült egy darab főtt hús és saláta
Minta menü Irina Ponarovskaya
Az ivás diéta is tartalmaznia kell édesített italok, mint a zöld tea, gyógynövénytea, húsleves csípő és a többi. Víz is jelen kell lennie az ivóvíz rendszer, de ez nem lehet gáz.
Diet Ponarovskaya Irene egy nagyon jó teljesítményt, de a diéta ezt a diétát szikár elég, ezért mielőtt elkezdené a betartását egy ilyen technika, szükséges, hogy pontosan tudják erejüket és meg kell győződni arról, hogy az ilyen korlátozások az étel, amit kényszerből.