Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell tan biztonságosan és hatékonyan
Minden lány várja, hogy a nyári, hogy gyorsan menekülni a bilincsek nehéz és fülledt ruhák és helyettesítheti a test a nap sugarait. Ahhoz azonban, hogy igazán élvezni kapok egy tan, meg kell, hogy kövesse néhány szabályt. És ne felejtsük el, hogy a nap sugarai, egy nagy
Így végül a levegő felmelegedett ahhoz, hogy képes legyen félelem nélkül levetkőzik és marad egy fürdőruhát. Ne rohanjon kijutni a partra, és spin az ágytakaró reggeltől estig tan gyorsan. Meg kell kezdeni a kis dózisú a nap: egy óra és fél reggel és aznap este az elején - ideális. Nos, ha napozás előtt a parton, látogassa meg a szolárium egy párszor: így van egy kis előkészíti a bőrt az UV sugárzás. Persze ne feledkezzünk meg a krémek és testápolók, hogy megakadályozza, hogy a megjelenése égések, és védelmet nyújt a nap káros sugarai.
Tegye fel kérdését, hogyan kell helyesen napozni, akkor óhatatlanul rábukkan a tanácsot, hogy meg kell határozni a lábát a nap. És ez az igazság: így minimálisra csökkenti az árnyékos területeken a test. Ez azonban nem szünteti meg annak szükségességét, hogy folyamatosan adja át, hogy ebben az esetben
Úgy tartják, hogy a jó napozó árnyékában (egy fa alatt, például). Ezért, ha félsz, vagy nem szereti, ha közvetlen napfénynek kitett, bátran keresse fel a legközelebbi fára, és élvezni. Természetesen a tan nem lesz olyan hangsúlyos, de még mindig a test kap egy puha arany árnyalat.
Mindenki tudja, hogy a tenger tan érdekében fényesebb és „csokoládé”, mint a folyó, azonban, és ez lemossuk két hét alatt. Ezért, ha azt tervezi, egy utat a déli, és kíváncsi, hogy milyen szép tan, mindenképpen szervezni több támadás a folyón. Az első helyen, ezért van, hogy felkészítse a szervezetet agresszív tenger V Másodszor, a cserzett bőr tan hazugság jobb. És persze, ne feledkezzünk meg a speciális eszközökkel: folyadékok, krémek, olajok.
Tanulás, hogyan és mikor a Nap a leginkább biztonságos és hatékony, hogy nem így van, figyelni a diéta. Végtére is, hogy jól néz ki a külső, akkor biztosítani kell az egészség a „belső”. Elősegítik a jobb tan termékek, mint a sárgabarack, sárgarépa, sárgadinnye és a tenger gyümölcsei.
Mi történik az emberi szervezetben, ami nem a szex? Sex - közel azonos alapvető szükségletek, mint az élelmiszer-bevitelt. Legalábbis kezdtek csinálni, akkor nem hagyja abba. Még ha priderzhivaetes.
